
Хрустящий ливанский фалафель
Оладьи из нута с травами, обжаренные до хрустящей корочки снаружи и пышные внутри — настоящая уличная еда.
Об этом рецепте
Фалафель — один из величайших вкладов Ближнего Востока в мировую культуру уличной еды. Изготовленный из сушеного (никогда не консервированного) нута, замоченного на ночь и смешанного с травами, в результате, если его правильно обжарить, получается необыкновенное сочетание хрустящего внешнего вида и пушистой внутренней части с крапинками трав. Это самая популярная уличная еда в Леванте.
Ингредиенты
Служит 4
- 300 гсушеный нут(вымачивать 24 часа — НЕ используйте консервированные)
- 1 маленькийбелый лук(грубо нарезанный)
- 4зубчики чеснока
- Large bunchплоская петрушка
- Large bunchкориандр
- 1 ч. л.молотый тмин
- 1 ч. л.молотый кориандр
- 1/2 ч. л.кайенский перец
- 1 ч. л.пищевая сода(добавляется непосредственно перед жаркой)
- 1.5 ч. л.соль
- 1 Лрастительное масло(для жарки во фритюре)
Инструкции
- 1
Слить и обработать
Тщательно слейте воду с замоченного нута. Поместите в кухонный комбайн вместе с луком, чесноком, зеленью, специями и солью. Пульс — НЕ смешивайте плавно. Текстура должна быть крупной и зернистой, а не пастообразной.
Если смесь слишком влажная, фалафель развалится в масле. Он должен сохранять форму при сжатии.
- 2
Оставьте смесь
Переложите в миску. Охладите на 1 час — это затвердеет и облегчит формование.
- 3
Форма
Непосредственно перед жаркой добавьте пищевую соду. Хорошо перемешайте. Влажными руками или ложкой для фалафеля сформируйте шарики или котлеты диаметром около 4 см.
- 4
Фрай
Нагрейте масло до 175°С. Обжаривайте фалафель партиями по 3–4 минуты, пока он не станет темно-коричневым и не станет хрустящим. Слейте воду на решетку.
Сначала попробуйте один фалафель. Если она разваливается в масле, значит, смеси нужно еще постоять в холодильнике или добавить столовую ложку муки.
- 5
Подавать немедленно
Подавайте горячим в питте с тахини, маринованными овощами, помидорами, огурцами и петрушкой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
НИКОГДА не используйте консервированный нут — из-за содержания влаги фалафель разваливается. Сушеные и замоченные не подлежат обсуждению.
- →
Не перерабатывайте: грубая текстура придает фалафелю характерный вид.
- →
Жарьте при правильной температуре — слишком прохладно, и они впитывают масло; слишком жарко, и они подгорают снаружи, прежде чем приготовиться.
Вариации
- •
Запеченный фалафель: смажьте маслом и запекайте при температуре 200°C в течение 25 минут — он полезнее, но менее хрустящий.
- •
Фалафель из бобов (таамия): по-каирски, готовится из сушеных бобов.
Хранение
Сырую смесь хранят в холодильнике 2 дня. Жареный фалафель хранится 3 дня — разогрейте в духовке, чтобы он стал хрустящим.
История и происхождение
Происхождение фалафеля оспаривается между Египтом, Израилем, Ливаном и Палестиной — каждый утверждает его как свое собственное. Египетская версия (таамия, приготовленная из бобов), вероятно, самая старая. В ливанском и израильском фалафеле используется нут. Фалафель был глобализирован израильской кулинарной культурой и теперь является одним из самых узнаваемых уличных продуктов в мире.
Часто задаваемые вопросы
Почему фалафель разваливается при жарке?
Смесь слишком влажная (используйте сушеный, а не консервированный нут), или переработанная (должна быть зернистой, а не гладкой), или масло недостаточно горячее. Добавьте пищевую соду непосредственно перед жаркой и сначала проверьте один шарик.
Факты о питании
За порцию (250g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Ливанские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.