
Salteñas (Empanadas Bolivianas Cheias de Sopa Cozidas)
Massa doce, ligeiramente crocante, envolvendo um recheio suculento, quase-sopa de carne, batata, ervilhas, azeitonas e ovo cozido em caldo gelatinizado — o lanche de meio de manhã amado da Bolívia.
Sobre esta receita
Salteñas são a exportação culinária mais distinta da Bolívia e uma das grandes empanadas da América do Sul. O que as distingue de empanadas argentinas ou chilenas é o recheio: enquanto a maioria das empanadas são preenchidas com uma mistura seca de carne e vegetais, salteñas contêm o que é essencialmente um caldo espesso, gelatinizado. Os cozinheiros fazem um jugo rico e temperado de carne e vegetais (suco) temperado com cominho, páprica doce, ají panca e um toque de açúcar, depois engoram com gelatina ou ágar sem sabor e esfriam a mistura durante a noite até ficar em um gelatina fatiável. A gelatina fixa é colhida, em forma de cubo, em rodelas de massa de trigo ligeiramente doce junto com um pedaço de ovo cozido, uma azeitona, um pedaço de batata e algumas ervilhas; a massa é dobrada em um meio-luar e pregueada ao longo da costura com uma repulgue distintamente levantada — a trança salteña — que corre pela parte superior como uma pequena corda. Quando cozida em calor alto, a gelatina derrete por dentro, a massa fica ouro e mal crocante, e o que era sólido se torna um torrent de caldo aromático no primeiro gole. A arte de comer uma salteña é seu próprio ritual: segure na ponta pinçada, morda cuidadosamente a ponta, e beba o suco quente antes de escorrer pelo pulso. Vendidas de carrinhos de rua e salteñerias dedicadas todas as manhãs em La Paz, Cochabamba, Santa Cruz e Sucre, salteñas são o lanche amado de fim de manhã da Bolívia — comidas com uma pequena xícara de café forte, nunca como refeição, nunca após meio-dia.
Ingredientes
Serve 12
- 500 gcarne de patinho de bovino, cortada em cubos de 1 cm (o recheio)
- 300 gbatata amilácea, descascada e cortada em cubos de 1 cm
- 150 gervilhas congeladas, mais 12 azeitonas pretas sem sementes e 3 ovos cozidos (em quartos)
- 2 colher de sopapasta de ají panca mais 1 colher de chá de cominho moído e 1 colher de chá de páprica doce
- 12 ggelatina em pó sem sabor (um envelope)(essencial para a gelatina sopa)
- 500 gfarinha de trigo, mais 1 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de açúcar (a massa)
- 120 gbanha de porco ou manteiga sem sal, derretida (a massa)
- 200 mlágua morna misturada com 1 colher de chá de pó de annatto (a massa)
- 1gema de ovo batida com 1 colher de sopa de água (pincelada de ovo)
- sal marinho, caldo de carne, açúcar branco, e pimenta branca
Instruções
- 1
Fazer o recheio jugo (dia anterior)
Em uma panela pesada em fogo médio, derreta 2 colheres de sopa de banha. Adicione 1 cebola finamente picada e cozinhe 6 minutos até amolecer. Adicione pasta de ají panca, cominho, páprica e 1 colher de chá de açúcar e torrife 60 segundos. Adicione os cubos de carne e doure 5 minutos. Adicione 400 ml de caldo de carne, os cubos de batata e ½ colher de chá de sal. Cozinhe coberto 25 minutos até que a batata fica morna e a carne está apenas cozida. Mexa nas ervilhas. Prove — deve ser assertivamente temperado e levemente doce.
- 2
Fixar com gelatina
Floresça gelatina em 50 ml de água fria 5 minutos, depois misture no recheio quente até dissolver completamente. Despeje em uma bandeja rasa retangular, esfrie à temperatura ambiente, depois refrigere 6 horas ou durante a noite até ficar firmemente fixada em uma gelatina fatiável.
- 3
Fazer a massa
Em uma tigela grande, misture farinha, sal e açúcar. Faça um poço, despeje a banha/manteiga derretida e a água annatto quente. Misture em uma massa macia, ligeiramente pegajosa, depois sove em uma superfície enfarinhada 6 minutos até ficar lisa e elástica. Embrulhe e descanse 30 minutos — dá uma massa morna, moldável.
- 4
Cortar e preencher
Divida a massa em 12 bolas (cerca de 60 g cada). Estenda cada uma em uma rodela de 14 cm, ligeiramente mais grossa no centro do que as bordas. Corte a gelatina fixada em 12 cubos (cerca de 70 g cada). Coloque um cubo de gelatina no centro de uma rodela, no topo com um quarto de ovo, uma azeitona, e algumas ervilhas extras se desejar.
