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クラシックフレンチオニオンスープ
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クラシックフレンチオニオンスープ

深くキャラメル化したオニオンスープに、トーストしたバゲットととろけるグリュイエールチーズをトッピング。

準備
15 分
調理
75 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#フランス人#スープ#ベジタリアン#チーズ#冬#ホッとする食べ物

このレシピについて

フレンチオニオンスープは忍耐力とメイラード反応の訓練です。生の玉ねぎが45〜60分かけて深くて甘いマホガニー色の塊に変化することが、この料理の秘密です。ラッシュオニオンはオニオンスープのような味わいです。適切にカラメル化された玉ねぎは、啓示のような味わいです。

材料

サービスします 4

  • 1.5 kg黄玉ねぎ(半分に切って薄切りにする)
  • 60 g無塩バター
  • 2 大さじオリーブオイル
  • 1 小さじグラニュー糖
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 200 ml辛口白ワインまたは辛口シェリー
  • 1 リットル良質の牛肉または野菜のストック
  • 2 枝フレッシュタイム
  • 1月桂樹の葉
  • 1 大さじウスターソース
  • 1バゲット(2cmの輪切りに切る)
  • 200 gグリュイエール(すりおろしたもの(またはコンテ、エメンタール))

手順

  1. 1

    長いキャラメル化

    大きな底の重い鍋にバターとオリーブオイルを入れて中火で溶かします。すべての玉ねぎと塩を加えます。コートに投げます。蓋をせず、10分ごとにかき混ぜながら、濃い黄金色になりジャム状になるまで45〜60分間調理します。カラメル化を助けるために途中で砂糖を加えます。

    急ぐ必要はありません。玉ねぎがくっつき始めたら、水を少し加えて茶色の部分をこそげ取ります。これらの部分が風味です。

  2. 2

    ニンニクとワインを加える

    ニンニクを加え、1分間調理します。ワインを注ぎます。鍋の底にある茶色い部分をすべてこすり取ります。ワインがほとんど蒸発するまで約5分間煮ます。

  3. 3

    スープを作る

    ストック、タイム、月桂樹の葉、ウスターソースを加えます。 15〜20分間煮ます。タイムと月桂樹の葉を取り除きます。味見 — 塩とコショウでしっかりと味付けします。

  4. 4

    クルトンを準備します

    ベーキングシートの上にバゲットのスライスを並べます。非常に乾燥して両面がトーストされるまで、200°C / 400°Fで10分間焼きます。

  5. 5

    グラティネール

    おたまのスープをオーブン対応のボウルに移します。バゲットクルトン2個を上に浮かべます。すりおろしたグリュイエールをたっぷりと重ねます(恥ずかしがらずにボウルの縁に重ねます)。予熱したグリルで、チーズが泡立ち、溶けて金茶色の斑点が現れるまで、3〜5分間グリル(グリル)します。

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プロのヒント

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    玉ねぎは忍耐がすべてです。最短45分。

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    鍋の底にある濃い茶色の部分は風味です。ディグレーズを十分に行ってください。

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    グリュイエールは伝統的で最適です。コンテやエメンタールがよく合います。チェダーは遠く離れた 3 番目です。

バリエーション

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    アルザスバージョン: ワイン風味のスープにはビーフストックの代わりにリースリングを使用します。

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    リッチバージョン:ストックを加える前にコニャックを少し加えて仕上げます。

ストレージ

スープ(クルトンやチーズなし)は冷蔵で5日間、冷凍で3か月保存できます。毎回新鮮なグラティネ。

歴史と起源

フレンチオニオンスープのルーツは古代ローマにありますが、現代版は 17 ~ 18 世紀のパリに関連しており、労働者や深夜の酒宴の食べ物としてレ アール市場で売られていました。ルイ15世はシャンパンを使ったバージョンを作ったとされています。

よくある質問

既製のストックを使用できますか?

はい、高品質で塩分の少ないストックを使用してください。自家製ビーフストックは最高ですが、市販のものでもまったく問題ありません。とにかくカラメル化した玉ねぎが風味のほとんどを提供します。

これをベジタリアンにできますか?

はい - 野菜ストックを使用し、ウスターソースを省略します(またはビーガンバージョンを使用します)。スープの色は少し薄めですが、美味しいです。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質18g
炭水化物44g
脂質28g
繊維5g
タンパク質18g
炭水化物44g
脂質28g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間75 分
合計時間90 分

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