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thaibreakfast✨ 新規

タイ風キャベツとハーブのパンケーキ(カノムブアン風)

シャキシャキとした風味豊かなタイ風パンケーキに、千切りキャベツ、ハーブ、ガーリック風味のナンプラー生地を詰めました。

準備
15 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
中級
4.4
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#グラツィエ#やあ#ああ#カヴァルティ#ベジェタール#やあ

このレシピについて

このレシピは、2 つの本物のタイのテクニックを利用しています。カノン ブアン (タイのクリスピー パンケーキ) のサクサクした米粉のパンケーキの皮と、タイ風のフリッターや炒め物などの料理に含まれる風味豊かなキャベツとハーブの詰め物です。これは甘いデザートのパンケーキではなく、風味豊かな家庭的なバージョンです。薄くてサクサクした生地に千切りキャベツ、ねぎ、タイバジルをちりばめ、端がレース状で金色になるまでフライパンで揚げます。 最も重要なテクニックは、バッターの粘稠度とパンの熱です。米粉を多く使用したバッターは、全小麦粉を使用したバッターよりもカリカリに揚げられます。よく加熱され、よく油を塗られたパンは、柔らかい生地のパンケーキではなく、特徴的なひび割れしたレースの縁の食感を生み出します。キャベツは生の状態で混ぜられているため、シャキシャキ感が保たれ、調理中に生地に水分が少し放出されます。これが、パンケーキが重くなるのを防ぐ効果の一部です。 ライム、魚醤、チリのシンプルなディップソースを添えて温かいまま提供されるこれらのパンケーキは、外側はカリカリ、中は柔らかく、折り畳まれたバジルとネギからの新鮮なハーブの風味がいっぱいです。

材料

サービスします 4

  • 0.75 カップ米粉
  • 0.25 カップ中力粉
  • 1 カップ水
  • 2卵
  • 1 大さじ魚醤
  • 3 カップ緑のキャベツ(細かく刻んだ)
  • 1ニンジン(千切り)
  • 4ねぎ(スライスされた)
  • 0.5 カップタイバジル(刻んだ)
  • 1タイ・チリ(みじん切り、オプション)
  • 4 大さじニュートラルオイル(揚げ物用)
  • 2 大さじ魚醤(つけ汁用)
  • 2 大さじライムジュース
  • 1 小さじ砂糖

手順

  1. 1

    バターを作る

    米粉、中力粉、水、卵、魚醤大さじ1をクレープ生地のように滑らかで薄くなるまで混ぜ合わせます。

  2. 2

    野菜を折り込みます

    調理する直前に、キャベツ、ニンジン、ネギ、バジル、チリを生地に入れて、均一にコーティングされるが汁っぽくならないまでかき混ぜます。

    混ぜた後はすぐにパンケーキを調理してください。生地を長く放置しすぎると、キャベツから水分が出て生地が薄くなり、パンケーキが適切にカリカリにならなくなります。

  3. 3

    パンケーキを揚げる

    テフロン加工のフライパンに油大さじ1を入れ、きらめくまで中火で加熱します。生地の薄い層を鍋に入れて広げ、端が金色でレース状になるまで3〜4分間調理します。

  4. 4

    ひっくり返して終了

    慎重にひっくり返し、両面がカリッと黄金色になるまでさらに2〜3分焼きます。ペーパータオルを敷いた皿に移し、残りの生地で繰り返し、バッチの間に油を追加します。

  5. 5

    ディップソースを作って盛り付ける

    小さなボウルに魚醤、ライムジュース、砂糖を入れて砂糖が溶けるまで混ぜ合わせます。熱々のパンケーキにディップソースを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    米粉が、このパンケーキの特徴であるカリッとしたやや割れるような食感を生み出します。薄力粉や中力粉だけで完全に置き換えないでください。置き換えると、仕上がりがやわらかくもったりします。

  • →

    フライパンを熱い状態に保ち、表面に軽く行き渡る量の油を使ってください。油が少なすぎると、カリッとせず青白くやわらかいパンケーキになります。

  • →

    生地がカリッとなるのと同じ時間で火が通るように、キャベツは細かく千切りにしてください。

バリエーション

  • •

    プイ・ファーロ・コン・アン・チャベ・デ・フェンダ。

  • •

    Serviceleistungen erbringen muss では、サービスをご利用いただけません。

  • •

    400 ドルのシム、シムを購入できます。

ストレージ

生で食べるのが一番ですが、残ったものは冷蔵で2日間保存できます。乾いたフライパンで中火で再加熱し、再びカリカリにします。電子レンジを使うとべたべたになります。

歴史と起源

タイ料理には、香ばしいハーブたっぷりの生地を揚げてカリカリのパンケーキやフリッターにする長い伝統があり、トッド ムンやカノム ブアンなどの料理と密接に関係しています。キャベツとフレッシュハーブはタイの家庭料理でよく使われる具材で、濃厚な揚げ料理に歯ごたえと明るさを加えることで珍重されています。

よくある質問

ハムルはハズルラヤビリル・ミイムですか?

あなたの人生は、カルルシュトゥルルプ ブズドラビンド サクラナビリル、アンコラ ピシルメデン ヘメン、ラハナとオトラル エクレメク イシン ベクレイン、ボイレセ ゲヴレック カルルラールとハムルの中で行われます。スランドゥルマズラル。

クレプレリムは必要ですか?

最高のボルタを送り出し、最高のパフォーマンスを維持するためにテンポを調整し、誤った操作をせずに、最高のパフォーマンスを発揮してください。夢中になることはなく、すべてを追求します。

هل ترغب في الاحتفال بما لا يجب أن تفعله في حياتك؟

普通のスイートバジルやパクチーでも代用できますが、本物のタイバジルほどアニスの風味は強くありません。

栄養成分表

1回分あたり (220g) · 4 合計サービング数

カロリー260カロリー
タンパク質7g
炭水化物30g
脂質12g
繊維3g
タンパク質7g
炭水化物30g
脂質12g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間25 分
合計時間40 分

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