Aller au contenu
Sholeh Zard (Pudding de Riz Safran Persan)
persiandessert✨ Nouveau

Sholeh Zard (Pudding de Riz Safran Persan)

Le pudding de riz safran doré de l'Iran, parfumé à l'eau de rose et à la cardamome, décoré de cannelle, pistache et amande effilée.

Prépa.
15 min.
Cuisson
110 min.
Portions
8
Difficulté
Moyen
4.8
Connectez-vous pour noter
#persan#dessert#pudding#safran#eau-de-rose#végétarien

À propos de cette recette

Sholeh zard (« flamme jaune ») est le dessert persan le plus célèbre et une fixture des tables religieuses et festives iraniennes — particulièrement pendant le Muharram, les offrandes Nazri et l'Ashura, quand des lots énormes sont faits et distribués aux voisins comme forme de charité. Le riz à court grain est cuit très long et lent avec sucre, safran, eau de rose et cardamome jusqu'à ce que les grains se cassent en un pudding brillant, presque de la crème anglaise profondément jaune d'un coucher soleil d'hiver. Juste avant de servir, le beurre est fondu dedans pour la richesse, et la surface est décorée — presque toujours avec la cannelle écrite dans des motifs (souvent « Allah » ou les noms des Imams), les amandes effilées et les pistaches, et parfois les pétales de rose séchés. La saveur est sobre et élégante : florale, légèrement sucrée, parfumée sans être sentimentale, avec le luxe incontestable du vrai safran.

Ingrédients

Sert 8

  • 200 griz à court grain (persan ou Arborio), rincé jusqu'à transparence
  • 2.5 Leau
  • 1 generous pinchfilaments de safran (environ 1 g), moulus dans un mortier avec un cube de sucre
  • 4 c. à s.eau chaude (pour éclore le safran)
  • 300 gsucre blanc
  • 60 gbeurre non salé
  • 60 mleau de rose (persan, pas libanais — libanais plus fort)
  • 0.5 c. à c.cardamome moulue
  • 30 gamandes effilées, légèrement grillées
  • 30 gpistaches effilées
  • 1 c. à c.cannelle moulue, pour décorer
  • 1 c. à s.pétales de rose séchés, optionnel, pour la garniture

Étapes

  1. 1

    Éclore le safran

    Combiner le safran moulu avec 4 c. à s. d'eau chaude (pas bouillante) dans une petite tasse et laisser reposer 15 minutes pour extraire la couleur et l'arôme complets. L'eau se transformera en ambre-rouge profond.

    Le « thé » safran doit être fait frais à chaque fois — le safran moulu perd l'arôme rapidement.

  2. 2

    Cuire le riz

    Placer le riz rincé dans une cocotte à fond lourd avec l'eau 2,5 L. Porter à ébullition roulante, puis réduire à un léger mijotage. Cuire découvert, en remuant souvent, pendant 50–60 minutes — les grains de riz devraient complètement se casser et le mélange devrait épaissir en une bouillie lâche.

    Remuer souvent, surtout à mesure qu'il s'épaissit ; sholeh zard brûle facilement une fois qu'il se serre.

  3. 3

    Ajouter sucre et safran

    Quand le riz s'est dissolvi en une bouillie épaisse, remuer dans le sucre et le safran éclos avec tout son liquide. Continuer à cuire à feu doux, en remuant souvent, pendant 20 minutes supplémentaires. Le pudding s'approfondira en couleur et s'épaissira davantage.

  4. 4

    Ajouter beurre et aromatiques

    Remuer dans le beurre, l'eau de rose et la cardamome. Cuire 8–10 minutes finales, en remuant constamment, jusqu'à ce que le pudding soit assez épais qu'une cuillère traînée à travers le fond de la cocotte laisse une piste claire.

  5. 5

    Verser et refroidir

    Verser le sholeh zard chaud dans des bols individuels peu profonds ou un plateau unique large. Laisser refroidir à température ambiante, puis réfrigérer au moins 3 heures — le pudding se met à une texture tendre, tranchable, en refroidissant.

    Ne pas remplir trop profond — sholeh zard est censé être une couche mince, environ 2 cm profonde, qui se met doucement comme la crème anglaise.

  6. 6

    Décorer

    Juste avant de servir, saupoudrer la surface de cannelle moulue, traditionnellement en motifs calligraphiques ou géométriques. Parsemer de pistaches effilées, amandes effilées et pétales de rose séchés.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Le vrai safran, utilisé généreusement, est non-négociable — il fournit à la fois la couleur jaune signature et le parfum. L'épargner fait du sholeh zard pâle et insipide.

  • →

    L'eau de rose de style persan (Sadaf ou Cortas iranienne) est beaucoup plus douce que libanaise — si utiliser de l'eau de rose libanaise, réduire la quantité de moitié ou elle aura un goût de savon.

  • →

    Remuer constamment dans les 15 dernières minutes ; le pudding brûle en secondes si vous tournez le dos.

Variantes

  • •

    Nazri sholeh zard : version très-large-lot faite pour la distribution charitable pendant le Muharram, souvent gardée légèrement plus lâche pour un portionnement plus facile.

  • •

    Lourd-pistache : une version de style Isfahan où les pistaches effilées sont pliées tout au long, pas seulement saupoudrées sur le dessus.

  • •

    Sholeh zard légère-touche : réduire le sucre à 200 g et ajouter une cuillérée d'eau de fleur d'oranger aux côtés de l'eau de rose pour un résultat plus floral, moins sucré.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 5 jours, étroitement couvert. Ne pas congeler — la texture devient granuleuse. Décorer seulement à l'heure du service pour que les motifs restent croustillants.

Histoire et origine

Sholeh zard apparaît dans les livres de cuisine persan depuis au moins l'époque safavide (16ème–18ème siècle), où il était déjà associé à des contextes religieux et caritatifs. C'est le plat le plus distribué pendant les rites de deuil du Muharram pour l'Imam Hossein, quand les familles cuisent d'énormes lots en tant qu'offrandes nazri et partagent avec les voisins indépendamment de la foi.

Foire aux questions

Puis-je faire sholeh zard avec du riz basmati ?

C'est possible mais non idéal — le basmati ne se casse pas de la même manière. Utiliser un riz à court grain comme le sadri persan, Arborio ou même Calrose pour la bonne texture crémeuse.

Pourquoi mon sholeh zard est-il pâle ?

Ou pas assez de safran ou le safran n'a pas éclos assez longtemps. Toujours moudre le safran avec une pincée de sucre d'abord, écloser en eau chaude pendant au moins 15 minutes et utiliser la pincée complète que la recette appelle.

Puis-je utiliser du ghee au lieu du beurre ?

Oui — le ghee est plus traditionnel dans certaines versions régionales et donne une saveur plus noisetée. Utiliser la même quantité.

Est-il servi chaud ou froid ?

Froid ou à température ambiante — jamais chaud. C'est censé être mis, presque comme une crème anglaise. Le sholeh zard chaud n'a pas complété sa transformation de texture.

Faits nutritionnels

Par portion (180g) · 8 portions totales

Kcal290kilocalories
Protéine4g
Glucides56g
Lipides7g
Fibre1g
Protéine4g
Glucides56g
Lipides7g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson110 Minutes
Durée totale125 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées