
正宗的英国炸鱼薯条
脆皮啤酒鳕鱼搭配松软的薯条——英国周五晚上的标志性菜肴,配上糊状豌豆和鞑靼酱。
关于这个食谱
炸鱼薯条是英国最具标志性的街头食品,也是世界上最令人满意的油炸菜肴之一。关键是一种清淡、酥脆的啤酒面糊,咬下去就会碎,里面是完美的片状、热气腾腾的鳕鱼。在家里,秘诀就是控制油温和双重油炸薯片——这是国内每一位顶级薯片爱好者都使用的方法。
食材
服务 4
- 4厚鳕鱼片(每片200克)(或黑线鳕,去皮)
- 150 克普通面粉(面糊)
- 150 毫升冷啤酒(或苏打水)
- 1 茶匙泡打粉
- 1 茶匙白葡萄酒醋
- 1 千克马里斯派珀土豆(去皮,切成1.5厘米的片)
- 2 升植物油或葵花籽油(用于煎炸)
- 50 克普通面粉(用于给鱼除尘)
- 1 汤匙麦芽醋(服务)
步骤
- 1
准备并焯烫薯条
将切好的土豆用冷水冲洗10分钟,去除淀粉。彻底干燥。将油加热至 150°C/300°F。分批煎炸薯片 5-6 分钟,直至煮熟但未变色。用纸巾沥干水分。至少休息 30 分钟。
- 2
做面糊
搅拌面粉、泡打粉和少许盐。在中心挖一口井,加入冰镇啤酒搅拌直至完全混合——结块就可以了。面糊应该覆盖在勺子的背面。休息10分钟。保持寒冷。
冷面糊撞击热油会产生最大的蒸汽和最大的脆度。
- 3
将油加热至 190°C/375°F
提高油温。在鱼片上撒上普通面粉,抖掉多余的面粉——这有助于面糊粘住。
- 4
将鱼打成糊状并煎炸
将撒了面粉的鱼片浸入面糊中,让多余的部分滴下来,然后慢慢地放入远离您的油中。煎 6-8 分钟,直至呈深金黄色并漂浮。一次做一片鱼片。放在金属架(不是纸)上沥干,以保持酥脆。
- 5
将薯条翻炒两遍
当鱼休息时,将油加热至 190°C。再次煎炸薯条 3-4 分钟,直至金黄酥脆。立即用细盐调味。
- 6
立即上菜
将鱼和薯条与麦芽醋、鞑靼酱、豌豆泥和一片柠檬一起食用。用纸包裹,以获得真正的脆皮体验。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
记录你的饮食
在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。
Watch: 正宗的英国炸鱼薯条
专业提示
- →
油温决定一切。使用温度计。如果油太冷,面糊会吸收油并变湿。太热了,鱼还没煮熟,面糊就烧焦了。
- →
双重油炸薯片对于外酥里嫩来说是不可妥协的——这是专业的方法。
- →
当薯片从油中出来时就对其进行调味——盐会粘在热油上。
变化
- •
无麸质:用米粉代替普通面粉——实际上可以制作出更脆的面糊。
- •
苏打水面糊:使用苏打水代替啤酒制作无酒精版本——效果同样好。
存储
最好立即食用。不能很好地储存或重新加热——面糊会湿透。
历史与起源
1860 年代,来自东欧的犹太移民将炸鱼带到了伦敦东区,炸鱼薯条成为英国最早的快餐。与薯条(从比利时引进)的搭配发生在 1860 年左右。到 1910 年,英国已有 25,000 家薯条店。第二次世界大战期间,丘吉尔称炸鱼和薯条为“好伙伴”,并免除了它们的战时配给。
常见问题解答
鳕鱼还是黑线鳕?
传统上,英格兰南部首选鳕鱼,北部和苏格兰首选黑线鳕。黑线鳕的味道稍甜;鳕鱼有更大、更片状的鱼片。两者在面糊中都能很好地发挥作用。
营养成分
每份 (400g) · 4 总份量
时间总结
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
按食材浏览
使用相同核心食材的更多食谱。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
接着读
深入探讨这道菜背后思路的长文。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