İçeriğe atla
mexicanlunch✨ Yeni

Meksika Hindistan Cevizi-Şili Balık Tacos

Sıcak tortillaya sarılmış, lahana salatası ve chipotle kremalı, Hindistan cevizi-şili kabuklu çıtır balık tacos.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Meksikalı#balık tacos#Hindistan cevizi#kızarmış#deniz ürünleri#baja tarzı

Bu Tarif Hakkında

Hindistan cevizi çoğu Meksika mutfağının temel dayanağı değildir, ancak bölgenin tropik ürünlerinden ve tarihi Pasifik ticaret yollarından etkilenen bazı kıyı Guerrero ve Oaxacan yemeklerinde görülmektedir. Bu taco, daha az bilinen ipliğe dayanıyor, balık filetolarını tavada kızartmadan önce biber tozuyla tatlandırılmış hindistancevizi-panko kabuğuyla kaplıyor, ardından bunları klasik Baja tarzı balık tacoslarında bulunan çıtır lahana salatası ve chipotle kremasıyla taco tarzında sarıyor. Hindistan cevizi-panko karışımını hafifçe taramak yerine balığın üzerine sıkıca bastırmak, kabuğun tavada düşmek yerine kızartma sırasında yapışmasını sağlayan şeydir. Derin yağda kızartmak yerine sığ bir yağ tabakasında kızartmak, bunu ev mutfağı tekniğine daha yakın tutar ve balığı yalnızca bir kez, ilk tarafı tamamen kızardıktan sonra çevirmek, kabuğun parçalanmasını önler. Hızlı bir lahana-misket limonu salatası ve çipot çivili krema, tatlı hindistan cevizi kabuğuna çıtırlık ve dumanlı, keskin bir kontrast sağlayan klasik Baja balıklı taco soslarıdır - birlikte, daha az geleneksel hindistancevizi bükümüyle bile bunu gerçek bir taco gibi hissettirir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 500 gşeritler halinde kesilmiş sert beyaz balık filetosu (morina veya tilapia)
  • 0.5 su bardağıçok amaçlı un
  • 2 bütünyumurta, dövülmüş
  • 0.75 su bardağıpanko ekmek kırıntıları
  • 0.5 su bardağışekersiz rendelenmiş hindistan cevizi
  • 1.5 çay kaşığıbiber tozu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.5 su bardağıkızartmak için sıvı yağ
  • 2 su bardağıyeşil lahana, kıyılmış
  • 2 yemek kaşığılimon suyu ve servis için dilimler
  • 0.5 su bardağıMeksika kreması veya ekşi krema
  • 1 yemek kaşığıadobo'da kıyılmış chipotle
  • 8 parçamısır ekmeği, ısıtılmış

Yapılışı

  1. 1

    Ekmek hazırlama istasyonunu kurun

    Bir kaseye unu, ikincisine çırpılmış yumurtaları, üçüncüsüne ise panko, hindistancevizi, kırmızı biber tozu ve tuzu ekleyin.

  2. 2

    Balık ekmek

    Her balık şeridini una bulayın, yumurtaya batırın ve ardından eşit şekilde kaplanacak şekilde hindistancevizi-panko karışımına sıkıca bastırın.

  3. 3

    Lahana salatası yap

    Kıyılmış lahanayı limon suyu ve bir tutam tuzla karıştırın.

  4. 4

    Chipotle kremasını hazırlayın

    Kremayı kıyılmış chipotle ile eşit bir şekilde birleşene kadar çırpın.

  5. 5

    Balıkları kızartın

    Yağı bir tavada orta ateşte ısıtın. Panelenmiş balık şeritlerini, altın rengi oluncaya ve tamamen pişene kadar her tarafı 3-4 dakika kızartın, yalnızca bir kez çevirin.

  6. 6

    Taco'ları birleştirin

    Balıkları kağıt havluların üzerine boşaltın. Sıcak ekmeği lahana salatası, kızarmış balık ve çiseleyen chipotle kremasıyla doldurun. Kireç dilimleri ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Hindistan cevizi-panko kaplamasını balığın üzerine sıkıca bastırın, böylece yağda pul pul dökülmek yerine kızartma sırasında tutunur.

  • →

    Yağı sabit bir orta ateşte tutun - çok sıcaksa hindistancevizi balık pişmeden yanar; çok soğuktur ve kaplama yağlı hale gelir.

  • →

    Kabuğu sağlam tutmak için, ilk tarafı tamamen altın renginde olduğunda balığı yalnızca bir kez çevirin.

Varyasyonlar

  • •

    Panelenmiş balıkları daha hafif bir versiyon için bir kez çevirerek 220C'de 15-18 dakika pişirin.

  • •

    Balık filetosu yerine karides kullanın ve pişirme süresini her iki taraf için 2-3 dakikaya düşürün.

  • •

    Ekstra asitlik ve renk için tacolara kırmızı soğan turşusu ekleyin.

Depolama

En iyi taze yenir; Kızartılmış balıkları ve lahana dilimlerini buzdolabında 1 güne kadar ayrı ayrı saklayın ve birleştirmeden önce balıkları 200°C'lik fırında 8 dakika yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Çıtır kaplamalı, lahana salatası ve kremalı soslu balık taco'larının kökeni Baja California'nın kıyı taco tezgahlarına kadar uzanırken, Hindistan cevizi, bölgenin tropikal malzemelerini ve ticaret geçmişini yansıtan bazı Pasifik kıyı Meksika yemeklerinde görülüyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık kullanabilir miyim?

Evet, panelemeden önce tamamen çözün ve hafifçe kurulayın; aşırı nem, kaplamanın düzgün şekilde yapışmasını engeller.

Ya panko'm yoksa?

Normal ekmek kırıntıları işe yarar, ancak panko'nun daha büyük pulları, özellikle hindistan ceviziyle iyi uyum sağlayan daha çıtır bir doku verir.

Hindistan cevizi kaplamam neden balıklar pişmeden yanıyor?

Yağ muhtemelen çok sıcaktır; orta ısıyı azaltın, bu da balığın iyice pişmesi için zaman tanır ve kaplama daha yavaş kızarır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (260g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini26g
Karbonhidratlar32g
Yağ22g
Elyaf3g
proteini26g
Karbonhidratlar32g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın