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パルサミ(サモアのタロイモの葉のココナッツクリーム煮)
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パルサミ(サモアのタロイモの葉のココナッツクリーム煮)

サモア産の若いタロイモの葉を塩味のココナッツクリームでシルキーで濃厚になるまで焼き上げたもので、ウム アースオーブンのごちそうの基本です。

準備
20 分
調理
90 分
サービング
6
難易度
中級
4.8
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#サモア語#ポリネシア人#太平洋#ココナッツ#タロイモ#グルテンフリー

このレシピについて

パルサミは、サモアとポリネシアの多くの地域(ハワイではルアウ、フィジーではルールーなどの名前で呼ばれています)を特徴づける料理の 1 つです。タロイモの若い葉を小さな束に重ね、塩と場合によってはタマネギだけで味付けした濃厚なココナッツクリームをたっぷりかけて、外側のタロイモまたはバナナの葉で包み、ウム(伝統的な石を並べた土のオーブン)で、葉がビロードのようなほうれん草のような塊に崩れ、ココナッツクリームが割れて一口ごとに染みる香り豊かなオイリーソースになるまでゆっくりと焼きます。この料理は材料は控えめですが、日曜日のトゥオナイ、つまり教会の後の家族の昼食の中心です。正しく調理すると、バターのような風味があり、ココナッツの風味が強く、ほんのり甘く、葉からのシュウ酸の刺激がありません。これは、時間をかけて辛抱強く調理した結果です。

材料

サービスします 6

  • 500 gタロイモの若い葉(または成熟したほうれん草とコラードのミックスで代用)、洗ったもの
  • 400 ml濃厚なココナッツクリーム(ファーストプレス、軽いココナッツミルクではありません)
  • 200 mlココナッツミルク
  • 1黄玉ねぎ、みじん切り
  • 1.5 小さじ上質な海塩
  • 6外側のタロイモの葉またはバナナの葉、ラッピング用(またはホイル)
  • 1 tinコンビーフ、340 g、水を切ってフレーク状にしたもの(オプション、従来のアドイン)

手順

  1. 1

    葉っぱを準備します

    本物のサトイモの葉を使用する場合は、各葉から中央の厚いリブを取り除きます。ここにシュウ酸カルシウムが最も多く含まれており、加熱が不十分だと喉のかゆみの原因になります。徹底的に洗い、軽くたたくように乾燥させます。ほうれん草とコラードを代用する場合は、リブを取り除く必要はありません。

    生のサトイモの葉を扱うときは、必ず手袋を着用してください。その樹液は皮膚を刺激する可能性があります。

  2. 2

    クリームに味付けをする

    ボウルにココナッツクリームとココナッツミルクを入れ、塩とみじん切りにした玉ねぎを加えて混ぜます。コンビーフを使う場合は加えて混ぜます。

  3. 3

    区画を構築する

    外側の葉3枚(またはバナナの葉やホイルの大きな正方形)を光沢のある面を下にして重ねます。準備した里芋の葉を6〜8枚中央に重ね、浅いボウルの形にします。たっぷり80mlのココナッツ混合物をスプーンで中心に注ぎます。

  4. 4

    ラップ

    内側の葉を小包のように中身の上に折り、外側の葉を上に持ってきて密閉し、キッチン紐で結びます。これを繰り返して合計6つの小包を作ります。

  5. 5

    オーブンで焼く

    継ぎ目を下にして深めのグラタン皿に小包を置きます。ホイルでしっかりと覆い、160°C / 320°Fで75〜90分間焼きます。葉が完全に崩れ、クリームが金色の油層に分かれる必要があります。

    生焼けのパルサミは鋭く、喉がかゆくなります。迷った場合は、短く焼くのではなく、長めに焼いてください。

  6. 6

    休んで奉仕する

    小包を10分間休ませます。テーブルで開きます - 各ダイナーが温かいご飯または茹でたタロイモ/パンノキの上に葉とプールされたココナッツオイルをスプーンでかけます。

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プロのヒント

  • 濃厚な初回プレスの缶詰ココナッツ クリーム (Aroy-D または Kara ブランド) を使用してください。軽いまたは低脂肪のバージョンは、特徴的な黄金のオイルに分かれることはありません。

  • サトイモの葉は決して加熱しすぎないでください。わずかな歯ごたえでも、生のシュウ酸塩の結晶であることを意味します。葉が完全に崩れて暗くなるまで焼きます。

  • バナナの葉は、ホイルでは得られない微妙なスモーキーさを与えます。凍った場合は解凍し、ガス火に軽く当てて柔らかくしてから包んでください。

バリエーション

  • ピスポ・パルサミ: 缶詰のコンビーフバージョン。1950 年代以来、現代のサモアの家庭料理でほぼ普遍的に使われています。

  • ビーガンパルサミ:コンビーフを省略し、小さじ1杯のキノコ調味料をクリームに加えて深みを出します。

  • フィジーのルールー: 同様の料理で、多くの場合、クリームに少量のカレー粉と刻んだ唐辛子が加えられます。

ストレージ

調理済みの小包は最長 3 日間冷蔵保存します。蓋をした皿に入れて160℃で20分間再加熱します。電子レンジは使用しないでください。ココナッツソースが割れて不快になります。

歴史と起源

パルサミはサモアにヨーロッパ人が接触する以前から存在しており、19世紀の宣教師の記述にはウム土オーブンで焼いた日曜日やごちそうの料理として記録されています。コンビーフ (ピスポ) バージョンは、輸入缶詰牛肉がニュージーランド貿易を通じて到着し、太平洋料理に組み込まれた 20 世紀半ばに主流になりました。

よくある質問

タロイモの葉はどこで買えますか?

冷凍のタロイモの葉は太平洋、フィリピン、カリブ海の食料品店で販売されており、パルサミに最適です。すでに部分的に分解されています。ポリネシアの市場には季節ごとに新鮮な若葉が登場します。

ほうれん草を代用できますか?

はい、成熟したほうれん草とコラードグリーンのミックスがそれに近いです。ほうれん草を約 60 パーセント、コラードを 40 パーセント使用し、葉の方がはるかに柔らかいため、焼き時間を 50 分に短縮します。

なぜ私はかゆいのですか?

喉や口のかゆみは、タロイモの葉がシュウ酸カルシウムの結晶を分解するのに十分な時間調理されていないことを意味します。常に少なくとも 75 分間焼きます。葉がまだ明るい緑色で無傷に見えるパルサミを決して提供しないでください。

ウムなしでも作れますか?

もちろん、160°C の家庭用オーブンが標準的な代替品であり、優れた結果が得られます。ウムはスモーキーさを加えますが、テクスチャーには必要ありません。

栄養成分表

1回分あたり (220g) · 6 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質9g
炭水化物12g
脂質34g
繊維5g
タンパク質9g
炭水化物12g
脂質34g

時間の概要

準備時間20
調理時間90
合計時間110

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