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波斯面包奶酪香草早餐(Nan o Panir o Sabzi)

简单的波斯早餐,包括新鲜面包、羊乳酪、核桃和新鲜香草,每天早上与茶一起食用。

准备
10 分钟
烹饪
0 分钟
份量
4
难度
简单
4.3
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#弗兰西亚#カヴァルティ#エクメク#com.peiniru#奥托拉#ベジェタール

关于这个食谱

Nan o panir o sabzi 是波斯人的日常早餐,根本不需要烹饪,只需上好的面包、温和的咸奶酪、新鲜香草和核桃,在整个用餐过程中将它们放在一起并用手撕开。 面包——通常是 nan-e barbari 或 nan-e sangak——是主餐的主食,被撕成碎片,用来舀或包裹奶酪和香草,这是伊朗家庭开始新一天的简单但令人满意的组合。 除了蜂蜜或一点果酱(适合那些想要甜食的人)以及一壶热红茶之外,这份早餐也体现了波斯美食中对新鲜、简单食材的同样欣赏。

食材

服务 4

  • 4波斯小面包片(barbari 或 sangak)(或任何好的大饼)
  • 200 克羊奶酪或帕尼尔奶酪
  • 1/4 杯核桃
  • 1 束新鲜薄荷
  • 1 束新鲜罗勒
  • 6萝卜
  • 1/4 杯蜂蜜(用于服务)
  • 2 汤匙黄油(用于服务)

步骤

  1. 1

    温暖面包

    如果需要,在低烤箱中或干燥煎锅中简要温暖面包。

  2. 2

    安排奶酪

    切片或碎羊乳酪并在盛盘板上安排。

  3. 3

    排列草药

    清洗新鲜薄荷、罗勒和萝卜,并将其与奶酪放在一起。

  4. 4

    放上蜂蜜和黄油

    将蜂蜜舀入一个小盘中,并在旁边放上黄油,以便涂在面包上。

    用手撕面包而不是切面包——这是 nan o panir 的传统吃法,而且还能更好地保持面包的质地。

  5. 5

    盛盘

    将所有东西一起盛盘,手中撕裂和舀盘,在热茶旁。

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专业提示

  • →

    使用优质羊乳酪或真正的波斯帕尼尔(如果有的话)——它的咸味是这道简单早餐的主要咸味。

  • →

    时间到了。

  • →

    让香草和小萝卜保持新鲜爽脆;上桌前才清洗并擦干,这样它们才不会蔫掉。

变化

  • •

    クエストを進めて、ファザーをやりましょう。

  • •

    أكن أن يكون كل شيء على ما يرام بعد أن يتم طهيه, أو توزلو reçel eklenir。

  • •

    サラタリクディリムムルトゥルプラルンヤインダヤイギンオララク·クランビルエルティディル。

存储

最好现场组装;剩下的面包用包好放在室温,奶酪冷藏,可保存几天。

历史与起源

这种简单的面包和奶酪早餐反映了几个世纪以来的波斯饮食文化,重视新鲜的、经过最低限度加工的食材一起食用,而不是精心烹制,这一传统在今天的伊朗家庭中基本上没有改变。

常见问题解答

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ナンエバーバリ、ナンエサンガクゲレンケルセルディル、そしてヘルハンギビルイー、タゼギョズレメブバシットカフヴァルティヤソックヤクヤクシャカティル。

إيران بانير بينيريني بولامازسام ني أولور؟

クエストは問題がなく、仕事も商業も積極的ではありません。

ブヌ・イメナイト・エゼル・ビル・ヨル・ヴァル・ミ?

あらゆる問題を解決し、問題を解決するために必要な情報をすべて取り除きます。何も問題はありません。

营养成分

每份 (220g) · 4 总份量

卡路里340千卡
蛋白质12g
碳水化合物34g
脂肪18g
纤维2g
蛋白质12g
碳水化合物34g
脂肪18g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间10 分钟

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