- 5
Dobrar e preguejar o repulgue
Traga as bordas da massa sobre o recheio e aperte firmemente ao longo da costura superior. Começando em uma ponta, dobre um pequeno abas de massa sobre e aperte; continue ao longo de toda a costura, dobrando cada nova aba sobre a última, criando uma trança torcida levantada que corre de uma ponta para a outra. Esta trança é o look assinado salteña — e deve ser apertada, ou o suco vazará.
- 6
Resfriar e pincelada de ovo
Arrume salteñas em uma bandeja forrada com pergaminho, lado da costura para cima. Refrigere 20 minutos para firmar a massa e re-fixar a gelatina. Pincele tudo com pincelada de ovo para um acabamento castanho-escuro profundo.
Resfriar antes de assar é o que evita vazamentos — nunca pule.
- 7
Assar quente
Aqueça forno a 220°C / 425°F. Asse 18–22 minutos até dourado profundo e levemente inchado. A gelatina por dentro agora derreteu de volta em sopa quente. Descanse 5 minutos antes de servir — o jugo está vulcanicamente quente por dentro.
- 8
Comer corretamente
Segure pela ponta pinçada como uma pequena buzina, morda uma pequena abertura na ponta, e beba o suco quente primeiro antes de comer a massa e o recheio. Sirva com uma pequena xícara de café preto forte — nunca como refeição completa, apenas meio da manhã entre 10 e meio-dia, como os bolivianos fazem.
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Dicas profissionais
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O passo da gelatina é inegociável — sem ele o recheio vaza e você fica com empanadas secas, não salteñas.
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Pasta de ají panca é uma pasta de pimenta vermelha fumada, suave, peruana-boliviana; se indisponível, substitua 1 colher de sopa de páprica fumada mais 1 colher de chá de pasta de tomate.
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Annatto na água da massa dá a cor assinado ouro-laranja; substitua com uma pitada de açafrão ou cúrcuma em apuros.
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Asse na prateleira do forno mais baixa para fixar completamente a massa do fundo antes de o topo ficar marrom — evita salteñas com vazamento de fundo.
Variações
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Salteñas de pollo — substitua carne de bife por coxa de frango desfiada cozida para uma versão mais suave popular com crianças.
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Estilo Sucre — adicione passas e um único amendoim a cada salteña para uma versão mais doce típica da capital colonial.
- •
Salteñas vegetarianas — troque carne por quinoa cozida e cenoura bem cubada mais ervilhas extras.
- •
Versão Tarija — adicione uma pequena fatia de chorizo a cada uma para um sul boliviano mais picante e fumado.
Armazenamento
Melhor comido o dia em que são cozidos. Refrigere salteñas cozidas até 3 dias; reaqueça em forno 180°C / 360°F 8 minutos. Salteñas recheadas e pregueadas não cozidas congelam lindamente em uma bandeja, depois em saco — asse do congelado em 220°C / 425°F por 28 minutos.
História e Origem
Salteñas foram criadas na Bolívia no início do século 19 por Juana Manuela Gorriti, uma escritora argentina exilada na Bolívia durante a ditadura Rosas; ela vendia empanadas cheias de sopa em Tarija e Potosí para sustentar sua família. Os locais as chamavam de 'as empanadas da salteña' (as empanadas da mulher de Salta), e o nome grudou — agora são o lanche nacional da Bolívia.
Perguntas frequentes
Por que o recheio tem que ser gelatinizado?
Se você adiciona sopa crua à massa, vaza e cozinha a massa pastosa. Fixar a sopa com gelatina deixa você manejá-la como cubos sólidos; derrete de volta a líquido apenas dentro da massa cozida selada.
Posso usar uma prensa de tortilla?
Não — a massa salteña deve ser ligeiramente mais grossa no centro para suportar a sopa, que uma prensa faz uniformemente fina. Estenda manualmente cada uma.
Posso fritar profundamente em vez de assar?
Então elas se tornam tucumanas, um prato boliviano diferente (também delicioso). Verdadeiras salteñas são sempre cozidas.
Minha trança continua caindo apart — ajuda?
Ou a massa está muito seca (pincele costura com água antes de premeditar) ou você não está apertando firmemente o suficiente. Prática: cada abuela boliviana precisava de três tentativas para aprender.
Fatos nutricionais
Por porção (160g) · 12 porções totais
Resumo do tempo
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