Перейти к содержимому
Киббе бил Лабан (ливанский киббе в йогуртовом соусе)
lebanesedinner✨ Новое

Киббе бил Лабан (ливанский киббе в йогуртовом соусе)

Ливанское горное блюдо: пряные шарики кеббе из баранины и булгура, тушеные в теплом йогуртово-мятном соусе — фирменное блюдо Триполи.

Подготовка
60 мин
Готовка
35 мин
Порции
6
Сложность
Трудно
4.8
Войдите, чтобы оценить
#ливанский#левантийский#ягненок#кеббе#йогурт#гора
Поделиться:

Об этом рецепте

Киббе бил лабан — это горно-ливанское блюдо, которое особенно ассоциируется с Триполи и регионом Аккар. Это небольшой киббе в форме футбольного мяча, приготовленный из скорлупы булгура и постного ягненка, наполненной пряным фаршем из баранины и кедровыми орешками, аккуратно сваренный в теплом соусе из стабилизированного йогурта, ароматизированного толченым чесноком, сушеной мятой и небольшим количеством свежего кориандра. Йогурт взбивают с кукурузным крахмалом и яичным белком, чтобы он не сломался при кипячении (самая сложная часть блюда), а готовая миска представляет собой исследование контраста: ореховая скорлупа булгура, пикантная начинка со специями и сливочно-острая ванна, которая объединяет все воедино. Это зимнее блюдо в Ливане, которое подают на праздничных домашних обедах и на маронитских христианских пасхальных столах, где повара одной семьи спорят о том, чья бабушка приготовит лучший вариант.

Ингредиенты

Служит 6

  • 400 гмелкий булгур (№1), промыть и замочить на 20 минут.
  • 400 гочень нежирная баранина (или говядина), обрезанная и дважды измельченная
  • 1 крупныйбелый лук, натертый и высушенный
  • 2 ч. л.Ливанские семь специй (бахарат)
  • 1 ч. л.молотая корица, разделенная
  • 1.5 ч. л.мелкая соль, разделенная
  • 1 ч. л.свежемолотый черный перец
  • 300 гжирный фарш баранины (для начинки)
  • 1 среднийжелтый лук, мелко нарезанный
  • 60 гкедровые орехи, поджаренные
  • 2 ст. л.гхи или оливковое масло
  • 1 кгобезжиренный простой йогурт (греческий или сцеженный ливанский лабан)
  • 1 крупныйяичный белок
  • 2 ст. л.кукурузный крахмал
  • 500 млвода, разделенная
  • 5 зубчикачеснок, измельченный в пасту с 0,5 ч. л. соли
  • 2 ст. л.сушеная мята, раскрошенная
  • 2 ст. л.свежий кориандр, мелко нарезанный

Инструкции

  1. 1

    Делаем тесто для ракушек

    Тщательно слейте воду с булгура. Соединить с нежирной бараниной, тертым сухим луком, 1 ч. л. семиспеций, 0,5 ч. л. корицы, 1 ч. л. соли и перца. Месите в кухонном комбайне (порциями) по 60 секунд, добавляя 2–3 столовые ложки ледяной воды, пока не получите однородную, слегка липкую пасту. Охладите 30 минут.

  2. 2

    Приготовить начинку

    Нагрейте топленое масло на сковороде. Тушить нарезанный лук 6 минут. Добавьте жирный бараний фарш, оставшиеся семь специй и корицу, а также 0,5 ч. л. соли. Готовьте 8 минут, пока не подрумянится и не станет рассыпчатым. Добавьте кедровые орехи. Полностью остудить.

  3. 3

    Форма киббе

    Смочите руки холодной водой. Возьмите столовую ложку ракушечного теста, скатайте шар, затем нажмите указательным пальцем на глубокую выемку, чтобы получилась тонкостенная ракушка. Заполните 1 чайной ложкой остывшей начинки, закройте и сформируйте небольшой футбольный мяч (длиной 5 см).

    Скорлупа должна быть толщиной 4–5 мм — слишком толстая, и она имеет пастообразный вкус, слишком тонкая, и при варке она лопается.

