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印度比尔亚尼鸡(巴基斯坦风格)
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印度比尔亚尼鸡(巴基斯坦风格)

芳香四溢的印度香米,上面铺满了腌制鸡肉、焦糖洋葱、藏红花和芳香四溢的香料——这是每一个巴基斯坦庆祝活动的核心。

准备
30 分钟
烹饪
75 分钟
份量
6
难度
困难
4.9
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#比尔亚尼菜#巴基斯坦人##米饭#庆祝活动#藏红花

关于这个食谱

巴基斯坦印度比尔亚尼菜有其独特的传统:米饭单独煮至松软完美,咖喱鸡 (yakhni) 由深金焦糖洋葱、酸奶和分层马萨拉制成,将两者组装在密封锅中进行最后的“dum”蒸煮。结果是米粒保持分离,每粒米粒都散发着藏红花和下面五香肉的蒸汽的香味。巴基斯坦的每个地区都有自己的特色——信德、卡拉奇、拉合里——但共同的理念是耐心、分层,不要急于求成。

食材

服务 6

  • 800鸡大腿(带骨、去皮)
  • 500印度香米(浸泡30分钟)
  • 300酸奶(全脂)
  • 3洋葱(切成薄片)
  • 4大蒜(切碎的)
  • 1 汤匙姜酱
  • 2 汤匙印度香饭
  • 1 茶匙红辣椒粉
  • 1 茶匙姜黄
  • 4 pods绿豆蔻
  • 2 pods黑豆蔻
  • 1 stick肉桂
  • 4 整个丁香
  • 2月桂叶
  • 1藏红花线(浸泡在3汤匙温牛奶中)
  • 100 毫升酥油
  • 1 小束新鲜薄荷(切碎的)
  • 1 小束新鲜香菜(切碎的)
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 1 茶匙(或品尝)

步骤

  1. 1

    焦糖洋葱(birista)

    将切好的洋葱放入酥油中,中火煎 18-22 分钟,直至呈深金黄色。用纸巾吸干水分——它们应该是脆的。

    这是印度比尔亚尼菜的灵魂。不要着急。

  2. 2

    腌制鸡肉

    将鸡肉与酸奶、一半 birista、姜蒜酱、biryani masala、辣椒、姜黄、柠檬汁和盐混合。休息 30 分钟。

  3. 3

    煮饭

    将 2 升水与小豆蔻、肉桂、丁香、月桂叶和盐一起煮沸。加入米饭,煮至 70% 熟(咬紧)。立即沥干。

  4. 4

    煮咖喱鸡

    将腌制好的鸡肉放入煎洋葱的酥油中,中高火煮 15 分钟,直至油分离且鸡肉基本煮熟。

  5. 5

    将印度比尔亚尼菜分层

    将米饭铺在鸡肉上。淋上藏红花牛奶,撒上剩余的birista、薄荷和香菜。用箔纸和盖子盖紧。

  6. 6

    达姆蒸汽

    用最低火煮 25 分钟。打开前先关火休息 10 分钟。

  7. 7

    发球

    轻轻地从下到上提起以混合各层。与雷塔和卡秋伯沙拉一起食用。

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专业提示

  • 将米浸泡至少 30 分钟,这样可以确保均匀煮饭,并且米粒更长。

  • 如果您的锅密封不好,请在密封前在锅和盖子之间放置一条干净的茶巾。

变化

  • 使用羊肉(羔羊肉)代替——将 dum 的烹饪时间增加到 90 分钟

  • 每人加2个煮鸡蛋,减半

  • 卡拉奇风格:在马萨拉中加入 4 个四等分的西红柿和李子

存储

冷藏最多 3 天。用小火重新加热,盖上水。

历史与起源

Biryani 于 16 世纪随莫卧儿厨师传入印度次大陆,并演变为数十种地区风味。巴基斯坦印度香饭,尤其是信德和卡拉奇版本,以其大胆的香料和深焦糖印度香饭所创造的深度而闻名,这与更精致的印度勒克瑙风格不同。

常见问题解答

为什么我的印度比尔亚尼菜很粘?

米饭煮得太熟或休息不足。分层前必须煮熟 70%,蒸熟后静置 10 分钟。

我可以不吃藏红花吗?

是的——用 1/4 茶匙姜黄与牛奶混合来代替颜色。味道会有所不同,但仍然很美味。

营养成分

每份 · 6 总份量

卡路里620千卡
蛋白质38g
碳水化合物65g
脂肪22g
纤维3g
蛋白质38g
碳水化合物65g
脂肪22g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间75 分钟
总时间105 分钟

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