意大利风格米饭和香草酿辣椒 (Peperoni Ripieni)
甜椒塞满米饭、帕尔马干酪和新鲜香草,烘烤至顶部变软并呈浅棕色。
关于这个食谱
Peperoni ripieni 是一道经典的意大利家常菜,在普利亚和夏季甜椒盛产的其他南部地区尤其常见。大米、番茄和帕尔马干酪构成了传统的底馅,通常撒上面包屑以增加口感,然后慢慢烘烤,直到辣椒变软,其天然甜味浓缩。 这个版本添加了新鲜的葱和少许生姜以增加亮度,这与罗勒和欧芹的严格传统香草混合物不同,但与慢烤辣椒的甜味相得益彰。米饭在填馅前已部分煮熟,因此在烤箱中完美完成,不会变成糊状或未煮熟。 烤时不加盖,在盘子底部洒上一点水,以防止辣椒变干,这道菜会奖励耐心——在中等温度下缓慢烘烤,可以让辣椒完全软化,同时馅料会形成有粘性、可切片的内部。
食材
服务 6
- 6青椒(切掉顶部,去除种子)
- 1 杯arborio 或短粒米(煮10分钟并沥干)
- 1 can (14oz)压碎的西红柿
- 0.5 杯磨碎的帕尔马干酪
- 3葱(切碎的)
- 1 茶匙鲜姜(磨碎的)
- 2 瓣大蒜(切碎的)
- 0.25 杯新鲜罗勒(切碎的)
- 3 汤匙橄榄油(加上更多的毛毛雨)
- 1 茶匙细海盐
- 0.5 杯面包屑
- 0.5 杯水(用于烤盘)
步骤
- 1
做馅料
将煮熟的米饭、一半碎番茄、一半帕尔马干酪、葱、姜、大蒜、罗勒、橄榄油和盐放入碗中。搅拌均匀。
- 2
把辣椒塞进去
将烤箱预热至 375°F (190°C)。将米饭混合物填入每个空心辣椒中,轻轻压实,直到边缘下方。
- 3
置顶并排列
将剩余的碎番茄与少许水混合,然后倒入烤盘的底部。将酿好的辣椒直立放在盘子里。在上面撒上面包屑和剩余的帕尔马干酪。
- 4
往盘子里加水
在辣椒底部倒水,以保持烘烤时的湿润。
- 5
烘烤
在顶部淋上橄榄油,不盖盖子烘烤 45-50 分钟,直至辣椒变软且顶部呈金黄色。
- 6
休息和服务
上菜前休息 5-10 分钟,用勺子从盘子底部舀一些番茄酱到每个辣椒上。
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存储
在密封容器中冷藏最多 4 天。在 350°F (175°C) 烤箱中重新加热直至热透,或者在微波炉中重新加热以获得更快的选择。
历史与起源
夹馅蔬菜是意大利南部 cucina povera 的标志,其中的辣椒、西红柿和西葫芦通常被挖空,然后填入米饭或面包屑,以在一顿全家餐中添加适量的蛋白质和奶酪。
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营养成分
每份 (260g) · 6 总份量
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