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日本のカレーレシピ (カレーライス) — 簡単な平日の夜のカレー
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日本のカレーレシピ (カレーライス) — 簡単な平日の夜のカレー

柔らかな鶏肉、じゃが芋、にんじんをコクのあるほんのり甘いカレーソースで煮込んだマイルドで甘めの和風カレーをご飯の上に盛り付けました。この簡単な日本風カレーのレシピは、ブロックカレールーを使って、45分で本格的な平日の夕食が完成します。

準備
15 分
調理
40 分
サービング
4
難易度
簡単
4.8
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#日本のカレー#カレライズ#日本人#簡単カレー#平日の夜のディナー#マイルドカレー#ご飯もの

このレシピについて

日本のカレー (カレーライス) は、日本で最も人気のあるホッとする食べ物の 1 つです。インドやタイのカレーよりもマイルドで甘く、濃厚で、深い満足感があります。食感はカレールウ(油脂、小麦粉、スパイスをブロック状に混ぜ合わせたもの)から来ており、光沢のあるビロードのようなソースを作り出します。他のどのカレースタイルよりも簡単に作ることができ、ほぼ世界中で愛されています。

材料

サービスします 4

  • 500 g鶏もも肉(骨なし、皮なし、3cm幅に切る)
  • 2中くらいのジャガイモ(皮をむき、3cm幅に切る)
  • 2ニンジン(ロールカット片に切ります)
  • 1大きな玉ねぎ(くさび形にスライスした)
  • 100 g日本のカレールー(S&Bまたはハウスブランド、中辛)
  • 700 ml水またはチキンストック
  • 1 大さじ植物油
  • 400 g日本の短粒米(蒸して出す)

手順

  1. 1

    鶏肉をこんがり焼きます

    大きな鍋に油を入れて中火にかけます。鶏肉の両面をこんがり焼きます – 3〜4分。あまりかき混ぜすぎず、色が出るまで放置してください。

  2. 2

    野菜と水を加える

    玉ねぎ、にんじん、ジャガイモを加えます。水またはストックを注ぎ、沸騰させます。泡をすくい取ります。弱火にして野菜がほぼ柔らかくなるまで15分間煮ます。

  3. 3

    カレールーを加えます

    火を止めます。ブロックカレールーを鍋に割り入れ、完全に溶けるまでかき混ぜます。頻繁にかき混ぜながら、とろみと光沢が出るまで弱火で10分間煮ます。

    ダマを防ぐため、ルーを加える前に必ず火を止めてください。

  4. 4

    サーブ

    温かいカレーを炊き込みご飯と一緒にお召し上がりください。付け合わせの定番は紅生姜と福神漬け。

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プロのヒント

  • →

    日本のカレールーはアジアのスーパーマーケットやオンラインで入手できます。S&B ゴールデンカレーとハウスバーモントカレーが最も一般的なブランドです。

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    にんじんをロールカット (かつらむき) で切ります (回転して斜めに切る) と、表面積が増え、見栄えが良くなります。

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    カレーは冷めるととろみが増します。温め直すときは水を少し加えてください。

バリエーション

  • •

    カツ カレー: パン粉をまぶしたフライド チキンまたはポーク カツ (トンカツ) の上に盛り付けます。日本で最も人気のあるカレーのバリエーションです。

  • •

    ベジタリアン:豆腐と野菜ストックを使ったミックスベジタブルを使用します。

ストレージ

冷蔵保存で 4 日間保存可能 — 日本のカレーは翌日の方が美味しくなります。最長1ヶ月まで冷凍保存可能。ソースは冷蔵庫でとろみがつきます。再加熱するときは水を少し加えて混ぜてください。

歴史と起源

日本のカレーは、明治時代(1868年~1912年)にイギリス海軍(インドからカレーを導入した)を通じて伝わりました。マイルドで甘く、濃厚な味わいが日本人の味覚に合わせて改良され、国民的なホッとする食べ物になりました。現在では日本の国民食の一つと考えられており、全国のカレー専門店(カレー屋)で提供されています。

よくある質問

日本のカレーはインドのカレーと何が違うのでしょうか?

日本のカレーはマイルドで甘く、濃厚で(シチューに似ています)、ホールスパイスではなくルーベースを使用します。醤油とルーのリンゴによる旨味の深みが特徴です。

ルーブロックを使わずに日本のカレーを作ることはできますか?

はい、バター、小麦粉、カレー粉、ガラムマサラ、すりおろしたリンゴからルーを作ります。しかし、ブロックはより便利で本格的です。

一番美味しいカレールーのブランドは何ですか?

S&Bゴールデンカレーとハウスバーモントカレーが一番人気です。バーモントカレーは少し甘めです。どちらもマイルド、ミディアム、ホットがあります。

日本のカレーは冷凍できますか?

はい - ジャガイモを入れずに冷凍します(ジャガイモは冷凍すると粒状になります)。または、冷凍する前にジャガイモをマッシュして入れます。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー580カロリー
タンパク質32g
炭水化物72g
脂質16g
繊維5g
タンパク質32g
炭水化物72g
脂質16g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間40 分
合計時間55 分

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