Aller au contenu
chinesedinner✨ Nouveau

Mapo Doufu (ragoût de tofu épicé du Sichuan)

Tofu soyeux et porc haché mijotés dans une sauce ardente et engourdissante du Sichuan au doubanjiang et au poivre du Sichuan, un classique régional bien-aimé.

Prépa.
15 min.
Cuisson
20 min.
Portions
3
Difficulté
Moyen
4.2
Connectez-vous pour noter
#aus ce Grund#Mapo Doufu#Sicuán#Tofu#Baharatli#dîner

À propos de cette recette

Le Mapo doufu est l'un des plats les plus célèbres de la cuisine du Sichuan. Il s'agit d'un tofu doux mijoté dans une sauce rouge foncé intensément savoureuse à base de doubanjiang (pâte de chili aux fèves fermentée) et de porc haché, le tout agrémenté d'une généreuse dose de poivre moulu du Sichuan qui procure la sensation «ma la» - engourdissante et épicée - caractéristique de la région. La légende attribue ce plat à une femme grêlée (ma) (po) qui dirigeait un restaurant près de Chengdu au 19ème siècle, donnant son nom au plat. La technique qui définit le mapo doufu consiste à préparer correctement la sauce : le doubanjiang est frit dans l'huile jusqu'à ce que la couleur rouge et l'arôme s'épanouissent pleinement, le porc haché est doré dans la même graisse et du bouillon est ajouté pour créer une sauce qui est ensuite épaissie avec une bouillie de fécule de maïs afin qu'elle adhère au tofu soyeux plutôt que de s'accumuler au fond du bol. Le poivre du Sichuan moulu, ajouté à la toute fin (ou comme garniture de finition), préserve son caractère engourdissant, car une cuisson prolongée peut atténuer son effet picotant distinctif. Servi sur du riz cuit à la vapeur, le mapo doufu est un plat déterminant de la cuisine du Sichuan : ardent, engourdissant et profondément savoureux, démontrant la maîtrise de la région en matière de chaleur complexe et en couches.

Ingrédients

Sert 3

  • 400 gtofu mou ou moyen(en cubes)
  • 150 gporc haché
  • 3 c. à s.huile neutre
  • 2.5 c. à s.doubanjiang (pâte de piment fermentée)
  • 1 c. à s.haricots noirs fermentés(rincé et émincé, facultatif)
  • 3 goussesail(haché)
  • 1 c. à s.gingembre râpé
  • 1 tassebouillon de poulet ou de porc
  • 1 c. à s.sauce soja
  • 1 c. à s.fécule de maïs(mélangé avec 3 cuillères à soupe d'eau)
  • 2 c. à c.poivre du Sichuan moulu(grillé)
  • 2 tigesoignons verts(tranché)
  • 2 tassesriz cuit à la vapeur(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Blanchir le tofu

    Faites bouillir doucement le tofu en cubes dans de l'eau salée pendant 2 minutes pour le raffermir légèrement et éliminer toute saveur de haricot. Égoutter soigneusement.

  2. 2

    Faire dorer le porc

    Chauffer l'huile dans un wok à feu moyen-vif. Cuire le porc haché jusqu'à ce qu'il soit doré et friable, environ 4 minutes.

  3. 3

    Faire frire le doubanjiang

    Poussez le porc de côté, ajoutez le doubanjiang et les haricots noirs fermentés si vous l'utilisez dans l'huile, faites frire 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et que l'huile devienne rouge.

  4. 4

    Ajouter des aromates

    Ajouter l'ail et le gingembre et cuire 30 secondes.

  5. 5

    Ajouter du stock

    Verser le bouillon et la sauce soja en remuant pour combiner. Portez à ébullition.

  6. 6

    Ajouter le tofu

    Incorporez délicatement le tofu blanchi, en versant la sauce dessus plutôt que de remuer vigoureusement. Laisser mijoter 5 minutes.

  7. 7

    Épaissir

    Incorporer délicatement la bouillie de fécule de maïs et laisser mijoter 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne brillante.

  8. 8

    Terminer

    Saupoudrer de poivre du Sichuan moulu et d'oignons verts. Servir immédiatement sur du riz cuit à la vapeur.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Utilisez Pixian doubanjiang spécifiquement si vous pouvez le trouver - c'est l'authentique pâte de haricots fermentés du Sichuan, et les substituts de pâte de chili et de haricots des supermarchés ont un goût sensiblement plus plat.

  • →

    Manipulez doucement le tofu une fois qu'il est dans la sauce - versez du liquide dessus plutôt que de remuer, car une agitation vigoureuse brise le tofu mou.

  • →

    Kendine est si proche de l'époque, dans la saison siebzigerjährigen du Sichuan, qu'il a eu un bon aperçu, et qu'il a un ton tollen Klang.

Variantes

  • •

    Utilisez du bœuf haché à la place du porc pour une saveur légèrement différente et plus riche.

  • •

    Rendez-le végétarien en omettant la viande et en utilisant davantage de champignons et du bouillon de légumes.

  • •

    Il n’est pas possible de contrôler le contrôleur hors de l’agence.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique; le tofu continuera à se raffermir légèrement. Réchauffer doucement à feu doux en remuant soigneusement pour éviter de briser le tofu.

Histoire et origine

Le Mapo doufu serait originaire du XIXe siècle près de Chengdu, créé par une femme au visage grêlé (donnant son nom au plat, « ma » signifiant grêlé et « po » signifiant vieille femme), et il reste l'un des plats les plus reconnus internationalement de la cuisine du Sichuan.

Foire aux questions

¿Doubanjiang nedir?

Le Doubanjiang est une pâte de fèves et de piment fermentée, essentielle à la cuisine du Sichuan, offrant une chaleur profonde et savoureuse et de l'umami ; Le Pixian doubanjiang du Sichuan est considéré comme la variété la plus authentique et la plus savoureuse.

Pourquoi mon tofu s'est-il brisé ?

Il a probablement été remué trop vigoureusement. Manipulez doucement le tofu mou, en versant la sauce dessus plutôt que de remuer, et le blanchir au préalable l'aide à mieux tenir.

Quel est réellement le goût du poivre du Sichuan ?

Il a un arôme d'agrumes distinctif et crée une sensation de picotement et d'engourdissement sur la langue (appelée « ma »), qui se combine avec la chaleur du piment (« la ») pour créer le profil de saveur « ma la » caractéristique de la cuisine du Sichuan.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 3 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine18g
Glucides12g
Lipides24g
Fibre1g
Protéine18g
Glucides12g
Lipides24g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson20 Minutes
Durée totale35 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées