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Salade mexicaine hachée avec vinaigrette au chili vert rôti

Une salade hachée croquante de romaine, de maïs et de haricots noirs mélangée à une vinaigrette poblano rôtie et fumée.

Prépa.
25 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.4
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#Mexique#Salata#poblano#véjetaryen#taman de gluten

À propos de cette recette

Cette salade s'inspire de la technique mexicaine classique consistant à rôtir des piments poblano jusqu'à ce que leur peau se boursoufle et se carbonise, puis à mélanger la chair fumée dans une vinaigrette crémeuse - une méthode plus couramment utilisée pour les garnitures de rajas ou de chili relleno, appliquée ici à une salade fraîchement hachée. La romaine, le maïs, les haricots noirs et le fromage cotija donnent à la salade son croquant et sa substance, tandis que la vinaigrette au chili rôti lie le tout avec une vraie profondeur plutôt qu'une vinaigrette générique. La technique qui compte est de rôtir correctement les poblanos - directement sur une flamme de gaz, sous un gril ou sur un gril chaud jusqu'à ce que la peau noircisse partout, puis de les faire cuire à la vapeur dans un bol couvert pendant 10 minutes pour que les peaux glissent facilement. Sauter l’étape de cuisson à la vapeur rend le pelage beaucoup plus difficile et laisse des morceaux de peau carbonisée et amère dans la vinaigrette. Servie comme accompagnement copieux ou comme plat principal léger avec du poulet grillé ou des crevettes ajoutées, cette salade montre comment les piments rôtis peuvent faire double emploi en tant que composant végétal et épine dorsale d'une vinaigrette véritablement savoureuse.

Ingrédients

Sert 4

  • 2piments poblano
  • 0.5 tassecrème sure
  • 0.25 tassebabeurre
  • 1 gousseail
  • 2 c. à s.jus de citron vert
  • 0.5 c. à c.sel
  • 1laitue romaine(haché)
  • 1 tassegrains de maïs(grillé ou rôti)
  • 1 boîteharicots noirs(égoutté et rincé)
  • 2tomates(coupé en dés)
  • 0.5 tassefromage cotija(émietté)
  • 0.25 tassecoriandre(haché)
  • 1avocat(coupé en dés)

Étapes

  1. 1

    Rôtir les poblanos

    Char poblanos directement sur une flamme de gaz ou sous un gril, en les retournant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient entièrement noircis, environ 8 à 10 minutes.

  2. 2

    Cuire à la vapeur et peler

    Placez les poblanos carbonisés dans un bol couvert pendant 10 minutes, puis retirez la peau noircie, retirez les graines et les tiges.

  3. 3

    Mélangez la vinaigrette

    Mélangez les poblanos rôtis avec la crème sure, le babeurre, l'ail, le jus de citron vert et le sel jusqu'à consistance lisse.

  4. 4

    Assembler le fond de salade

    Dans un grand bol, mélanger la romaine, le maïs, les haricots noirs et les tomates.

  5. 5

    Habiller et finir

    Mélanger la salade avec la vinaigrette au chili rôti jusqu'à ce qu'elle soit uniformément enrobée. Garnir de fromage cotija, de coriandre et d'avocat coupé en dés juste avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    10 Tage nach dem Einschalten des Geräts ; Mais, c'est ça, c'est un garçon et un garçon qui est là pour vous aider.

  • →

    Faites griller ou noircir brièvement les grains de maïs dans une poêle sèche pour une saveur fumée supplémentaire qui s'accorde avec la sauce au poblano.

  • →

    Ajoutez l'avocat juste avant de servir pour qu'il ne brunisse pas et ne devienne pas mou dans la sauce.

Variantes

  • •

    Ce n'est pas facile, si vous êtes dans la vie, le temps est venu, avant de vous rendre au travail.

  • •

    C'est pourquoi vous devez manger des jalapeños dans vos pommes de terre.

  • •

    Ce n’est pas facile, la fresque à ouvrir ou à ouvrir.

Stockage

La vinaigrette se conserve au réfrigérateur jusqu'à 5 jours dans un bocal fermé. Assemblez la salade fraîche à chaque fois car la laitue se flétrit rapidement une fois habillée.

Histoire et origine

Rôtir et peler les piments (une technique appelée « rajas » lorsque la chair est coupée en lanières) est à la base de la cuisine mexicaine, remontant à l'utilisation préhispanique des piments comme méthode d'aromatisation et de conservation, puis mélangée à des vinaigrettes et des sauces crémeuses après l'introduction des produits laitiers par les colonisateurs espagnols.

Foire aux questions

Qui sait si vous ne pouvez pas faire de fausse route ?

Inclus, vous devez vous assurer de votre investissement, avant de les mettre au réfrigérateur, et vous assurer qu'ils ne sont pas frits.

Pourquoi ma vinaigrette est-elle amère ?

Cela se produit généralement s'il reste des morceaux de peau carbonisée et noircie sur les poblanos - assurez-vous de bien les peler après la cuisson à la vapeur.

Est-ce que, quand tu es là, tu es là pour toi ?

Alors, je suis sûr que je m'en suis sorti et que j'ai été en mesure de le faire, avant que je m'en aille au cours de notre voyage.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal290kilocalories
Protéine10g
Glucides24g
Lipides18g
Fibre8g
Protéine10g
Glucides24g
Lipides18g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale40 Minutes

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