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Grechka s Griboy (sarrasin aux champignons)

Gruaux de sarrasin grillés mijotés avec des champignons et des oignons sautés, un plat d'accompagnement de base sur presque toutes les tables russes.

Prépa.
10 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.5
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#Russie#Karabugday#mantarlar#véjetaryen#tek kap#Kasha

À propos de cette recette

Grechka est du kasha de sarrasin, une céréale terreuse aux notes de noisette qui apparaît sur les tables russes comme le riz ou les pommes de terre le font ailleurs. Faire griller les gruaux crus dans une poêle sèche avant d'ajouter du liquide est l'étape qui fait la différence entre un kasha plat et pâteux et un kasha avec une vraie profondeur torréfiée. Les champignons sauvages ou cremini cuits dur dans le beurre jusqu'à ce qu'ils libèrent et réabsorbent leur propre liquide ajoutent l'épine dorsale savoureuse. Le sarrasin est mijoté à couvert jusqu'à ce que chaque grain se sépare et gonfle plutôt que de se transformer en bouillie, une texture dont les cuisiniers russes sont particulièrement friands. L'aneth et une cuillère de crème sure ajoutée à la fin complètent le plat, qui est suffisamment copieux pour être mangé seul ou accompagné de viande rôtie. Il s'agit d'un aliment humble et peu coûteux, que l'on trouve dans les cuisines familiales de Russie et d'Ukraine depuis des générations, apprécié pour ses qualités de conservation et sa capacité à transformer une petite quantité de champignon en un repas complet.

Ingrédients

Sert 4

  • 1.5 tassesgruau de sarrasin cru (kasha)
  • 3 tasseseau ou bouillon de légumes
  • 0.5 lbcremini ou champignons sauvages(tranché)
  • 1oignon jaune(coupé en dés)
  • 4 c. à s.beurre(divisé)
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 0.25 tassecrème sure
  • 2 c. à s.aneth frais(haché)

Étapes

  1. 1

    Faire griller le sarrasin

    Dans une casserole sèche à feu moyen, faire griller les gruaux crus pendant 3 à 4 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et légèrement plus foncés.

  2. 2

    Laisser mijoter

    Ajouter de l'eau ou du bouillon et du sel, porter à ébullition, puis couvrir et réduire à feu doux. Laisser mijoter 15 minutes sans soulever le couvercle jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

  3. 3

    Cuire les champignons

    Pendant ce temps, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une poêle à feu vif. Ajouter les champignons en une seule couche et cuire sans les déranger pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

    Ne surchargez pas les champignons : une poêle bien remplie les fait cuire à la vapeur au lieu de les faire dorer.

  4. 4

    Ajouter l'oignon

    Mettez les champignons de côté, ajoutez le reste du beurre et l'oignon et faites cuire 6 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.

  5. 5

    Combiner

    Remuer le sarrasin cuit avec une fourchette et incorporer le mélange champignons-oignons avec le poivre noir.

  6. 6

    Terminer

    Incorporez la crème sure et l'aneth juste avant de servir, ou servez-les à côté.

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Conseils de pro

  • →

    Faites griller les gruaux crus avant d'ajouter du liquide - c'est la plus grande différence de saveur entre le kasha fade et le kasha aux noisettes.

  • →

    Faites d'abord cuire les champignons dans une poêle chaude et sèche et ajoutez le beurre après qu'ils ont rendu leur liquide, sinon ils cuiront à la vapeur au lieu de dorer.

  • →

    Gardez le couvercle pendant que le sarrasin mijote; le soulever laisse la vapeur s’échapper et peut laisser le centre insuffisamment cuit.

Variantes

  • •

    Ajoutez du bœuf ou du porc haché cuit pour en faire un plat principal complet appelé grechka s myasom.

  • •

    Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen.

  • •

    Incorporez des oignons caramélisés cuits doucement et lentement pendant 25 minutes pour plus de douceur.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique. Réchauffer dans une poêle avec un peu d'eau ou de bouillon à feu moyen-doux, en remuant, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Histoire et origine

Le sarrasin est une céréale de base en Russie depuis au moins la période médiévale, apprécié car il pousse dans des sols pauvres et des saisons de croissance courtes et froides où le blé peine. La Grechka est devenue le symbole d'une cuisine familiale frugale et fiable, en particulier pendant les pénuries alimentaires de l'ère soviétique, alors qu'elle était l'une des rares céréales disponibles de manière fiable.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du sarrasin pré-grillé ?

Oui, certains magasins vendent déjà du gruau de sarrasin torréfié – sautez simplement l’étape de grillage à sec et passez directement au mijotage.

Kann es sein, dass Ihr Kind kein Öl bekommt?

Si vous avez choisi de le faire ou d'utiliser l'arpa, vous devrez peut-être le faire avant de l'utiliser, mais cela ne vous empêchera pas de le faire.

Ne vous inquiétez-vous pas?

Il y a généralement trop de liquide ou il faut remuer pendant le mijotage – respectez un rapport liquide/grain de 2:1 et laissez le couvercle ouvert tout le temps.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal310kilocalories
Protéine9g
Glucides42g
Lipides12g
Fibre6g
Protéine9g
Glucides42g
Lipides12g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale40 Minutes

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