İçeriğe atla
indiandinner✨ Yeni

Hint Naneli Tavuk Körili (Pudina Tavuğu)

Domates ağırlıklı sos yerine taze nane ve kişniş karışımından oluşan parlak, bitkisel bir körili tavuk.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#hint#tavuk#köri#nane#akşam yemeği#glutensiz

Bu Tarif Hakkında

Pudina körili tavuk, domates veya krema yerine baskın lezzet olarak taze naneye dayanıyor ve ona Kuzey Hindistan tavuk körilerinin çoğundan daha hafif, daha yeşil bir karakter veriyor. Taze nane ve kişniş, yeşil şili, sarımsak ve zencefil ile harmanlanarak canlı bir macun haline getirilir; bu, soğan ve yoğurtla pişirilerek sosun tabanını oluşturur; bu, hariyali tavuğu gibi yemeklerde de kullanılan bir tekniktir. Önemli olan, bitki ezmesi girmeden önce soğanları uygun şekilde pişirmektir; yumuşak ve hafif altın rengi olmaları gerekir, böylece tatlılıkları çiğ nane ve şili keskinliğini dengeler. Yoğurt, sıcak tavada lor haline gelmemesi için yüksek ateşte çırpılır ve eklenirken sürekli karıştırılır. Pirinç veya roti ile servis edilen bu köri, ağır domates bazlı körilerden daha taze ve daha hafif tadıyla ödüllendirilir; güçlü, bitkisel bir yemeğin zengin, tereyağlı bir yemekten daha çekici geldiği sıcak aylarda popülerdir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 700 gkemiksiz tavuk budu(parçalara ayırmak)
  • 1.5 su bardağıtaze nane yaprakları
  • 1 su bardağıkişniş yaprakları
  • 3yeşil biber
  • 6 dişsarımsak
  • 1 yemek kaşığızencefil(doğranmış)
  • 3 yemek kaşığıyağ
  • 2soğan(ince doğranmış)
  • 1 çay kaşığıkimyon tohumları
  • 1 çay kaşığıgaram masala
  • 0.5 su bardağısade yoğurt(pürüzsüz çırpılmış)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.5 su bardağısu

Yapılışı

  1. 1

    Bitki ezmesini karıştırın

    Nane, kişniş, yeşil biber, sarımsak ve zencefili bir miktar su ile pürüzsüz bir macun haline gelinceye kadar karıştırın.

  2. 2

    Soğanları pişirin

    Yağı ağır bir tencerede orta ateşte ısıtın. Kimyon tohumlarını ekleyin ve cızırdamasını bekleyin, ardından soğanları ekleyin ve yumuşak ve hafif altın rengi olana kadar 10-12 dakika pişirin.

  3. 3

    Bitki ezmesini ekleyin

    Nane-kişniş ezmesini karıştırın ve çiğ koku kaybolana ve karışım hafifçe koyulaşana kadar sık sık karıştırarak 5 dakika pişirin.

  4. 4

    Tavukları ve baharatları ekleyin

    Tavuk parçalarını ve garam masalayı ekleyin. Tavuk kaplanana ve hafifçe kızarıncaya kadar karıştırarak 5 dakika pişirin.

  5. 5

    Yoğurtla karıştırın

    Isıyı en aza indirin, ardından çırpılmış yoğurdu birer kaşık ekleyerek, dağılmasını önlemek için sürekli karıştırarak karıştırın.

  6. 6

    kaynamaya

    Tuz ve su ekleyin, kapağını kapatın ve tavuk yumuşayana ve sos hafifçe koyulaşana kadar 20 dakika pişirin. Pirinç veya roti ile sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Yoğurdu eklemeden önce pürüzsüz bir şekilde çırpın ve düşük ateşte sürekli karıştırın; bu, onun kıvrılmasını önleyen şeydir.

  • →

    Bitki ezmesini eklemeden önce soğanları tamamen yumuşak ve altın renginde pişirin; az pişmiş soğan, bitmiş köride çiğ, keskin bir kenar bırakır.

  • →

    Kişnişin sadece yapraklarını değil saplarını da kullanın; çok lezzetlidirler ve israfı azaltırlar.

Varyasyonlar

  • •

    Vejetaryen versiyonu için tavuk yerine paneer yapın, paneer'i yalnızca son 5 dakikada ekleyin, böylece sertleşmez.

  • •

    Daha doyurucu, daha yeşil bir sos için bitki ezmesine bir avuç ıspanak ekleyin.

  • •

    Daha kremsi bir bitişe sahip Güney Hindistan esintili bir varyasyon için yoğurt yerine hindistan cevizi sütü kullanın.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet gece boyunca derinleşir. Sos çok koyulaştıysa, ocakta kısık ateşte hafifçe tekrar ısıtın, eğer sos çok koyulaştıysa bir miktar su ekleyin.

Tarih ve Köken

Nane ve kişniş kullanılan bitki bazlı yeşil köriler, Kuzey Hindistan ve Mughlai'den etkilenen mutfaklarda yaygındır; domates veya kaju bazlı soslara daha hafif bir alternatif sunar ve özellikle taze otların bol olduğu sıcak havalarda popülerdir.

Sıkça Sorulan Sorular

Taze nane yerine kuru nane kullanabilir miyim?

Taze nane burada şiddetle tercih edilir, çünkü yemek parlak, çimenli tada dayanır - kurutulmuş nane tadı yumuşak ve hafif küflüdür.

Yoğurtum körinin içinde neden kesildi?

Bu, yoğurt çok sıcak bir tencereye eklendiğinde veya bir kerede eklendiğinde meydana gelir; önce ısıyı azaltın ve her seferinde bir kaşık dolusu yavaş yavaş karıştırın.

Bu köri çok mu baharatlı?

Orta derecededir - ısı esas olarak yeşil biberlerden gelir, bu nedenle daha az biber kullanın veya bitkisel lezzetini kaybetmeden daha hafif bir köri için tohumlarını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini32g
Karbonhidratlar10g
Yağ24g
Elyaf2g
proteini32g
Karbonhidratlar10g
Yağ24g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın