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セビーチェ ペルアーノ クラシコ
peruvianstarter✨ 新規

セビーチェ ペルアーノ クラシコ

ペルーの生魚をアジ、赤玉ねぎ、サツマイモと一緒にライムで「調理」したリマの国民食。

準備
20 分
調理
0 分
サービング
4
難易度
簡単
4.9
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#ペルー人#リマ#生魚#魚介類#グルテンフリー#ライム

このレシピについて

セビーチェはペルーの国民食であり、最も研究されている輸出品です。新鮮で引き締まった白身魚をタイガーブライトライムジュースで数分(時間ではありません)漬け、アジリモまたはアジアマリロチリで尖らせ、コリアンダーで香り付けし、氷に浸した赤玉ねぎで柔らかくしたものです。その横に標準的な付け合わせが置かれています。暑さを和らげるためにサツマイモのくし切り、カリカリとした食感のためにトーストしたトウモロコシ (カンチャ)、そして甘みのためにチョクロ粒を数個。ライム果汁はタンパク質を技術的に変性させ、熱を加えずに魚を不透明にします。時間が勝負です。リマの伝統的なセビーチェは混ぜて 5 分以内に食べられます。それ以上長くすると、魚は焼きすぎて、チョークっぽく、ゴム状になり、悲しくなります。正しく作れば、一口一口が新鮮で冷たくてクエン酸が効いていて、すっきりしています。

材料

サービスします 4

  • 500 g刺身用白身魚(スズキ、吸虫、オヒョウ、またはコルビナ)
  • 1 小赤玉ねぎ、紙を薄くスライス
  • 12キーライムまたはレギュラーライム6個、ジュース(約150ml)
  • 1アジ・リモまたはアジ・アマリロ・チリ、種を取り、非常に細かく刻んだもの
  • 1 かけニンニク、マイクロプレーニング
  • 1 small pieceジンジャー、マイクロプレーニング
  • 1 小さな束コリアンダー、葉のみじん切り
  • 上質な海塩と挽きたての黒コショウ
  • 1 小サツマイモを柔らかくなるまで茹でてスライスする
  • 100 gカンチャ(ペルー産トウモロコシのトースト)またはトーストしたコーンナッツ
  • 1 earチョクロまたは大粒コーン、茹でて粒を分けたもの(オプション)
  • 1サービング用ライムウェッジ

手順

  1. 1

    すべてを冷やす

    開始の15分前に金属製のボウルを冷凍庫に入れます。コールドツールは魚を適切な食感に保ちます。

  2. 2

    玉ねぎを浸す

    赤玉ねぎを紙厚に切り、氷水に10分ほどさらす。これにより、刺し傷が和らげられ、カリカリになります。

  3. 3

    魚を切る

    非常に鋭いナイフを使って、魚を繊維に沿って1.5 cmの立方体にスライスします。ペーパータオルで軽く押さえて水分を拭き取ります。濡れた魚はレチェ・デ・ティグルを薄めてしまいます。

  4. 4

    レチェ・デ・ティグルを作る

    冷やしたボウルに、ライムジュース、刻んだアジチリ、ニンニク、生姜、ひとつまみの塩、コショウを入れて泡立てます。味: 鋭い酸味があり、わずかに辛く、芳香があるはずです。塩分を調整します。

  5. 5

    魚にドレスアップする

    角切りにした魚をボウルに加え、30秒間ゆっくりと混ぜ、すべての部分にコーティングします。水気を切った赤玉ねぎとコリアンダーの大部分を加えます。もう一度投げます。

  6. 6

    簡単に治す

    3 ~ 5 分間放置します。魚の外側は不透明になりますが、中心部はわずかに半透明のままです。 5分を超えると加熱しすぎてしまいます。

  7. 7

    すぐに皿に盛り付ける

    冷やした浅いボウルにスプーンで入れます。レチェ・ド・ティグルを注ぎます。サツマイモのスライスを横に置き、カンチャとチョクロを散らし、その上にコリアンダーの小枝を挟み込みます。

  8. 8

    今すぐ食べる

    ライムのウェッジと、伝統的な二日酔いの薬であるレチェ・デ・ティグルを小さなグラスに添えて、すぐにお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    信頼できる魚屋から新鮮で身が引き締まった魚を購入し、刺身用に注文してください。

  • →

    レシピ全体は時間が重要です。ドレッシングをかけてから提供するまでの間にタイマーを 4 分間セットします。

  • →

    柑橘類と反応したスチール製のボウルは決して使用しないでください。ガラスまたは冷えたセラミックが最適です。

バリエーション

  • •

    セビーチェミックス:調理したタコ、エビ、ホタテ貝を数個加えます。

  • •

    ティラディート: 味は同じですが、魚の刺身は薄くスライスされ、混ぜることはありません。日系人の影響です。

  • •

    ビーガンの「セビーチェ」デ・ホンゴス:ヒラタケを湯通しして同じように和えました。

ストレージ

15分以内に食べてください。残り物は冷蔵で 1 日保存できますが、魚は火が通りすぎます。ウォッカとクラマトを加えたレッシュ ド ティグル カクテルに再利用できます。

歴史と起源

セビーチェはおそらく、スペイン伝来のライムとタマネギを加えて、チチャまたはタンボのジュースで漬けた魚のスペイン料理以前の料理に由来しており、16 世紀までに標準バージョンが完成しました。ペルーは2008年に6月28日を「ディア・デル・セビチェ」と宣言し、ユネスコは2023年にペルーのセビチェを無形遺産リストに登録した。

よくある質問

冷凍魚でセビーチェを作ることはできますか?

はい、そして寿司グレードの魚の多くは安全のために海上で急速冷凍されました。冷蔵庫でゆっくり解凍し、よく乾かしてからカットしてください。

私のセビーチェはなぜ硬いのですか?

マリネ時間が長すぎました。ペルーのセビーチェは 30 分ではなく 3 ~ 5 分で硬化します。長風呂はメキシコ風セビーチェ。

栄養成分表

1回分あたり (320g) · 4 合計サービング数

カロリー280カロリー
タンパク質30g
炭水化物26g
脂質4g
繊維4g
タンパク質30g
炭水化物26g
脂質4g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間0 分
合計時間20 分

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