コンテンツへスキップ
ツナマヨジャケットポテト
britishlunch✨ 新規

ツナマヨジャケットポテト

ふわふわ電子レンジで焼いたポテトに、クリーミーなツナマヨフィリングを添えました。

準備
3 分
調理
9 分
サービング
1
難易度
簡単
4.3
評価するにはログイン
#早い#15分#簡単な#イギリス人#ジャガイモ#マグロ#昼食

このレシピについて

ジャケットポテトは英国で愛されている定番料理で、この特急バージョンでは電子レンジを使用して、ほんの少しの時間で中身をふわふわに仕上げます。開いて、スイートコーンとネギを混ぜたクリーミーなツナマヨをたっぷりと盛り付けた、忙しい平日の夜にぴったりの満足のいくワンプレートメニューです。

材料

サービスします 1

  • 1 大ベーキングポテト(約250g)
  • 1 can (145 g)マグロの湧水漬け(水切り)
  • 2 大さじマヨネーズ
  • 2 大さじスイートコーン、水気を切った
  • 1 本ネギ、スライス
  • 1 小さじレモン汁
  • 10 gバター
  • 1 ひとつまみ塩と黒胡椒

手順

  1. 1

    ジャガイモを電子レンジで加熱する

    ジャガイモの全体にフォークで穴をあけます。絞ったときに柔らかくなるまで、電子レンジの強で8〜9分間、途中で裏返します。 1分間休ませます。

  2. 2

    詰め物を作る

    ジャガイモが調理されている間に、水気を切ったツナをマヨネーズ、スイートコーン、ネギ、レモン汁、塩、コショウと混ぜます。

  3. 3

    スプリットとバター

    ジャガイモの上部に深めの十字の切り込みを入れます。側面をつまんで開​​きます。バターを加えて肉に溶かします。

  4. 4

    満たして提供する

    ツナマヨ液をジャガイモに盛り付けます。追加のコショウで味付けし、必要に応じてサイドサラダと一緒にお召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    ジャガイモに穴を開けると、電子レンジでの爆発を防ぐことができます。

  • →

    皮をパリッとさせるには、電子レンジで加熱した後、熱いグリルで2分間焼きます。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    ツナをサーモン缶に交換し、ケッパーを加えます。

  • •

    すりおろしたチェダーチーズをトッピングし、グリルで泡立つまで焼きます。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

詰め物は冷蔵で 1 日まで保存できます。ジャガイモは茹でたてが一番美味しいです。

歴史と起源

ツナマヨ ジャケット ポテトは、パブ文化と日曜のテーブルが規範を形づくる英国のキッチンに欠かせないボリュームたっぷりの一品です。地域ごとのバリエーションは例外ではなく一般的です。近隣の村、家族、さらには個々の料理人が食料庫にあるものや季節に合わせて料理をアレンジします。それが、まったく同じ味の 2 つのバージョンがない理由であり、レシピがこれほど長く生き続けている理由です。

よくある質問

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

なぜ私の場合は期待通りにならなかったのでしょうか?

最も一般的な 2 つの問題は、味付けが不十分であることと、加熱を急ぐことです。味わいながら味を重ね、香りとたんぱく質が色と深みを増すのに必要な時間を与えてから次に進みます。

栄養成分表

1回分あたり (350g) · 1 合計サービング数

カロリー450カロリー
タンパク質30g
炭水化物48g
脂質16g
繊維4g
タンパク質30g
炭水化物48g
脂質16g

時間の概要

準備時間3 分
調理時間9 分
合計時間12 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

ガイドに掲載されました

このレシピは、次の厳選ガイドで紹介されています。

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください