
安达卢西亚西班牙凉菜汤
冷冻番茄汤配黄瓜、胡椒和大蒜——西班牙最清爽的夏季菜肴。
关于这个食谱
西班牙凉菜汤起源于安达卢西亚,是一种农民菜肴,由田野工人用橄榄油、大蒜、盐和醋捣碎不新鲜的面包制成。哥伦布从美洲带来西红柿后,人们就添加了西红柿。如今,它是西班牙最著名的菜肴之一——一种冷的、充满活力的、充满蔬菜的汤,不需要任何烹饪。
食材
服务 4
- 1 千克成熟的西红柿(在室温下)
- 1黄瓜(去皮,去籽)
- 1青椒(去籽的)
- 1/2小红洋葱
- 2蒜瓣
- 100 毫升特级初榨橄榄油(还有更多需要完成)
- 3 汤匙雪利酒醋(或红酒醋)
- 80 克不新鲜的白面包(去掉外皮,放入水中浸泡)
- 1 茶匙片状盐
步骤
- 1
准备好蔬菜
西红柿四分之一。将黄瓜、辣椒和洋葱大致切碎。将所有蔬菜放入搅拌机或食品加工机中。
- 2
混合
挤出面包中的水。将面包、大蒜、醋和盐加入搅拌机中。高速搅拌 2-3 分钟,直至完全光滑。
- 3
用橄榄油乳化
当搅拌机以中速运转时,通过喷嘴慢慢滴入橄榄油。这会将油乳化到汤中,形成丝滑、略带奶油味的质地。
西红柿必须在室温下——冷的西红柿味道较差,油也不会乳化。
- 4
季节和寒冷
品尝盐、醋和调味料。通过细筛以获得丝滑的效果(对于更质朴的版本可选)。冷藏至少 2 小时——最好过夜。味道明显增强。
- 5
发球
倒入冷藏的碗中。最后淋上大量的橄榄油。用黄瓜丁、番茄、油煎面包块和几滴雪利酒醋装饰。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
记录你的饮食
在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。
专业提示
- →
使用你能找到的最成熟、最美味的西红柿——这道菜没有地方可以隐藏平庸的农产品。
- →
把所有东西都冷藏起来:碗、勺子、西班牙凉菜汤本身——这是一道冷菜,温暖会使它变得迟钝。
- →
前一天做好——过夜的冷藏会让西班牙凉菜汤变质。
变化
- •
Salmorejo:科尔多瓦的更浓稠、更浓郁的版本,仅用西红柿、面包、橄榄油和大蒜制成,不含黄瓜或胡椒。
- •
白西班牙凉菜汤(Ajo Blanco):由杏仁、大蒜、面包和葡萄制成。
存储
冷藏可保存4天。食用前搅拌一下,因为它会稍微分离。
历史与起源
西班牙凉菜汤 (Gazpacho) 的历史可以追溯到 2000 多年前的罗马伊比利亚半岛。最初的版本是简单的面包、大蒜和橄榄油粥。 16 世纪,西红柿和辣椒从美洲传入,将其变成了当今标志性的红汤。
常见问题解答
我可以在没有搅拌机的情况下制作西班牙凉菜汤吗?
食品加工机工作了。为了获得最真实的质地,请批量使用 molcajete 或手工磅——这是最初的方法。
营养成分
每份 (250g) · 4 总份量
时间总结
更多西班牙食谱
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
按食材浏览
使用相同核心食材的更多食谱。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