
Идеальный ливанский хумус с нуля
Невероятно нежный хумус из нута с тахини, лимоном и чесноком — так, как его готовят в Бейруте.
Об этом рецепте
Большинство хумусов не получается из-за двух ошибок: использования консервированного нута без очистки и недостаточного смешивания. Идеальный ливанский хумус шелковистый, легкий и ореховый. Секрет в очистке нута, длительной заваривании его ледяной водой и правильном соотношении тахини и всего остального.
Ингредиенты
Служит 6
- 250 гсушеный нут(замоченный на ночь (или 800г консервированный))
- 1 ч. л.пищевая сода(для приготовления сушеного нута)
- 120 гвысококачественная тахини(жидкий, светлый)
- 3 ст. л.свежий лимонный сок(плюс еще по вкусу)
- 2 маленькийзубчики чеснока(тертый до состояния пасты)
- 1 ч. л.мелкая соль
- 4–6 ст. л.ледяная вода
- 3 ст. л.оливковое масло экстра-класса(служить)
- 1 ч. л.сладкая паприка(служить)
- pinchсумах(служить)
Инструкции
- 1
Приготовить нут
Варите нут, замоченный в пищевой соде (которая быстрее размягчает его) в пресной воде в течение 45–60 минут, пока он не станет очень мягким — намного мягче, чем «аль денте». Они должны распадаться при нажатии между пальцами. Слейте воду, сохранив воду для приготовления пищи.
- 2
Очистите нут (секретный шаг)
Пока он еще теплый, аккуратно потрите нут между ладонями — кожица соскользнет. Снимите шкурку и выбросьте ее. Этот шаг утомительный, но превращает текстуру из зернистой в шелковистую.
Если вы используете консервированный нут, промойте его и аккуратно заверните в чистое полотенце, чтобы удалить кожицу. Это намного проще.
- 3
Сначала смешайте тахини и лимон.
Обрабатывайте тахини, лимонный сок и чеснок в кухонном комбайне в течение 1 минуты, пока он не станет густым и бледным. Этот шаг «ломает» тахини и делает готовый хумус более воздушным.
- 4
Добавьте нут и долго перемешивайте.
Добавьте нут и взбивайте в течение 4–5 минут, добавляя ледяную воду по столовой ложке за раз. Холодная вода снижает температуру и делает хумус более легким и воздушным. Приправить солью.
- 5
Тарелка и платье
Выкладываем в широкую миску, делая в центре тыльной стороной ложки углубление. Заправьте оливковым маслом, паприкой и сумахом. Подавайте с теплым питой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Качество тахини имеет огромное значение — используйте ливанские или палестинские бренды (Al Arz, Seed + Mill или Soom).
- →
Смешивайте дольше, чем вы думаете: 5 минут смешивания сделают результат значительно более гладким.
- →
Ледяная вода во время смешивания сохраняет стабильность эмульсии и придает легкость.
Вариации
- •
Мусабаха: подавайте теплый цельный нут в хумусе с лимоном и тмином.
- •
Хумус из красного перца: добавьте в смесь 2 жареных красных перца.
- •
Свекольный хумус: добавьте 2 жареные свеклы для цвета и землистости.
Хранение
Охладите до 5 дней. Прижмите полиэтиленовую пленку непосредственно к поверхности, чтобы предотвратить образование корки. Подавайте при комнатной температуре.
История и происхождение
Хумус (по-арабски «нут») ели на Ближнем Востоке на протяжении тысячелетий. Самый ранний рецепт встречается в арабской кулинарной книге 13 века. Современная сливочная форма ассоциируется с ливанской и израильской кухней, и обе страстно востребованы ею.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать консервированный нут?
Да, и они действительно удобны. Используйте 2 банки (800 г без жидкости). Очистите их, как описано. Вкус не будет таким глубоким, как у приготовленного на гриле, но очистка является более важным шагом.
Факты о питании
За порцию (250g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Ливанские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.