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火腿豌豆汤

浓浓的豌豆汤与熏火腿一起炖煮,是加拿大经典的寒冷天气舒适食品。

准备
15 分钟
烹饪
120 分钟
份量
6
难度
简单
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关于这个食谱

火腿豌豆汤在加拿大家庭烹饪中根深蒂固,尤其是在法裔加拿大家庭中,有时被称为“soupe aux pois”。熏火腿炖几个小时有双重作用,用烟熏深度调味汤,同时慢慢放弃嫩肉,然后将其切碎回到成品汤中。 与整颗干豌豆不同,豌豆本身不需要浸泡,只需要长时间、耐心地慢炖,直到它们完全分解,并使肉汤变稠,足以厚厚地涂上勺子。首先煮熟的洋葱、胡萝卜和芹菜底料会产生甜味,平衡火腿的烟熏味。 这道汤配上厚厚的硬皮面包,是为了抵御加拿大的冬天而做的,祖母们在下雪的下午在炉子上煮了几个小时的菜。

食材

服务 6

  • 2 杯干豌豆(冲洗过的)
  • 1烟熏火腿
  • 8 杯水或鸡汤
  • 1黄洋葱(切丁)
  • 2胡萝卜(切丁)
  • 2 根芹菜(切丁)
  • 2 瓣大蒜(切碎的)
  • 2月桂叶
  • 1 茶匙干百里香
  • 1.5 茶匙细海盐(品尝)
  • 0.5 茶匙黑胡椒

步骤

  1. 1

    合并并煮沸

    将豌豆、火腿、水、洋葱、胡萝卜、芹菜、大蒜、月桂叶和百里香放入一个大锅中。煮沸,撇去泡沫,然后转小火慢炖。

  2. 2

    慢慢煮

    不盖锅盖,不时搅拌,煮 90 分钟至 2 小时,直至豌豆完全分解,火腿从骨头上脱落。

    豌豆不需要浸泡,但它们确实需要实时——快速慢炖会使汤变得稀薄,豌豆变得坚韧而不是奶油状。

  3. 3

    去掉火腿飞节

    取出火腿飞节,将肉从骨头上撕下来,然后丢弃骨头、火腿皮和月桂叶。

  4. 4

    把肉还回来

    将切碎的火腿重新放入汤中搅拌。

  5. 5

    季节

    用盐和胡椒调味,记住火腿已经增加了咸味。

  6. 6

    调整稠度

    如果汤太浓,可加点水或高汤稀释;如果太薄,不盖锅盖再煮一会儿。

  7. 7

    发球

    舀入碗中,与硬皮面包一起食用。

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专业提示

  • →

    给豌豆足够的90分钟到2小时——未煮熟的豌豆会保持坚韧,而不是融化成奶油肉汤。

  • →

    添加额外的盐之前先尝尝味道;熏火腿的咸味差异很大,所以要在最后而不是开始时调味。

  • →

    何も问题はありません。

变化

  • •

    バルサの芸术品、ジャンボヌンダン、そしてジャンボンのケミィ・クランのデズ・イェrin・タティル。

  • •

    エkusutora ドユルクルク イシン ドランミshu パテテsu エkureeiin。

  • •

    必要のないァーロとァーロ。

存储

冷藏最多5天;汤在放置时会变得相当浓稠,重新加热时会用水或高汤稀释。冷冻期长达 3 个月。

历史与起源

火腿豌豆汤深深植根于法裔加拿大人和更广泛的加拿大家庭烹饪中,历史上是一种实用的方法,使用剩余的火腿骨,将廉价的干豌豆拉伸成一顿充满馅料的温暖饭菜,度过漫长的冬季。

常见问题解答

这道汤可以用慢炖锅做吗?

可以——除最后调味外把所有材料放在一起,小火煮7-8小时,然后把火腿撕成丝,最后按口味调味即可。

没有猪肘怎么办?

带肉的火腿骨或几片厚的烟熏火腿丁可以代替,不过猪肘能熬出最浓郁、胶质最丰富的汤。

为什么我的汤太稀?

很可能只是需要敞盖多炖一会儿——豌豆瓣煮得越久,分解得越多,会自然让汤变稠。

营养成分

每份 (420g) · 6 总份量

卡路里340千卡
蛋白质24g
碳水化合物44g
脂肪8g
膳食纤维14g
蛋白质24g
碳水化合物44g
脂肪8g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间120 分钟
总时间135 分钟

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