コンテンツへスキップ
japanesedinner✨ 新規

那須田楽

焼きナスの半分に甘辛い味噌ダレを塗り、ふつふつとふつふつと端が軽く焦げ目がつくまで焼きました。

準備
10 分
調理
30 分
サービング
2
難易度
簡単
4.5
評価するにはログイン
#ヤスダ#ジェームス#そうです#ベジェタール#ああ

このレシピについて

那須田楽は、ナスを半分に切り、切り込みを入れ、甘味噌をたっぷり塗った上で、表面がつやつやになり、端が少し焦げるまで焼き上げた伝統的な日本の料理です。このバージョンは、甘さと辛さのバランスを整えるために伝統的な田楽味噌に唐辛子のタッチを加えたもので、よりフォーマルなレストランで見られる古典的な甘いだけの釉薬の一般的な家庭料理のバリエーションです。 このテクニックは、ナスの果肉にクロスハッチパターンで切り込みを入れ、最初に切り口を下にしてローストすることから始まります。そうすることで、味噌グレーズがかかる前に、ナスが完全に柔らかくなり、わずかにキャラメル化します。このステップを省略すると、ナスはすでに焦げたグレーズの下で調理が不十分になります。田楽味噌そのものは、味噌、砂糖、みりん、酒を混ぜてスプーンの背にかかるくらいの濃さになるまで煮込んだもので、このバージョンでは少量の唐辛子ペーストで少し薄めています。 副菜として、またはご飯と一緒に軽いベジタリアンのメインとして提供される那須田楽は、日本料理が肉や魚と同じように野菜をどのように真剣に扱うかを最もよく示す料理の 1 つです。ナスは、つやのある香ばしく甘い皮の下で滑らかでカスタードのような味わいになります。

材料

サービスします 2

  • 2 大なす(縦半分に切った)
  • 2 大さじニュートラルオイル
  • 3 大さじ白味噌
  • 2 大さじみりん
  • 1 大さじ日本酒
  • 2 大さじ砂糖
  • 1 小さじ唐辛子ペースト(豆板醤またはシラチャー)
  • 1 小さじ煎りゴマ
  • 1ねぎ(薄くスライスして飾り用に)

手順

  1. 1

    ナスに切り込みを入れて油を塗る

    皮を切らないように注意しながら、ナスの半分の切り口にクロスハッチパターンで切り込みを入れます。オイルをブラシで塗ります。

  2. 2

    切り口を下にしてローストする

    ナスの切り口を下にして、天板を敷いた天板に置きます。穴を開けたときに肉が完全に柔らかくなるまで、220C/425Fで15〜18分間ローストします。

  3. 3

    田楽味噌を作る

    ナスを炒めている間に、小鍋に味噌、みりん、酒、砂糖を入れて混ぜます。弱火でかき混ぜながら、とろみと光沢が出るまで4〜5分間煮ます。チリペーストを加えてかき混ぜます。

  4. 4

    ナスにグレーズをかける

    焼きなすの切り口を上にし、半分ずつに味噌だれを厚めに塗ります。

  5. 5

    ブイル

    グレーズが泡立ち、ところどころ軽く焦げるまで、2〜3分間焼きます。グレーズに含まれる砂糖がすぐに燃えるので、注意してください。

  6. 6

    仕上げて提供する

    ゴマとネギのスライスを散らします。温かいおかずとして、または軽いメインとしてご飯とともにお召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    グレーズを塗る前に、ナスを完全にやわらかくなるまでローストしてください。まだ硬い場合、ナスに火が通りきる前に、ブロイラーの下で味噌が焦げてしまいます。

  • →

    グレーズがナスから滑り落ちず、しみ込むよう、身に格子状の切り込みを入れてください。

  • →

    最終段階ではブロイラーを注意深く観察してください。田楽味噌の砂糖は、1 分以内に光沢のある状態から焦げた状態になります。

バリエーション

  • •

    温度管理やプリツィアごとの生産性を向上させる必要はありません。

  • •

    テクテク シュルク ビューユクル ジューンデは、ヤルム イェリン ユヴァルラク ケシルミシュ キュチュク ユヴァルラク パットルカンラル クラニンです。

  • •

    Questo è qualcosa che può essere fatto per te.

ストレージ

密閉容器に入れて冷蔵保存すると3日間保存できます。 190℃のオーブンで8〜10分間、またはブロイラーの下で短時間再加熱して、釉薬に焦げを戻します。

歴史と起源

田楽とは、食べ物を串に刺すか平らに並べ、濃い味噌の釉薬をかけてから焼く日本料理のスタイルを指します。この技術は何世紀にもわたって日本料理で記録されており、元々は豆腐田楽と関連付けられ、その後ナスや他の野菜にも広がりました。ナス田楽は現在でも、特に夏の終わりのナスの季節に最も人気のあるバージョンの 1 つです。

よくある質問

Tutto ciò che tiserve è Fehler الخاصة بك؟

はい、切り口を下にして中火で柔らかくなるまで約10〜12分間グリルし、裏返してグレーズを付け、グレーズがキャラメル化するまで少し強火で仕上げます。

パトルカンム ネデン アシ?

古くて大きなナスは苦味が強くなる可能性があります。切り口に塩を振って調理する15分前に放置し、軽く叩いて水気を拭き取ると苦味が引き出されます。

日本のナスが見つからない場合はどうすればよいですか?

普通の丸ナスでも使えますが、種が多く、食感がやや密になります。均一に火が通るよう、半分に切るのではなく、厚い輪切りにしてください。

栄養成分表

1回分あたり (180g) · 2 合計サービング数

カロリー180カロリー
タンパク質5g
炭水化物24g
脂質8g
繊維6g
タンパク質5g
炭水化物24g
脂質8g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間30 分
合計時間40 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください