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巴基斯坦虾印度比尔亚尼菜 (Jhinga Biryani)

将印度香米和五香虾咖喱分层,一起蒸至谷物吸收藏红花和炸洋葱。

准备
30 分钟
烹饪
45 分钟
份量
6
难度
中等
4.6
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#パキタン语#ヤナギ#法拉西德斯#ジェームsu#और देखें#ああ

关于这个食谱

Jhinga Biryani 是巴基斯坦更著名的鸡肉和羊肉 Biryanis 的近亲,在卡拉奇和信德省沿海地区很受欢迎,那里的虾丰富且易于快速煮熟。将虾在酸奶、智利和姜蒜酱中短暂腌制,然后慢火煮成浓稠的马沙拉,然后将与整个香料一起煮至半熟的米饭铺在上面。整个锅被密封并用小火蒸,这种技术称为“dum”,因此米饭在芳香的蒸汽中完成烹饪,而不是更多的液体。 由于虾只需几分钟即可煮熟,因此马沙拉本身就具有浓郁的风味:棕色洋葱、煮熟成果酱糊的西红柿,以及大量的加拉姆马沙拉和红辣椒,使咖喱有足够的骨干来承载分层的米饭。在密封之前,将藏红花牛奶和炸洋葱淋在顶层,因此每一勺都含有金黄色的米饭和普通的谷物。 完成的印度香饭具有坚实、独立的颗粒,呈金色和粉红色斑点,嫩虾保持多汁,因为它们是在马萨拉煮熟后添加的,烟熏、分层的香气来自 dum 方法,而不是任何单一香料。

食材

服务 6

  • 500 克大虾(去皮、去脉)
  • 2 杯印度香米(浸泡30分钟)
  • 3 汤匙酥油或油
  • 2洋葱(切成薄片,分开)
  • 2西红柿(切碎的)
  • 0.5 杯原味酸奶
  • 1 汤匙姜蒜酱
  • 2青辣椒(狭缝)
  • 1.5 茶匙红智利粉
  • 1 茶匙姜黄粉
  • 1.5 茶匙加拉姆马沙拉
  • 1 茶匙小茴香种子
  • 4绿色豆蔻荚
  • 2月桂叶
  • 1 撮藏红花线(浸泡在3汤匙温牛奶中)
  • 0.25 杯薄荷叶(切碎的)
  • 0.25 杯香菜(切碎的)
  • 2 茶匙细海盐(分裂的)

步骤

  1. 1

    炒洋葱

    在一个又宽又重的锅中加热酥油,用中火将一半切片洋葱煎至深金黄色,大约需要 10 分钟。取出并放在一边装饰。

  2. 2

    建造马萨拉

    在同一锅中,将剩余的洋葱煮至变软,然后加入姜蒜酱和小茴香籽,煮 1 分钟。拌入西红柿,煮 6 至 8 分钟,直至变成糊状。

  3. 3

    把虾煮熟

    加入酸奶、智利粉、姜黄、印度香料和一半的盐。煮至油从边缘分离,然后加入虾和青辣椒。只需煮 3 至 4 分钟,直至虾变成粉红色。

    当马萨拉虾卷曲并变得不透明时,将其从火上取下;他们在米饭下轻轻地完成烹饪。

  4. 4

    将米饭煮至半熟

    在另一个锅中,将米饭与小豆蔻、月桂叶和剩余的盐一起放入大量水中煮,直至 70% 煮熟,大约需要 6 分钟。沥干。

  5. 5

    将印度比尔亚尼菜分层

    将一半米饭铺在虾玛萨拉上,然后撒上薄荷、香菜、炸洋葱和剩余的米饭。在上面淋上藏红花牛奶。

  6. 6

    密封和蒸汽

    用箔纸盖紧,然后盖上盖子以捕获蒸汽。用小火煮 20 分钟,然后关火 10 分钟,然后打开。

    如果盖子密封不好,请在盖上盖子之前用湿厨房毛巾压住边缘,以完全捕获蒸汽。

  7. 7

    折叠并上菜

    用宽抹刀从下往上轻轻地折叠米饭,使米饭保持完整,并与莱塔一起趁热食用。

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变化

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    记录: カribesureri kuraru バルジ ギビ セルト ベヤズ バルク パルチャラルジラ デジシュティrin、マサラ ピシルメンの息子 5日キカシンダ エkureイin。

  • •

    シンディ语での表现:マサラヤビルカシュクルエリク(ビーブハラ)と、エキsutora イェシルビーバーエkurein。

  • •

    清淡版本:使用棕色印度香米,将酥油减少至 2 汤匙,将半煮时间调高几分钟。

存储

在密封容器中冷藏最多 3 天。在低温烤箱或平底锅中加水重新加热,这样米饭就不会变干;避免用微波炉加热虾太久,因为它们会变得有弹性。

历史与起源

Biryani 通过波斯和莫卧儿宫廷传入印度次大陆,卡拉奇等巴基斯坦沿海城市将其与当地海鲜相结合,产生了虾和鱼的版本,以及如今在路边摊出售的更常见的鸡肉和羊肉 Biryani。

常见问题解答

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营养成分

每份 (320g) · 6 总份量

卡路里430千卡
蛋白质24g
碳水化合物58g
脂肪11g
纤维3g
蛋白质24g
碳水化合物58g
脂肪11g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间45 分钟
总时间75 分钟

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