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正宗墨西哥鳄梨酱
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正宗墨西哥鳄梨酱

完全成熟的牛油果、酸橙、墨西哥辣椒和香菜——世界上最受欢迎的蘸酱,制作得恰到好处。

准备
10 分钟
烹饪
0 分钟
份量
4
难度
简单
4.8
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#墨西哥人#鳄梨#浸#素食主义者#快#开胃菜

关于这个食谱

鳄梨酱起源于阿兹特克人,他们使用 molcajetes(石臼)制作了一种名为 ahuacamolli(“鳄梨酱”)的酱汁。正宗的配方故意简单——成熟的鳄梨、酸、热和盐。在 molcajete 中制作鳄梨酱的技术是压碎而不是混合,保留了优质鳄梨酱与普通鳄梨酱的区别的厚实质地。

食材

服务 4

  • 3成熟的哈斯鳄梨
  • 1石灰(榨汁的)
  • 1/2白洋葱(切细丁)
  • 1墨西哥辣椒(切碎(可选种子))
  • 1/2 束新鲜香菜(香菜)(粗略地切碎)
  • 1蒜瓣(切碎(可选))
  • 1 茶匙片状海盐
  • 1中等番茄(去籽,切细丁)

步骤

  1. 1

    给洋葱加盐

    将洋葱丁放入细筛中,然后用冷水冲洗。拍干。这样可以消除刺鼻的刺激性并保持鳄梨酱的新鲜味道。

  2. 2

    将鳄梨捣碎

    将牛油果切半,去掉果核。将肉舀入碗或 molcajete 中。加入盐和一半酸橙汁。捣碎成你喜欢的质地——厚实是传统的。

    碗里的牛油果核并不能防止褐变——酸橙汁和保鲜膜直接压在表面却可以。

  3. 3

    拌入芳香剂

    添加洋葱、墨西哥辣椒、香菜和大蒜。轻轻折叠——不要剧烈搅拌,否则会变成糊状。

  4. 4

    加入番茄和调味

    拌入番茄。品尝和调整:更多的酸橙增加亮度,更多的盐增加深度,更多的墨西哥辣椒增加热量。

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专业提示

  • →

    鳄梨必须成熟——它应该能承受强大的压力。未熟的鳄梨没有味道。

  • →

    食用前立即制作 — 鳄梨酱暴露在空气中 30 分钟内就会变成棕色。

  • →

    白洋葱,而不是红洋葱——红洋葱太甜,会使鳄梨酱变成粉红色。

变化

  • •

    添加芒果以获得甜味和热带风味。

  • •

    石榴鳄梨酱:拌入石榴籽——美丽又酸。

存储

将保鲜膜直接压在表面上。可冷藏 4 小时——食用前加入柠檬汁。

历史与起源

在西班牙征服者到来之前,阿兹特克人已经制作了 ahuacamolli(牛油果酱)几个世纪。西班牙传教士于 1601 年记录了该配方。随着牛油果在北美的商业化发展,现代牛油果酱于 20 世纪出现。

常见问题解答

如何快速催熟鳄梨?

将它们与香蕉或苹果一起放入纸袋中 - 乙烯气体会加速成熟。在室温下,大多数鳄梨在 2-3 天内成熟。

营养成分

每份 (150g) · 4 总份量

卡路里180千卡
蛋白质2g
碳水化合物12g
脂肪16g
纤维7g
蛋白质2g
碳水化合物12g
脂肪16g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间10 分钟

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