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ブルガリアのバニツァ(チーズとヨーグルトのペーストリー)
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ブルガリアのバニツァ(チーズとヨーグルトのペーストリー)

ブルガリアの国民的な朝食ペストリー。フレーク状のフィロをピリッとしたシレーネ チーズとヨーグルトに巻き付け、黄金色に焼き、ボザと一緒に食べます。

準備
25 分
調理
50 分
サービング
8
難易度
中級
4.8
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#ブルガリア語#バルカン半島#朝食#フィーロ#チーズ#ヨーグルト

このレシピについて

バニツァはブルガリアの朝食です。紙のように薄いフィロの層に溶かしバターを塗り、砕いたシレーネ(ブルガリア産羊乳フェタチーズ)、卵、濃厚ヨーグルトを混ぜたものをたっぷりと振りかけます。シートは長いロープ状に巻かれ、丸いパンの中でらせん状に巻かれ、表面が砕けるほどカリッと、中はカスタードのような濃厚な味わいになるまで焼き上げられます。大晦日には、箔の紙に書かれた運勢が層の間に挟まれます。愛やお金についての丸められたメッセージを見つけた人は、おそらくその幸運を受け取るでしょう。古典的な伴奏は、甘くてわずかに発酵させたキビの飲み物であるボザ、または濃いアイランです。ブルガリアではソフィアからプロブディフまでバニツァのウェッジで一日が始まります。

材料

サービスします 8

  • 400 g薄いフィロ生地(12枚程度)
  • 300 gブルガリア産シレーネまたは上質なフェタチーズ(崩れたもの)
  • 300 g濃厚ブルガリアヨーグルト(または水切りギリシャヨーグルト)
  • 4 大卵
  • 1 小さじ重炭酸ソーダ
  • 1 小さじ挽きたての黒胡椒
  • 150 g無塩バター、溶かした
  • 2 大さじひまわり油
  • 1 大さじ白ごま(お好みで)

手順

  1. 1

    オーブンを加熱します

    オーブンを200℃に予熱します。 26cmの丸型に少量のバターを塗ります。 filo を使用するために、冷たく乾燥したカウンターをクリアしてください。

  2. 2

    詰め物を作る

    ボウルに卵、ヨーグルト、重曹、コショウを入れて泡立てます。砕いたサイレンをかき混ぜます。混合物は滑らかではなく、ゆるくて塊状でなければなりません。

  3. 3

    ブラッシング脂肪を混ぜる

    溶かしたバターとひまわり油を小さなボウルに入れて混ぜ合わせます。油のおかげでバターが高温で焦げるのを防ぎます。

  4. 4

    最初のシートを敷きます

    フィロを広げ、少し湿らせたティータオルの下に置きます。シートを1枚カウンターの上に置き、バターオイルを均一に塗ります。

  5. 5

    餡を加えて巻く

    たっぷり大さじ3杯のフィリングをシートの長辺に沿ってスプーンですくいます。タイトなロープに丸まって、あなたから離れて作業します。チーズが突き抜けても心配しないでください。それが本物です。

  6. 6

    鍋にコイルを巻きます

    ロープを鍋の中心から螺旋状にカールさせます。各シートでこれを繰り返し、ロープの端と端を取り付けて、パンがいっぱいになるまでらせんが外側に伸びるようにします。

  7. 7

    ブラシと種

    残りのバターオイルを表面全体にたっぷり塗ります。使う場合はゴマをふりかけてください。

  8. 8

    熱々で焼く

    濃い黄金色でカリカリになるまで40〜50分間焼きます。上部を叩くと空洞の音が聞こえるはずです。焼き色がつきすぎる場合は、25分後に火を180℃に下げてください。

  9. 9

    休ませてスライスする

    鍋の中で10分間冷まします。バニツァは壊れやすいので熱いうちに切ることができません。くさび形にスライスするか、1 人につき 1 つのコイルを広げます。冷たいヨーグルトやボザと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

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    ブルガリア産シレーネはギリシャ産フェタチーズよりも辛くて塩辛いので、(東ヨーロッパの店で)見つけたらぜひ使ってみてください。それ以外の場合は、最高の羊乳フェタチーズを見つけることができます。

  • →

    ソーダの重炭酸塩がフィリングを軽くし、古典的なふわふわしたバニツァの食感を与えます。これを省略しないでください。

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    フィロは常に湿らせたティータオルで覆ってください。60秒風に当てただけでも、フィロは脆くなります。

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    焼いた後、渦巻きの中心が青白く見える場合は、底がまだ生である可能性があります。さらに 8 分間待ちます。

バリエーション

  • •

    ティクヴェニク(甘いバニツァ):チーズの代わりに、すりおろしたカボチャ、砂糖、クルミを加えます。冬の定番です。

  • •

    スパナチェナ・バニツァ: 湯通しして絞ったほうれん草 200 g をチーズフィリングに加えます。

  • •

    巻いたロープの表面を柔らかくするために、バターの代わりに牛乳をブラシで塗る家庭もあります。

ストレージ

ホイルに包み、室温で1日、または冷蔵庫で3日間保存します。 180°C のオーブンで 8 分間焼きます。電子レンジは絶対に使用しないでください。フィロは革っぽくなります。

歴史と起源

バニツァは 17 世紀のブルガリア語の文献で言及されていますが、レイヤード フィロ テクニックは、地中海東部のより広い伝統からオスマン帝国を介して伝わってきました。新年の幸運 (スレシュトニツィ) の習慣は少なくとも 19 世紀に遡り、全国的に続いています。

よくある質問

フィロの代わりにパイ生地を使ってもいいですか?

いいえ、バニツァの特徴的なテクスチャーは、多くの薄いフィロ層が独特のフレークになることから生まれます。パイ生地では、より生地が異なります。

ボザとは何ですか?どこで見つけられますか?

ボザは濃厚で甘く、軽く発酵させたキビまたは小麦の飲み物で、わずかにピリッとした風味があり、バルカン半島とトルコ全体で人気があります。バルカン半島やトルコの店を探してみましょう。オンラインで注文することもできます。

私のバニツァの真ん中がふやけてしまうのはなぜですか?

フィリングが湿りすぎたか(次回ギリシャヨーグルトを長く濾す)、スパイラルがきつく詰められすぎたかのいずれかです。蒸気を逃がすためにコイル間に小さな隙間を残します。

栄養成分表

1回分あたり (140g) · 8 合計サービング数

カロリー410カロリー
タンパク質14g
炭水化物28g
脂質27g
繊維1g
タンパク質14g
炭水化物28g
脂質27g

時間の概要

準備時間25 分
調理時間50 分
合計時間75 分

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