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加拿大枫木釉面鲑鱼
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加拿大枫木釉面鲑鱼

野生三文鱼片淋上纯枫糖浆、第戎和酱油——快速、令人印象深刻,是典型的加拿大风味。

准备
10 分钟
烹饪
15 分钟
份量
4
难度
简单
4.8
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#鲑鱼#加拿大人#枫糖浆#鱼#容易#快#健康的

关于这个食谱

加拿大生产世界上 75% 的纯枫糖浆,枫釉鲑鱼是这种深受喜爱的加拿大原料的最优雅的表达之一。釉料是枫糖浆、第戎芥末、酱油和大蒜的简单组合——粘稠、焦糖,甜味和咸味完美平衡。与野生 BC 或大西洋鲑鱼搭配,您将享受到 20 分钟的晚餐,看起来和尝起来都像是来自高级餐厅的晚餐。

食材

服务 4

  • 4三文鱼片(每个约180克,带皮)
  • 3 汤匙纯枫糖浆
  • 1 汤匙第戎芥末
  • 2 汤匙酱油
  • 2蒜瓣(切碎的)
  • 1 汤匙橄榄油
  • 1 茶匙鲜姜(磨碎的,可选的)
  • 盐和黑胡椒
  • 2 汤匙新鲜莳萝或欧芹(装饰)
  • 1柠檬(切成楔形,即可食用)

步骤

  1. 1

    制作釉料

    将枫糖浆、第戎芥末、酱油、大蒜和生姜(如果使用)搅拌在一起。将 2 汤匙釉料放在小碗中备用。

  2. 2

    腌制

    用盐和胡椒调味三文鱼片。放入浅盘中,倒在釉料上,然后转动涂层。在室温下腌制至少 15 分钟。

  3. 3

    烧焦并完成

    在烤箱安全煎锅中用中高温加热油。将三文鱼带皮的一面朝下,不动地煮 3-4 分钟,直至鱼皮变脆。在三文鱼上浇上更多釉料,翻转并让肉面朝下煮 2 分钟。转移到预热的 200°C 烤架或烤箱中 3-4 分钟直至焦糖化。

    当三文鱼很容易剥落但中心仍略呈半透明时,就说明三文鱼熟了。不要煮过头——它会继续关火煮。

  4. 4

    休息和服务

    休息2分钟。淋上保留的釉料,撒上香草,搭配柠檬片和烤蔬菜​​或米饭。

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专业提示

  • →

    在最初几分钟内不要移动鲑鱼——让它在翻转之前形成外壳。

  • →

    野生鲑鱼(太平洋红鲑鱼或大西洋野生鲑鱼)的味道比养殖的更深。

  • →

    仔细观察烤架下的釉料——枫糖会很快燃烧。

  • →

    在最后品尝并调整盐——随着液体的减少,味道会集中,最后一小撮片状盐会使整道菜变得更锋利。

变化

  • •

    枫味噌鲑鱼:用 1 汤匙白味噌代替第戎,制成日本-加拿大融合釉料。

  • •

    平底锅版本:将釉面三文鱼与芦笋放在衬有箔纸的托盘上,在 220°C 下烘烤 12-15 分钟。

  • •

    素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。

  • •

    更辣:在芳香剂中添加切碎的新鲜辣椒或一茶匙压碎的阿勒颇/乌尔法胡椒,以获得温暖、分层的热量,而不是单一的强烈刺激。

存储

将煮熟的鲑鱼冷藏最多 2 天。第二天在沙拉上吃冷片非常美味。

历史与起源

在欧洲人接触枫糖浆之前的几个世纪里,北美原住民就已经开始采摘枫糖浆了。法裔加拿大定居者在 17 世纪采用了这种做法,枫糖浆成为魁北克烹饪特色的核心。枫树与鱼的搭配是土著和现代加拿大烹饪中的自然组合。

常见问题解答

我可以使用仿枫糖浆吗?

强烈推荐真正的纯枫糖浆——它具有复杂的泥土风味,这是玉米糖浆仿品无法复制的。

我怎么知道鲑鱼什么时候熟了?

插入叉子并轻轻扭转——它应该很容易剥落。半熟时内部温度应为 52–55°C (125–130°F),全熟时内部温度应为 60°C (140°F)。

我可以提前做这个吗?

是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。

如果我没有所有原料,我可以用什么代替?

密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。

营养成分

每份 (350g) · 4 总份量

卡路里365千卡
蛋白质38g
碳水化合物14g
脂肪17g
纤维0g
蛋白质38g
碳水化合物14g
脂肪17g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间25 分钟

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