コンテンツへスキップ
ロモ・サルタード(ペルー産牛肉の炒め物とフライドポテト)
peruviandinner✨ 新規

ロモ・サルタード(ペルー産牛肉の炒め物とフライドポテト)

ペルーで愛されているチーファ炒め — マリネした牛肉を玉ねぎ、トマト、アヒ アマリロと一緒に醤油酢ソースで炒め、カリカリのフライド ポテトを添えてご飯の上に盛り付けます。

準備
20 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
中級
4.9
評価するにはログイン
#ペルー人#チーファ#牛肉#炒める#融合#ホッとする食べ物

このレシピについて

ロモ サルタードは、ペルーのチーファ料理の中で最も愛されている料理です。広東人労働者が 19 世紀半ばにサトウキビ農園で働くためにリマに到着し、中華鍋、醤油、生姜、そして炒める技術を持ち込んだときに生まれたフュージョン料理です。これが、アヒ アマリロ (鮮やかな黄色のペルー唐辛子)、赤玉ねぎ、トマト、酢などのペルーの食材と見事に衝突し、ペルー独特の決断を下しました。ソースに直接入れた熱々のフライドポテトを添えてください。その結果、アメリカ大陸のすばらしい異文化料理のひとつが誕生しました。牛肉のサーロイン(ロモ)のマリネを熱々の中華鍋でサッと焼き、そこに赤玉ねぎとトマトのくし切りを添えて、歯ごたえを保つためにわずか60秒間調理し、醤油、赤ワインビネガー、アヒ・アマリロのペーストで味を消し、コリアンダーで仕上げ、山盛りの黄金色でカリカリとした白米の上に盛り付けられます。ソースに半分埋もれたフライドポテト。風味豊かな液体に1分間浸したにもかかわらず、なぜかサクサク感が残っているフライドポテト。ロモ サルタードはペルーのカジュアルな日常料理で、カフェ、家族のディナー、さらにはペルーのビーチのキオスクでも提供されています。それはペルー料理の寛容さ、つまり外国の技術や食材を積極的に吸収し、それらを真のペルー料理にしようとする姿勢を表しています。牛肉に乗った中華鍋の焦げ、味の鮮やかなパンチ、ご飯とフライドポテトの満足のいく炭水化物のダブルパンチ - これに匹敵する料理は他にありません。

材料

サービスします 4

  • 600 g牛サーロインまたはテンダーロインを1.5cm厚さに切る
  • 2 大さじ醤油(マリネ用)
  • 1 大さじ赤ワインビネガー(マリネ用)
  • 1 大赤玉ねぎ、厚めのくし形に切ります
  • 3 中熟したトマトをくさび形に切ります
  • 2 大さじアヒ・アマリロ・ペースト(ペルー産黄色唐辛子ペースト)
  • 4 かけニンニク、みじん切り
  • 1 small piece生姜、すりおろし
  • 3 大さじ醤油(ソース用)
  • 2 大さじ赤ワインビネガー(ソース用)
  • 1 大さじウスターソース
  • 3 大さじ中性油(ピーナッツ、植物性)
  • 1 小さな束新鮮なコリアンダー、みじん切り
  • 600 gラセットポテト、1cmの棒状に切る(または冷凍ベルギー風フライドポテト600g)
  • 揚げ物用中性油
  • 塩コショウで味を調え、白米を炊きます

手順

  1. 1

    牛肉をマリネする

    牛肉ストリップをペーパータオルで軽くたたいて完全に乾かします。湿気があると良い焼き目ができなくなります。醤油大さじ2、酢大さじ1、塩ひとつまみ、コショウ少々を加えて和えます。室温で15分間マリネします。肉を室温に戻すと、より良い焼き目が得られます。

  2. 2

    ジャガイモを炒める

    深めの鍋に油を5cmほど入れて180℃に熱します。ポテトバトンを2回に分けて、外側が黄金色でカリカリ、中が柔らかくなるまで5〜6分ずつ揚げます。紙の上で水気を切り、熱いうちに塩を振り、低温のオーブンで温めておきます。手っ取り早くしたい場合は、冷凍のベルギー風フライドポテトを使用してください。まったく問題ありません。

    最もカリカリのフライドポテトを作るには、ベルギーのムールフリットのように二度揚げします。最初に140℃で5分間湯通しし、次に180℃で3分間カリカリにします。

  3. 3

    炒めソースを混ぜ合わせる

    小さなボウルに醤油大さじ3、酢大さじ2、ウスターソース大さじ1、アヒ・アマリロペースト大さじ1を入れて混ぜます。滑らかに泡立てます - これは最後に中華鍋に入れられ、料理の味の仕上げとなります。

  4. 4

    中華鍋を熱く叫びながら加熱します

    中華鍋または幅広の重いフライパンをストーブが生み出す最高の熱に設定します。軽く煙が立つまで待ちます。中華ペルー料理の特徴である中華鍋のチャーハンを適切に炒めるには、強い熱が必要です。このステップはどんなテクニックよりも重要です。

  5. 5

    牛肉をしっかりと焼きます

    油大さじ2を加え、すぐに牛肉を一層に加えます(中華鍋が小さい場合は2回に分けて作業してください。混み合うと焼き目が台無しになります)。 60 ~ 90 秒間静かに焼き、さらに 60 秒間激しく炒めます。牛肉には目に見える焦げがあり、中はまだミディアムレアである必要があります。皿の上に持ち上げます。

