Перейти к содержимому
Мохинга (национальный рыбный суп с лапшой Мьянмы)
myanmarbreakfast✨ New

Мохинга (национальный рыбный суп с лапшой Мьянмы)

Любимый суп на завтрак в Мьянме — шелковистый бульон из сома, загущенный поджаренной нутовой мукой, стеблями банана и лемонграссом, поверх рисовой вермишели.

Подготовка
30 мин
Готовка
60 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#Мьянма#бирманский#суп#завтрак#рыба#лапша
Поделиться:

Об этом рецепте

Мохинга — национальное блюдо Мьянмы и самый популярный завтрак в стране. Бульон из сома, приготовленного на пару, измельченного в хлопья и снова перемешанного, состоит из лемонграсса, имбиря, чеснока, рыбного соуса и поджаренной нутовой муки, что придает супу фирменную шелковистую консистенцию. Стебель банана и нежная сердцевина придают текстуру; куркума окрашивает бульон в бледно-желтый цвет. Суп разливается по тонкой рисовой вермишели и покрыт множеством гарниров: хрустящими жареными оладьями из гороха, сваренным вкрутую яйцом, свежим кориандром, лаймом, сушеными хлопьями чили и небольшим количеством рыбного соуса. В уличных киосках Янгона его подают с рассвета до 10 утра, где семьи и офисные работники хлебают его из глиняных мисок до наступления жары.

Ингредиенты

Служит 6

  • 800 гсвежее филе сома (или любой твердой белой рыбы)
  • 2 Лвода
  • 4 стеблилемонграсс, ушибленный и связанный
  • 1 большой палецсвежий имбирь, нарезанный
  • 1 крупныйлук, крупно нарезанный
  • 6 зубчикачеснок
  • 60 гнутовая мука (безан)
  • 60 грисовая мука
  • 4 ст. л.растительное масло
  • 2 ч. л.молотая куркума
  • 2 ч. л.Бирманский порошок карри (или мягкий индийский)
  • 3 ст. л.рыбный соус
  • 1 ст. л.креветочная паста (нгапи) — по желанию
  • 1 tender heartстебель банана или 2 стакана тонко нарезанной капусты
  • 500 гтонкая рисовая вермишель, замоченная и приготовленная на пакетик
  • 6яйца вкрутую, разрезанные пополам
  • 1 пучоксвежий кориандр, нарезанный
  • 3лаймы, нарезанные дольками
  • 1 ст. л.сушеные хлопья чили для начинки
  • хрустящие оладьи из горошка (пе гьяу) или жареный чеснок сверху

Инструкции

  1. 1

    Поджарьте муку

    Нагрейте сухую сковороду на среднем огне. Поджарьте нутовую и рисовую муку отдельно, постоянно помешивая, до бледно-золотистого цвета и орехового цвета — по 5 минут каждый. Отложите в сторону. Этот шаг важен для консистенции и вкуса.

  2. 2

    Сделать запас

    В большой кастрюле смешайте воду, лемонграсс, имбирь, половину лука и 3 зубчика чеснока. Доведите до кипения. Добавьте рыбу; осторожно варите 8 минут до готовности.

  3. 3

    Резервный бульон и рыбные хлопья

    Аккуратно вытащите рыбу. Процедите бульон в чистую кастрюлю. Разрежьте рыбу на кусочки, удалив кости. Выбросьте использованные ароматические вещества.

  4. 4

    Сделайте пряную пасту

    Разотрите или смешайте оставшийся лук, чеснок, куркуму, порошок карри и креветочную пасту с небольшим количеством бульона до получения однородной пасты.

  5. 5

    Обжарить пасту

    Нагрейте масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте пасту; варить 6 минут, помешивая, пока не потемнеет и не отделится масло.

  6. 6

    Приготовьте бульон

    Добавьте жареную пасту в процеженный бульон. Доведите до кипения. Добавьте рыбный соус и стебель банана (или капусты). Тушить 10 минут.

  7. 7

    Утолщать

    Взбейте поджаренную нутовую и рисовую муку с 250 мл холодной воды до получения однородной массы. Влейте струйку в кипящий бульон, постоянно помешивая. Варите 8 минут, пока суп не станет шелковистым и слегка густым.

    Ключевой прием — вливать кашицу в горячий бульон без комков — непрерывно взбивать.

  8. 8

    Добавьте рыбу

    Аккуратно перемешайте рыбные хлопья. Варите 2 минуты, чтобы прогрелся. По вкусу — отрегулируйте рыбный соус. Суп должен быть шелковистым, пикантным и слегка острым.

  9. 9

    Собрать

    Поместите в каждую миску гнездо приготовленной рисовой вермишели. Щедро полейте лапшу горячей мохингой. Сверху выложите половину сваренного вкрутую яйца, нарезанную кинзу, хлопья чили и хрустящие оладьи. Подавайте с долькой лайма и дополнительным рыбным соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Глубоко поджарьте нутовую муку, но не поджигайте ее — она несет в себе ореховую основу блюда.

  • Стебель банана является традиционным, но его трудно найти за пределами азиатских продуктовых магазинов; мелко нарезанная капуста – лучшая замена.

  • Медленно добавляйте кашицу, взбивая — если ее высыпать, образуются неустранимые комки.

  • Хрустящие желтые оладьи из колотого горошка (pe gyaw) — классическая начинка; если вы не можете их приготовить, хрустящий жареный чеснок дает такой же хруст.

Вариации

  • В стиле Янгона на столе добавляется немного масла чили.

  • Мандалайский стиль немного толще и содержит больше нутовой муки.

  • Вегетарианская мохинга заменяет грибной бульон, а для тела используется дополнительно поджаренная нутовая мука.

Хранение

Охладите бульон и лапшу отдельно до 3 дней. Осторожно подогрейте бульон — за ночь он загустеет, поэтому разбавьте его горячей водой. Собираем свежее.

История и происхождение

Мохинга упоминается в бирманских кулинарных книгах начала 20-го века и имеет корни в старых блюдах из сома и лапши в центральной Мьянме. Формально оно стало неофициальным национальным блюдом в современной Мьянме, и его ежедневно подают в уличных ларьках и на крупных фестивалях от Тингьяна до Тадингьюта.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли приготовить мохингу без рыбы?

В вегетарианской версии используется грибно-овощной бульон с добавлением поджаренной нутовой муки. Это другое блюдо, но вкусное; В бирманских буддийских монастырях на протяжении поколений подают мохингу без мяса.

Какова правильная толщина?

Мохинга должна слегка покрывать ложку — шелковистая, а не клейкая. Если он слишком густой, разбавьте его горячей водой; слишком жидкий, добавьте еще столовую ложку поджаренной нутовой муки и варите на медленном огне.

Что можно использовать вместо сома?

Подойдет любая твердая белая рыба — минтай, баса, скумбрия или даже консервированные сардины (бирманские домашние повара для удобства часто используют рыбные консервы). Избегайте очень нежной рыбы, такой как камбала, которая распадается.

Факты о питании

За порцию (580g) · 6 общее количество порций

Калории480ккал
Белок32g
Углеводы62g
Жиры12g
Волокно4g
Белок32g
Углеводы62g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления60 мин
Общее время90 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.