  4. 4

    Приготовьте йогуртовый соус

    Взбейте йогурт, яичный белок и кукурузный крахмал в большой тяжелой кастрюле до получения однородной массы. Размешайте в 400 мл воды.

  5. 5

    Стабилизировать йогурт

    Доведите йогуртовую смесь до кипения на среднем огне, постоянно помешивая деревянной ложкой в ОДНОМ направлении. Это займет 8–10 минут — не прекращайте помешивать и не меняйте направление.

    Перемешивание в одном направлении предотвращает расслоение йогурта. В тот момент, когда вы меняете направление, белки схватываются.

  6. 6

    Добавить ароматические вещества

    Как только соус начнет слегка пузыриться и слегка загустеет, добавьте чесночно-соленую пасту, сушеную мяту и нарезанный кориандр. Перемешайте (по-прежнему в одном направлении).

  7. 7

    Приготовьте кеббе

    Аккуратно опустите кеббе в кипящий йогуртовый соус одним слоем (при необходимости работайте партиями). Варите на медленном огне 12–15 минут, время от времени поливая соусом. НЕ дайте ему сильно закипеть, иначе йогурт разрушится.

  8. 8

    Подавать

    Разложите по неглубоким тарелкам с несколькими кеббе на порцию и большим количеством соуса. Подавайте с рисом, посыпанным вермишелью, и небольшим блюдом, заправленным оливковым маслом, сбрызнутым сумахом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте самый лучший сорт булгура (№1) — грубый булгур не образует гладкую оболочку, и кеббе развалится.

  • →

    Перед нагреванием йогурт НЕОБХОДИМО взбить с яичным белком и кукурузным крахмалом и помешивать в одном направлении все время, пока вы доводите его до кипения. Пропустите любой шаг, и вы получите суп из простокваши.

  • →

    Накануне приготовьте тесто для ракушек и начинку; после охлаждения скорлупа держится намного лучше.

Вариации

  • •

    По-аккарски: добавьте в начинку столовую ложку гранатовой патоки, чтобы придать блюду сладко-терпкий оттенок.

  • •

    Вегетарианский вариант (киббе рахеб): замените мясную начинку обжаренным мангольдом и нутом.

  • •

    Сделайте киббе особенно хрустящим, слегка обжарив его в масле перед добавлением в йогуртовый соус (версия ресторана в Бейрути).

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте очень осторожно на медленном огне, никогда не позволяйте ему закипеть. Не замораживайте — йогуртовый соус при оттаивании лопнет.

История и происхождение

Киббе во всех его формах является традиционным блюдом Леванта, упоминания о котором документально подтверждены в арабских кулинарных книгах 13-го века, таких как Китаб ат-Табих. Вариант с йогуртом-пашот (бил лабан) характерен для Горного Ливана и региона Триполи, где маронитские и греческие православные христианские общины разработали это блюдо как фирменное блюдо для особых случаев, которое подают на религиозных праздниках. Техника стабилизации йогурта используется в турецких блюдах манти, что отражает кулинарный обмен Османской эпохи.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой йогуртовый соус продолжает сворачиваться?

Три распространенные причины: йогурт не был стабилизирован яичным белком и кукурузным крахмалом, вы перестали помешивать (или изменили направление) или довели соус до кипения. Все три необходимо контролировать: если соус свернется, его уже невозможно будет спасти.

Могу ли я приготовить это из купленного в магазине замороженного кеббе?

Да, во многих ливанских продуктовых магазинах в морозильной камере продаются сырые кеббе в форме. Перед браконьерством разморозьте. Результат на 80% не хуже домашнего.

Его подают горячим или холодным?

Всегда горячее, обычно с рисом с вермишелью. В некоторых семьях в качестве дополнительного соуса подают небольшую тарелку свежего чесночно-йогуртового соуса.

Факты о питании

За порцию (420g) · 6 общее количество порций

Калории580ккал
Белок36g
Углеводы42g
Жиры28g
Волокно6g
Белок36g
Углеводы42g
Жиры28g

Сводка времени

Время подготовки60 мин
Время приготовления35 мин
Общее время95 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.