  6. 6

    香味野菜と玉ねぎの炒め物

    まだ熱々の中華鍋に残りの大さじ1の油を加えます。ニンニク、生姜、残りの大さじ1のアヒ・アマリロペーストを加えます。 20秒炒めます。くし形に切った赤玉ねぎを加え、60秒ほど炒めます。端は焦げますが、シャキシャキとした食感が残ります。

  7. 7

    トマトを加えてデグレーズする

    トマトのくし切りを加え、30秒ほど炒めます。準備したソースを中華鍋の端の周りに注ぎます(蒸気ではなく、すぐにジュージューと音を立てます)。牛肉と汁を中華鍋に戻します。すべてを30秒間混ぜ合わせます。ソースがわずかに減り、全体が光沢のあるラッカーで覆われます。

  8. 8

    フライドポテトを入れてお召し上がりください

    熱々のフライドポテトを中華鍋に直接加え、1、2回混ぜます。べたべたにならずにソースがかろうじてかかる程度です。すぐに火から下ろします。コリアンダーを上にたっぷりと散らし、蒸した白米の上に一度に盛り付けます。さらに辛さが欲しい人には追加の味を添えてください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    中華鍋は熱くなっているに違いありません。本格的なロモ サルタードには、強烈な熱からのみ生まれるスモーキーな中華鍋ヘイ チャーが必要です。中火の鍋では炒め物ではなくシチューが作れます。

  • →

    アヒ アマリロ ペーストは交渉の余地がありません。ペルーの味の魂です。ペルーおよびラテンアメリカの食料品店、またはオンラインで購入できます。ハバネロやハラペーニョの代わりに使用すると、独特のフルーティーな花のような特徴がなくても辛みが生まれます。

  • →

    すぐにお召し上がりください。ロモ サルタードは待ちません。フライドポテトはねっとり、牛肉は余熱で 5 分以内に焼きすぎます。

  • →

    牛サーロインのスライスが正解です。柔らかさを出すために木目に逆らってカットします。テンダーロインは機能しますが、不必要に高価です。アイロンは予算に応じて最適な選択肢です。

バリエーション

  • •

    ポロ サルタード: 鶏もも肉のストリップの代替品。ペルーのカフェでランチに人気です。

  • •

    ロモ サルタード ベジタリアン: ポートベッロ マッシュルーム ストリップを代用し、深みを出すために大さじ 1 杯のマッシュルーム シーズニングを加えます。

  • •

    タラリン サルタード: 同じ炒め物をご飯の上にかける代わりに太い小麦麺で和えたもの。焼きそばに対するペルーの答えです。

  • •

    ロモ サルタード アル ピスコ: ペルー産ピスコ ブランデー大さじ 2 をソースと一緒にデグレーズすると、並外れた香りの深みが加わります。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。残り物は冷蔵で2日間保存できますが、フライドポテトはべたべたになってしまいます。牛肉と野菜を熱い鍋で再加熱し、揚げたてのフライドポテトを添えて添えます。凍らせないでください。

歴史と起源

ロモ サルタードは 19 世紀後半にリマのチーファ レストランで生まれ、1849 年から 1874 年にかけて 10 万人以上の広東人労働者が沿岸の砂糖農園で働くためにペルーに到着したときに生み出されたフュージョン料理です。契約終了後、多くは小さな中華ペルー料理レストラン(広東語の「チーファン」から「チーファ」=ご飯を食べること)を開き、中華鍋のテクニックとペルー産牛肉、アヒ・アマリロ、そしてヨーロッパから伝わったフライドポテトを完璧に融合させたロモ・サルタードが登場した。

よくある質問

中華鍋の代わりに普通の鍋を使用できますか?

はい。手持ちの最も幅が広くて重い鍋 (鋳鉄が適しています) を使用し、ストーブが耐えられる限り熱く加熱します。結果は、本物の中華鍋ほど煙のようなものにはなりませんが、非常に近いものになります。

アヒ・アマリロとは何ですか?何で代用できますか?

アヒ アマリロは、フルーティでわずかに花のような特徴と適度な辛さ(約 30,000 SHU)を備えた明るい黄色のペルー産チリです。最適な代替品: ハバネロペースト大さじ1とマンゴーチャツネ小さじ1を混ぜて、フルーティーな甘さを加えます。プレーンなハバネロだけでは一面的すぎる。

薄口醤油と濃口醤油のどちらを使うべきですか?

標準的な中国の万能醤油または日本の醤油の作品。濃い/甘い大豆やケチャップマニスは避けてください。それらは味を濁し、料理を過度に着色します。

なぜフライドポテトとライスなのか — それは多すぎませんか?

はい、それが要点です。ダブル炭水化物プレートはペルーの基本的な家庭料理であり、この料理のアイデンティティの重要な部分です。争わないでください。

栄養成分表

1回分あたり (520g) · 4 合計サービング数

カロリー720カロリー
タンパク質38g
炭水化物78g
脂質28g
繊維6g
タンパク質38g
炭水化物78g
脂質28g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間25 分
合計時間45 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

ガイドに掲載されました

このレシピは、次の厳選ガイドで紹介されています。

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください