
Киббе бил Лабан (ливанский киббе в йогуртовом соусе)
Ливанское горное блюдо: пряные шарики кеббе из баранины и булгура, тушеные в теплом йогуртово-мятном соусе — фирменное блюдо Триполи.
Об этом рецепте
Киббе бил лабан — это горно-ливанское блюдо, которое особенно ассоциируется с Триполи и регионом Аккар. Это небольшой киббе в форме футбольного мяча, приготовленный из скорлупы булгура и постного ягненка, наполненной пряным фаршем из баранины и кедровыми орешками, аккуратно сваренный в теплом соусе из стабилизированного йогурта, ароматизированного толченым чесноком, сушеной мятой и небольшим количеством свежего кориандра. Йогурт взбивают с кукурузным крахмалом и яичным белком, чтобы он не сломался при кипячении (самая сложная часть блюда), а готовая миска представляет собой исследование контраста: ореховая скорлупа булгура, пикантная начинка со специями и сливочно-острая ванна, которая объединяет все воедино. Это зимнее блюдо в Ливане, которое подают на праздничных домашних обедах и на маронитских христианских пасхальных столах, где повара одной семьи спорят о том, чья бабушка приготовит лучший вариант.
Ингредиенты
Служит 6
- 400 гмелкий булгур (№1), промыть и замочить на 20 минут.
- 400 гочень нежирная баранина (или говядина), обрезанная и дважды измельченная
- 1 крупныйбелый лук, натертый и высушенный
- 2 ч. л.Ливанские семь специй (бахарат)
- 1 ч. л.молотая корица, разделенная
- 1.5 ч. л.мелкая соль, разделенная
- 1 ч. л.свежемолотый черный перец
- 300 гжирный фарш баранины (для начинки)
- 1 среднийжелтый лук, мелко нарезанный
- 60 гкедровые орехи, поджаренные
- 2 ст. л.гхи или оливковое масло
- 1 кгобезжиренный простой йогурт (греческий или сцеженный ливанский лабан)
- 1 крупныйяичный белок
- 2 ст. л.кукурузный крахмал
- 500 млвода, разделенная
- 5 зубчикачеснок, измельченный в пасту с 0,5 ч. л. соли
- 2 ст. л.сушеная мята, раскрошенная
- 2 ст. л.свежий кориандр, мелко нарезанный
Инструкции
- 1
Делаем тесто для ракушек
Тщательно слейте воду с булгура. Соединить с нежирной бараниной, тертым сухим луком, 1 ч. л. семиспеций, 0,5 ч. л. корицы, 1 ч. л. соли и перца. Месите в кухонном комбайне (порциями) по 60 секунд, добавляя 2–3 столовые ложки ледяной воды, пока не получите однородную, слегка липкую пасту. Охладите 30 минут.
- 2
Приготовить начинку
Нагрейте топленое масло на сковороде. Тушить нарезанный лук 6 минут. Добавьте жирный бараний фарш, оставшиеся семь специй и корицу, а также 0,5 ч. л. соли. Готовьте 8 минут, пока не подрумянится и не станет рассыпчатым. Добавьте кедровые орехи. Полностью остудить.
- 3
Форма киббе
Смочите руки холодной водой. Возьмите столовую ложку ракушечного теста, скатайте шар, затем нажмите указательным пальцем на глубокую выемку, чтобы получилась тонкостенная ракушка. Заполните 1 чайной ложкой остывшей начинки, закройте и сформируйте небольшой футбольный мяч (длиной 5 см).
Скорлупа должна быть толщиной 4–5 мм — слишком толстая, и она имеет пастообразный вкус, слишком тонкая, и при варке она лопается.
- 4
Приготовьте йогуртовый соус
Взбейте йогурт, яичный белок и кукурузный крахмал в большой тяжелой кастрюле до получения однородной массы. Размешайте в 400 мл воды.
- 5
Стабилизировать йогурт
Доведите йогуртовую смесь до кипения на среднем огне, постоянно помешивая деревянной ложкой в ОДНОМ направлении. Это займет 8–10 минут — не прекращайте помешивать и не меняйте направление.
Перемешивание в одном направлении предотвращает расслоение йогурта. В тот момент, когда вы меняете направление, белки схватываются.
- 6
Добавить ароматические вещества
Как только соус начнет слегка пузыриться и слегка загустеет, добавьте чесночно-соленую пасту, сушеную мяту и нарезанный кориандр. Перемешайте (по-прежнему в одном направлении).
- 7
Приготовьте кеббе
Аккуратно опустите кеббе в кипящий йогуртовый соус одним слоем (при необходимости работайте партиями). Варите на медленном огне 12–15 минут, время от времени поливая соусом. НЕ дайте ему сильно закипеть, иначе йогурт разрушится.
- 8
Подавать
Разложите по неглубоким тарелкам с несколькими кеббе на порцию и большим количеством соуса. Подавайте с рисом, посыпанным вермишелью, и небольшим блюдом, заправленным оливковым маслом, сбрызнутым сумахом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Используйте самый лучший сорт булгура (№1) — грубый булгур не образует гладкую оболочку, и кеббе развалится.
- →
Перед нагреванием йогурт НЕОБХОДИМО взбить с яичным белком и кукурузным крахмалом и помешивать в одном направлении все время, пока вы доводите его до кипения. Пропустите любой шаг, и вы получите суп из простокваши.
- →
Накануне приготовьте тесто для ракушек и начинку; после охлаждения скорлупа держится намного лучше.
Вариации
- •
По-аккарски: добавьте в начинку столовую ложку гранатовой патоки, чтобы придать блюду сладко-терпкий оттенок.
- •
Вегетарианский вариант (киббе рахеб): замените мясную начинку обжаренным мангольдом и нутом.
- •
Сделайте киббе особенно хрустящим, слегка обжарив его в масле перед добавлением в йогуртовый соус (версия ресторана в Бейрути).
Хранение
Охладите до 3 дней. Разогрейте очень осторожно на медленном огне, никогда не позволяйте ему закипеть. Не замораживайте — йогуртовый соус при оттаивании лопнет.
История и происхождение
Киббе во всех его формах является традиционным блюдом Леванта, упоминания о котором документально подтверждены в арабских кулинарных книгах 13-го века, таких как Китаб ат-Табих. Вариант с йогуртом-пашот (бил лабан) характерен для Горного Ливана и региона Триполи, где маронитские и греческие православные христианские общины разработали это блюдо как фирменное блюдо для особых случаев, которое подают на религиозных праздниках. Техника стабилизации йогурта используется в турецких блюдах манти, что отражает кулинарный обмен Османской эпохи.
Часто задаваемые вопросы
Почему мой йогуртовый соус продолжает сворачиваться?
Три распространенные причины: йогурт не был стабилизирован яичным белком и кукурузным крахмалом, вы перестали помешивать (или изменили направление) или довели соус до кипения. Все три необходимо контролировать: если соус свернется, его уже невозможно будет спасти.
Могу ли я приготовить это из купленного в магазине замороженного кеббе?
Да, во многих ливанских продуктовых магазинах в морозильной камере продаются сырые кеббе в форме. Перед браконьерством разморозьте. Результат на 80% не хуже домашнего.
Его подают горячим или холодным?
Всегда горячее, обычно с рисом с вермишелью. В некоторых семьях в качестве дополнительного соуса подают небольшую тарелку свежего чесночно-йогуртового соуса.
Факты о питании
За порцию (420g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Ливанские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.