Pular para o conteúdo
Carry Poulet
reuniondinner

Carry Poulet

Frango à moda de Réunion temperado com açafrão, gengibre e tomilho.

Preparo
15 min.
Cozimento
40 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.8
Entre para avaliar
#curry#frango#crioulo#açafrão#conforto
Compartilhar:

Sobre esta receita

Carry Poulet (curry crioulo com frango) é um dos pratos mais amados de Réunion. Diferentemente do curry indiano, usa menos leite de coco e mais tomates, com tomilho adicionando um toque distintamente crioulo. É tradicionalmente servido com arroz branco, lentilhas e rougail.

Ingredientes

Serve 4

  • 1 kgpedaços de frango(com osso)
  • 3tomates(picados)
  • 1 colher de cháaçafrão
  • 3 raminhostomilho fresco
  • 1 colher de sopagengibre(ralado)
  • 3 dentesalho(picado)
  • 1 médiocebola(finely diced)
  • 2 colher de sopaóleo neutro
  • 1 colher de chásal(além de mais para provar)
  • 200 mlágua

Instruções

  1. 1

    Doure o frango

    Aqueça óleo em uma panela grande, tempere o frango com sal e açafrão, doure por todos os lados.

    O açafrão mancha, mas também amacia; não pule esse descanso.

  2. 2

    Adicione os aromáticos

    Adicione alho, gengibre e tomilho; mexa e cozinhe por 2 minutos.

    Uma selagem adequada aqui adiciona profundidade Maillard que se estende ao molho final.

  3. 3

    Prepare o molho

    Adicione os tomates, mexa bem e cozinhe por 10 minutos até amolecer.

  4. 4

    Cozinhe em fogo brando

    Adicione 200 ml de água, cubra e cozinhe em fogo brando por 30 minutos até o frango estar bem cozido.

    Paciência aqui é fundamental – uma base aquosa de tomate produz um molho fino.

  5. 5

    Sirva

    Sirva sobre arroz cozido no vapor com lentilhas e um acompanhamento de rougail tomate.

  6. 6

    Reduzir e ajustar

    Retire a tampa durante os 8 minutos finais para permitir que o molho reduza e concentre. O molho finalizado deve grudar no frango e não na piscina. Prove e ajuste o sal. Descarte os raminhos de tomilho antes de servir.

    Se o molho ficar muito grosso, adicione um pouco de água; se estiver muito fino, cozinhe descoberto por mais alguns minutos.

  7. 7

    Sirva à moda da Reunião

    Monte arroz branco cozido no vapor em cada prato. Coloque os pedaços de frango e o molho ao lado, com as lentilhas cari e uma tigela de tomate rougail sobre a mesa. O clássico serviço da ilha é arroz, carry, lentilhas e rougail comidos juntos em um único prato.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Marine o frango em açafrão e sal por 30 minutos antes de cozinhar.

  • →

    Retire o excesso de gordura após o cozimento em fogo brando.

  • →

    Prove e ajuste o sal no final - os sabores se concentram quando os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal em flocos realça todo o prato.

  • →

    O mise en place vale o esforço: pique, meça e pré-misture tudo antes de ligar o fogo, especialmente para as etapas que acontecem rapidamente.

  • →

    Retire o excesso de gordura da superfície depois de ferver, mas deixe um pouco - a gordura dá sabor e dá ao molho seu brilho característico.

Variações

  • •

    Carry porc (carne de porco)

  • •

    Carry cabri (cabra)

  • •

    Vegetariano: substitua a proteína por cogumelos ostra-rei assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido - ajuste o tempero ligeiramente para cima para compensar.

  • •

    Mais picante: adicione uma malagueta fresca finamente picada ou uma colher de chá de pimenta de Aleppo/Urfa moída aos aromáticos para um calor quente e em camadas em vez de um único toque agudo.

Armazenamento

Conserva por 3 dias na geladeira; o sabor melhora da noite para o dia.

História e Origem

A tradição de carry (curry) chegou com trabalhadores contratados indianos no século XIX e foi adaptada pelos crioulos reunionenses ao longo das gerações.

Perguntas frequentes

Posso usar leite de coco?

Sim, substitua a água por leite de coco para um molho mais rico.

Posso preparar com antecedência?

Sim - a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Mantenha-se próximo ao papel de cada ingrediente: substitua aromáticos por semelhantes (chalota por cebola, limão por limão-siciliano), e mantenha o equilíbrio gordura-acidez-sal intacto. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que você tem no armário.

Como sei se é autêntico?

A autenticidade fica em um espectro - o que importa mais é honrar a técnica e o equilíbrio dos sabores. Se o prato tem um gosto harmonioso e respeita como cozinheiros em sua região de origem o preparariam, você está em terreno sólido.

Qual a forma correta de servir este prato?

Os tradicionais réunioneses servem arroz branco cozido no vapor no centro do prato, com curry, lentilhas cari e tomate rougail dispostos ao lado. Tudo é misturado enquanto você come. Um rougail fresco - tomate picado com gengibre, pimenta e sal - é essencial para o contraponto brilhante que proporciona ao rico e saboroso transporte.

Fatos nutricionais

Por porção · 4 porções totais

Calorias390calorias
Proteína42g
Carboidratos9g
Gordura20g
Fibra2g
Proteína42g
Carboidratos9g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento40 minutos
Tempo total55 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Apresentado em guias

Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas