コンテンツへスキップ
portuguesesalad✨ 新規

ポルトガル風サラダ・デ・トマテ・コム・セボラ(トマトとカラメル玉ねぎのサラダ)

深く飴色になった玉ねぎと良質のオリーブオイルを添えた、シンプルなポルトガル風トマトのサラダ。

準備
23 分
調理
38 分
サービング
3
難易度
簡単
4.5
評価するにはログイン
#ポルテクズツェ#ああ#ジェームス#ソガン#ゼイティニャグ#ジェームスアナン

このレシピについて

サラダ・デ・トマテはポルトガルの食卓で定番のおかずで、特にトマトが最も熟す夏によく食べられます。通常は、スライスしたトマトをオリーブオイル、酢、生の玉ねぎで和えたものです。このバージョンでは、タマネギをさらに進化させ、深く甘く黄金色になるまでゆっくりとキャラメル化します。これにより、通常の鋭い生の噛みつきが、トマトの酸味と美しく調和するより豊かなものに変わります。 この技術はほぼ完全に玉ねぎにかかっています。オリーブオイルで20〜25分間、時々かき混ぜながら、玉ねぎが深い琥珀色になり、鋭い味ではなく甘い味がするまで、じっくりと20〜25分間調理します。トマトは軽く塩味を付け、ドレッシングをかける前に数分間放置し、トマトの果汁を引き出して風味を濃縮し、食べる直前に良質のオリーブオイルと少量の酢で和えます。 グリルした魚や肉と一緒に、または単にパンと一緒に提供されるこのサラダは、ポルトガルが複雑な技術ではなく、高品質の農産物とオリーブオイルに依存していることを反映しています。基本をしっかり行うことに完全に依存するシンプルな食べ物です。

材料

サービスします 3

  • 4熟したトマト(スライスされた)
  • 2大きな玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 4 大さじオリーブオイル(分割された)
  • 2 大さじ赤ワインビネガー
  • 1 小さじ塩(分割された)
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 2 大さじ新鮮なオレガノまたはパセリ(刻んだ)

手順

  1. 1

    玉ねぎをキャラメリゼする

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中弱火で加熱します。玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら、深く黄金色になって甘くなるまで20〜25分間ゆっくりと調理します。

  2. 2

    トマトに塩をする

    スライスしたトマトを皿に並べ、塩の半量をふり、5~10分ほど置いて汁を出します。

  3. 3

    玉ねぎを冷ます

    カラメル状になった玉ねぎを少し冷まして温めるだけにしておきます。

  4. 4

    ドレス

    残りのオリーブオイルと酢をトマトの上に注ぎます。

  5. 5

    組み立てる

    キャラメリゼした温かい玉ねぎをトマトの上に散らします。

  6. 6

    終了

    残りの塩とコショウで味付けし、食べる前に新鮮なオレガノまたはパセリを散らします。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    ソアンラリ・エースアイ・ゲティルメイイン。 Ho 20 a 25 anni、il chesignifica che poi farlo senza parar.

  • →

    ドメスレリ・トゥズライン・ヴェ・ソスラマダン・オンセ・クサ・ビル・シュレ・ベクレチン。クインディ、ソスラル・スランドゥルマック・イネ・レゼトレリーニ・ヨードンラシュトゥルル。

  • →

    サヒプ・オールドドゥヌズ・エ・イー・ゼイティニャ・クランヌスどうぞよろしくお願いいたします。

バリエーション

  • •

    最高です、最高です、最高です、最高です。

  • •

    エクストラレンクは、ヤディガルドミナのカルランを調べます。

  • •

    何も問題はありません。

ストレージ

トマトが新鮮なうちにその日のうちに食べるのがベストです。必要に応じて、ドレッシングサラダは冷蔵庫で 1 日まで保存できますが、トマトは柔らかくなります。

歴史と起源

オリーブオイルと酢で和えたシンプルなトマトのサラダは、ポルトガルの日常料理の定番であり、新鮮で高品質の農産物と良質のオリーブオイルを中心に築かれた地中海に隣接したポルトガルの食文化を反映しています。

よくある質問

カラメリゼした玉ねぎの代わりに生の玉ねぎを使えますか?

はい、そのほうがより伝統的な作り方です。薄切りにして、お好みで辛みを和らげるために冷水に少しつけてください。

どういう方向ですか?

あなたの家族はファルク・メヴシミンデ・オルグンラーシュミシュ・ドティレル・ヤラティヨルです。 La Saison、dans le Domeslerin kurz vor der Abreise steht、n'est pas zufrieden。

玉ねぎは事前に作ってもいいですか?

あなたの行動はすべて、あなたがより多くのことを経験できるように、最も重要な役割を果たしています。

栄養成分表

1回分あたり (251g) · 3 合計サービング数

カロリー251カロリー
タンパク質9g
炭水化物44g
脂質14g
繊維5g
タンパク質9g
炭水化物44g
脂質14g

時間の概要

準備時間23 分
調理時間38 分
合計時間61 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください