Aller au contenu
lebanesebreakfast✨ Nouveau

Crêpes libanaises à la semoule, à la cardamome et à la cannelle

Petites crêpes de semoule spongieuses épicées à la cardamome, servies tièdes avec du sirop ou du miel.

Prépa.
15 min.
Cuisson
25 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.6
Connectez-vous pour noter
#Lubnanli#krep#Irmik#kahvalti#Kakulé#Surup

À propos de cette recette

Ces crêpes s'inspirent des atayef, les petites crêpes spongieuses à la semoule traditionnellement consommées dans tout le Levant, notamment pendant le Ramadan, soit pliées autour d'une garniture sucrée et frites, soit mangées ouvertes et trempées dans du sirop, plus proches de ce qu'elles apparaissent ici comme un petit-déjeuner chaud et épicé. La farine de semoule combinée avec un peu de farine tout usage et une touche de levure donne à ces crêpes leur dessus spongieux et alvéolé, plein de petits trous qui absorbent magnifiquement le sirop. La cardamome et la cannelle entrent dans la pâte elle-même, une combinaison d'épices chaudes courante dans les friandises libanaises, plutôt que d'être saupoudrées par la suite. La pâte a besoin d'un vrai temps de repos pour que la levure fasse son travail et que la semoule s'hydrate complètement, ce qui leur donne leur mastication distincte, quelque part entre une crêpe et un crumpet, plutôt que la texture de gâteau moelleuse d'une crêpe occidentale.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tassefarine de semoule fine
  • 0.5 tassefarine tout usage
  • 1 c. à c.levure instantanée
  • 2 c. à s.sucre
  • 0.5 c. à c.cardamome moulue
  • 0.5 c. à c.cannelle moulue
  • 0.25 c. à c.sel de mer fin
  • 1.25 tasseseau chaude
  • 1 c. à s.huile neutre(et plus pour la poêle)
  • 0.5 tassedu miel ou du sirop simple(pour servir)
  • 0.25 tassepistaches concassées(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Mélanger la pâte

    Fouetter la semoule, la farine, la levure, le sucre, la cardamome, la cannelle et le sel dans un bol. Ajouter l'eau tiède et l'huile en fouettant jusqu'à consistance lisse et sans grumeaux.

  2. 2

    Laisse-le reposer

    Couvrez le bol et laissez la pâte reposer à température ambiante pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'elle bouillonne et légèrement gonflée.

    Ne sautez pas le reste, c'est ce qui donne aux crêpes leur texture en nid d'abeille caractéristique.

  3. 3

    Chauffer la poêle

    Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux et badigeonner légèrement d'huile. La poêle doit être suffisamment chaude pour qu'une goutte de pâte grésille doucement et non violemment.

  4. 4

    Cuire les crêpes

    Versez des petits ronds de pâte, environ 3 cuillères à soupe chacun, dans le moule. Cuire uniquement d'un côté, sans être dérangé, pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que des bulles recouvrent toute la surface et que les bords semblent secs et pris.

  5. 5

    Retirer sans retourner

    Retirez les crêpes de la poêle une fois que le dessus est complètement pris et n'est plus brillant ; ils sont traditionnellement cuits d'un seul côté, laissant le dessus pâle et capitonné.

  6. 6

    Servir chaud

    Empilez les crêpes sur une assiette, arrosez généreusement de miel ou de sirop et parsemez de pistaches concassées.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Utilisez de la semoule fine, pas grosse, sinon la pâte sera granuleuse au lieu d'être tendre.

  • →

    Gardez le feu moyen-doux; trop chaud et les fonds brûlent avant que les dessus ne se fixent avec leurs trous caractéristiques.

  • →

    Si votre pâte ne bouillonne pas après 40 minutes, votre levure est peut-être vieille : testez-la d'abord dans de l'eau tiède avec une pincée de sucre la prochaine fois.

Variantes

  • •

    À la manière traditionnelle de l'atayef : pliez les crêpes cuites autour d'une garniture sucrée à la ricotta ou aux noix et pincez les bords pour les fermer.

  • •

    Version du portail : Vous avez déjà noté deux fois le port du Levant.

  • •

    Vous trouverez ce document : Vous avez la possibilité de choisir votre travail, votre travail et votre service à la clientèle.

Stockage

Réfrigérez les crêpes cuites dans un contenant hermétique jusqu'à 2 jours. Réchauffer brièvement dans une poêle sèche ou dans un four grille-pain ; évitez le micro-ondes, ce qui les rend caoutchouteux.

Histoire et origine

Les Atayef sont fortement associés au Ramadan dans tout le Levant, y compris au Liban, où ils sont traditionnellement fourrés, frits et trempés dans du sirop comme gâterie du soir après les pauses de jeûne ; la version ouverte de style petit-déjeuner présentée ici est une adaptation quotidienne plus simple de la même pâte à semoule spongieuse.

Foire aux questions

Puis-je faire la pâte la veille ?

Oui, réfrigérez-le toute la nuit après la première levée ; laissez-le reposer à température ambiante pendant 15 minutes avant la cuisson afin qu'il ne soit pas trop froid pour la poêle.

¿Neden kreplerimin üstünde delikler yok?

La pâte n'a probablement pas reposé assez longtemps ou votre levure n'était pas active ; donnez-lui 30 à 40 minutes complètes dans un endroit chaud et assurez-vous que votre levure est fraîche.

Puis-je utiliser de la semoule grossière au lieu de la semoule fine ?

Alors que je pense qu'un robot à portée de main, la guerre n'est pas simple, le travail à réaliser.

Faits nutritionnels

Par portion (180g) · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine7g
Glucides58g
Lipides8g
Fibre2g
Protéine7g
Glucides58g
Lipides8g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson25 Minutes
Durée totale40 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées