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シャルティバルシュチアイ(リトアニアのピンク色のビーツの冷たいスープ)
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シャルティバルシュチアイ(リトアニアのピンク色のビーツの冷たいスープ)

リトアニアの夏のスープ: ケフィアに、すりおろしたビーツ、キュウリ、ディル、刻んだ卵をブレンドしたもの。鮮やかなピンク色で、ひんやりとした冷たさがあります。

準備
20 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
簡単
4.8
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#リトアニア語#バルト海#冷製スープ##ビート#グルテンフリー

このレシピについて

シャルティバルシュチアイは、リトアニア人が 5 月最初の暖かい日から 8 月末まで食べる昼光色のピンク色で、ネオンのように輝く冷たいスープです。ベースはケフィア(リトアニアで愛されている発酵乳製品)で、調理したすりおろしたビーツ、キュウリ、新鮮なディル、ネギ、刻んだゆで卵と混ぜ合わせたものです。しっかり冷やして、熱々の茹でたジャガイモを添えて(温度差が重要)、信じられないほどさわやかで優しい酸味があり、なぜこの国の料理が長く晴れた北部の夏を中心に発展してきたのかを理解できるような料理です。リトアニア人の祖母は皆、自分のものが最高だと主張し、衝撃的な色の旅行者の写真は定期的にソーシャルメディアで話題になります。しかし味は見た目よりはるかに優しいもので、ケフィアタンの風味がほとんどを引き立てています。

材料

サービスします 4

  • 500 g調理したビーツ(茹でるかローストしたもの)、皮をむく
  • 1 L全脂肪ケフィア(または代替品としてバターミルク)
  • 300 ml冷水またはビート調理液
  • 1キュウリ、細かく刻む
  • 4ネギ、細かくスライス
  • 20 g細かく刻んだ新鮮なディルと、追加でお召し上がりいただけます
  • 4ゆでて刻んだ卵
  • 1 小さじ上質な塩、さらにお好みで
  • 0.5 小さじ粉白胡椒
  • 1 大さじ白ワインビネガーまたはレモン汁
  • 800 g小さな新ジャガイモ、こすり洗い(サービング用)

手順

  1. 1

    ジャガイモを茹でる

    新ジャガイモを冷たい塩水の入った鍋に入れ、沸騰させ、柔らかくなるまで20〜25分間調理します。食べるまで温かいままにしておき、冷たいスープと一緒に温かいままお召し上がりください。

  2. 2

    ビーツをすりおろす

    調理済みのビーツを箱おろし金の大きな穴で粗くおろすか、フードプロセッサーで軽くパルスします(ピュレ状にしないでください。食感が欲しいからです)。粗めでジューシーなビートパルプが得られます。

  3. 3

    ベースを混ぜる

    大きなボウルにケフィアを冷水と一緒に滑らかになるまで泡立てます。酢、塩、白胡椒を加えて混ぜます。

  4. 4

    結合する

    すりおろしたビーツ、角切りにしたキュウリ、ネギ、ディルを加えます。よくかき混ぜると、スープがすぐに有名なネオンピンクに変わります。

    より深いマゼンタが必要な場合は、大さじ 2 杯のビート調理液を加えてかき混ぜます。柔らかいピンクが必要な場合は、我慢してください。

  5. 5

    チル

    蓋をして冷蔵庫で少なくとも1時間、理想的には3時間冷蔵します。味が調和し、スープが適切に冷えます。食べる前にかき混ぜてください。ケフィアはわずかに分離します。

  6. 6

    プレート

    冷えたボウルにレードルを注ぎます。それぞれに刻んだゆで卵、追加のディルシャワー、そして黒コショウを数回トッピングします。バターを塗った熱々のジャガイモをボウルの横に置きます。

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プロのヒント

  • スープはとても冷たく、ジャガイモはとても熱く食べてください。温度のコントラストが料理の特徴であり、付け合わせではありません。一つのボウルで混ぜ合わせないでください。

  • 全脂肪ケフィアを使用してください。低脂肪バージョンは水っぽく、スープに適切なコクがありません。ロキシュキオのようなリトアニアのブランドは、海外で手に入れるのに最も近いブランドです。

  • ビーツは前日に調理してください。一晩冷やすとより多くの果汁が放出され、色と風味が増します。

バリエーション

  • 刻んだニシンのピクルス 100 g を追加すると、リトアニア沿岸部で人気のあるボリュームのある伝統的なバージョンになります。

  • ビーガン: ケフィアの代わりに、水で薄めた培養オーツ麦またはカシューナッツヨーグルトを使用します。味は異なりますが、構造は機能します。

  • よりスパイシーなラトガリア風にするには、すりおろしたホースラディッシュを大さじ1杯加えます。

ストレージ

24 時間以内がベストです。2 日目までにディルはしおれ、スープの輝きが失われます。スープとジャガイモは別々に保管してください。決して組み合わせて保管しないでください。

歴史と起源

ビートの冷たいスープは、バルト海とスラブ地域に広く見られます。ポーランドのチュウォドニク、ベラルーシのチャラドニク、ウクライナのホロドニクはすべて、発酵乳製品を使った夏のスープという中世の共通の伝統に由来しています。リトアニア版は、明るいピンク色のケフィアベースと必須のホットポテトサイドが特徴で、国の象徴となり、2010 年代以降、料理写真家の人気の人気となっています。

よくある質問

なぜスープには温かいジャガイモが添えられるのですか?

氷のように冷たいスープ、熱々のジャガイモなど、温度のコントラストがこの料理のポイントです。リトアニア人はジャガイモを冷たいスープに浸したり、交互に食べたりします。オプションではありません。

バターミルクでシャルティバルシュチアイを作ることはできますか?

はい、ケフィアが見つからない場合は、全脂肪バターミルクが最も近い代替品になります。酸味が若干少ないので、小さじ1杯の酢を加えて補ってください。

私のスープのピンク色が足りないのはなぜですか?

ビーツが深く赤くなかったか(品種によっては淡い色です)、またはビーツの調理液が不十分でした。色を良くするには、ビートスープまたは小さじ1杯のすりおろした生ビートを加えます。

栄養成分表

1回分あたり (580g) · 4 合計サービング数

カロリー320カロリー
タンパク質16g
炭水化物42g
脂質10g
繊維7g
タンパク質16g
炭水化物42g
脂質10g

時間の概要

準備時間20
調理時間30
合計時間50

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