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Tortilla Española – Omelette Épaisse Espagnole Pomme de Terre et Oeuf
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Tortilla Española – Omelette Épaisse Espagnole Pomme de Terre et Oeuf

L'omelette épaisse emblématique d'Espagne — oignons cuits lentement et pomme de terre dans l'huile d'olive, liés par l'oeuf.

Prépa.
15 min.
Cuisson
40 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
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#espagnole#oeufs#pomme de terre#végétarienne#sans-gluten#tapas

À propos de cette recette

Tortilla española est le grand plat de tous les jours d'Espagne — une omelette épaisse et ronde (pas un wrap) faite de pommes de terre et oeufs, cuite lentement dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les pommes de terre soient complètement tendres et l'oeuf juste pris. Elle est servie à température ambiante comme tapa, emballée dans des sandwiches (bocadillo de tortilla), mangée pour le petit-déjeuner, déjeuner, dîner, ou n'importe quel autre moment de la journée. C'est le plat réconfortant définitif espagnol et l'un des plats les plus aimés du monde. Le grand débat en tortilla espagnole est de savoir s'il faut inclure l'oignon ou non — c'est une question véritablement divisive en Espagne, avec des défenseurs passionnés des deux côtés. Le camp de l'oignon soutient qu'il ajoute de la douceur et de la profondeur ; le camp sans-oignon soutient qu'il dilue la saveur pure de pomme de terre-oeuf. Cette recette inclut l'oignon, ce qui est la version plus courante de cuisinier à domicile. L'autre élément critique est le retournement : la tortilla doit être retournée à mi-cuisson, traditionnellement sur une assiette, puis glissée dans la poêle — un moment qui terrifie les cuisiniers novices mais devient naturel avec la pratique. Une tortilla parfaite doit être dorée dehors et légèrement coulante ('jugosa') au centre — pas complètement prise comme une frittata. L'intérieur doit être à peine cuit, l'oeuf scintillant encore.

Ingrédients

Sert 6

  • 600 gpommes de terre farineuses(pelées et finement tranchées)
  • 2oignons moyens(finement tranchés)
  • 8oeufs
  • 200 mlbonne huile d'olive
  • 1.5 c. à c.sel

Étapes

  1. 1

    Confir les pommes de terre

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle de 24cm allant au four à feu moyen-doux. Ajouter les pommes de terre et oignons. Cuire doucement, en remuant occasionnellement, pendant 25–30 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient complètement tendres et légèrement dorées. Ils doivent cuire doucement, pas frire rapidement.

    C'est un confir, pas une friture — la chaleur douce et la patience sont les clés.

  2. 2

    Battre les oeufs

    Battre les oeufs avec le sel dans un grand bol. Égoutter les pommes de terre (réservant l'huile). Ajouter les pommes de terre et oignons aux oeufs. Bien mélanger et laisser 5 minutes.

  3. 3

    Cuire le premier côté

    Retourner 3 c. à s. d'huile réservée dans la poêle à feu moyen. Verser le mélange oeuf-pomme de terre. Cuire 5–7 minutes jusqu'à ce que les bords soient pris et la base dorée mais le centre encore coulant.

  4. 4

    Retourner

    Placer une grande assiette sur la poêle. Rapidement et confiemment retourner la tortilla sur l'assiette. Glisser dans la poêle, le côté non cuit vers le bas. Cuire 2–3 minutes de plus — le centre doit rester légèrement tendre.

    La confiance est tout dans le retournement. L'hésitation provoque des accidents. Un mouvement décisif.

  5. 5

    Reposer

    Glisser sur une assiette de service. Reposer 10 minutes avant de couper — elle continue à cuire à partir de la chaleur résiduelle.

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Conseils de pro

  • →

    La chaleur douce pour le confir de pomme de terre est non-négociable — précipiter produit des pommes de terre frites croustillantes, pas des tendres et soyeuses.

  • →

    Le flip est plus facile avec de la pratique. Le premier retournement est toujours terrifiant. Utilisez une grande assiette plate.

  • →

    'Jugosa' (légèrement coulant au centre) est l'idéal — pas complètement prise.

Variantes

  • •

    Tortilla sin cebolla : la version sans-oignon favorisée dans certaines régions — une saveur pomme de terre-oeuf plus pure.

  • •

    Ajouter les poivrons rouges grillés et le chorizo pour une variation plus substantielle.

Stockage

Se conserve 3 jours à température ambiante. Excellent froid dans les sandwiches (bocadillo de tortilla).

Histoire et origine

Tortilla española apparaît d'abord dans les records espagnols au 19e siècle, avec la référence historique la plus citée étant un document navarrais de 1817 mentionnant les omelettes aux pommes de terre comme nourriture des pauvres. Elle est rapidement devenue le plat définisseur de tous les jours de la cuisine espagnole à tous les niveaux économiques. Le bocadillo de tortilla — tortilla dans une baguette avec mayonnaise — est sans doute le sandwich le plus consommé d'Espagne et une base de la culture de la cafétéria espagnole.

Foire aux questions

Tortilla española devrait-elle avoir l'oignon?

C'est l'un des grands débats culinaires d'Espagne sans réponse définitive. Con cebolla (avec oignon) produit une saveur plus sucrée et plus complexe ; sin cebolla (sans) est une expression pomme de terre-oeuf plus pure. Des sondages suggèrent que les Espagnols sont grosso modo divisés équitablement. Pour une première tortilla, essayez la version avec oignon — la douceur arronde magnifiquement la saveur.

Faits nutritionnels

Par portion (250g) · 6 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine14g
Glucides24g
Lipides20g
Fibres3g
Protéine14g
Glucides24g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale55 Minutes

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