跳到内容
Sopa de Lima (尤卡坦青柠汤)
mexicansoup

Sopa de Lima (尤卡坦青柠汤)

芳香的尤卡坦风味汤,配鸡肉、青柠、番茄和脆皮玉米饼条——一款地区瑰宝。

准备
20 分钟
烹饪
60 分钟
份量
6
难度
中等
4.7
登录后评分
#尤卡坦#汤#青柠#鸡肉#玉米饼#地区特色

关于这个食谱

利马索帕汤 (Sopa de Lima) 是尤卡坦半岛的典型汤品——清澈、金黄的鸡汤,散发着当地利马阿格里亚(一种接近青柠的杂交柑橘)的果汁和果皮的香气,用烤番茄、洋葱和烧焦的智利调味,最后配上鸡肉丝和脆炸玉米饼条。它既优雅又质朴,味道浓郁而清淡,具有明显的尤卡坦风味。 利马阿格里亚(lima agria)——不是甜酸橙或波斯酸橙,而是一种独特的尤卡坦柑橘——赋予了汤独特的风味。在尤卡坦半岛以外,酸橙汁和甜橙的组合近似于它。肉汤必须用适当的鸡肉和香料从头开始制作;这不是捷径。西红柿和辣椒上的焦味增添了轻微的烟熏味,这使这道汤与世界上任何其他酸橙鸡汤不同。 在尤卡坦盛宴开始时供应 Sopa de Lima——传统上,在特殊场合和周日家庭聚餐时,它会先于 cochinita pibil 或 pollo pibil。脆皮玉米饼条是在最后一刻添加的,在吃汤时提供一种对比鲜明的嘎吱声。添加鳄梨、新鲜香菜和最后挤的酸橙,完成每一碗。

食材

服务 6

  • 1½ lbs带骨鸡腿和鸡大腿
  • 2 quarts水
  • 1 大白洋葱(一半烤焦,一半切丁用作装饰)
  • 6 瓣大蒜(2瓣烤焦,4瓣切碎)
  • 3罗马番茄(烤焦)
  • 1哈瓦那辣椒或Xcatik辣椒(烤焦,切半(去籽以减少辣度))
  • ⅓ 杯新鲜青柠汁(加上2汤匙新鲜橙汁)
  • 1 汤匙青柠皮屑
  • 1 茶匙墨西哥牛至
  • ½ 茶匙孜然粉
  • 盐和黑胡椒(根据口味调整)
  • 6玉米饼(切成条状,炸至酥脆)
  • 牛油果、香菜、青柠角(to serve)

步骤

  1. 1

    熬制高汤

    将鸡肉与水、烤焦的洋葱半个、2瓣烤蒜、盐和牛至一起炖煮45分钟,直到鸡肉变嫩。过滤汤汁;撕碎鸡肉。将汤倒回锅中。

  2. 2

    炭和混合芳烃

    在干锅中将番茄、剩余的蒜和辣椒烤至部分焦黑。打成细腻的酱料。在锅中用1汤匙油煎3分钟。

  3. 3

    将肉汤调味

    将烤好的番茄酱加入鸡汤中。加入切丁的洋葱、孜然粉和青柠皮屑。小火炖10分钟。加入青柠汁和橙汁。用盐和胡椒调味充足。

    加入青柠汁时应在关火或少量烹调时加入——长时间加热会使其变苦。

  4. 4

    煎玉米饼条

    在375°F(190°C)油炸玉米饼条,直至金黄酥脆,大约2分钟。用厨房纸巾吸油,立即加盐。

  5. 5

    Serve

    将撕碎的鸡肉放入碗中。倒入热汤。加入炸玉米饼条、牛油果片、香菜和青柠角。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    烤焦番茄、蒜和辣椒是风味的关键——不要省略这一步。

  • →

    最后加入青柠汁——几乎不经过烹调。过度加热会变苦。

  • →

    玉米饼条必须炸制,而非烘烤,以保持正宗的酥脆口感。

变化

  • •

    素食版:用蘑菇汤替代鸡汤,鸡肉换成烤蘑菇。

  • •

    虾味Sopa de Lima:用虾汤,最后加入大号生虾,烹调3分钟。

存储

汤底可冷藏保存最多4天(不含玉米饼和配料)。重新加热时加入新鲜玉米饼条。

历史与起源

Sopa de Lima(青柠汤)起源于尤卡坦半岛,几个世纪以来在梅里达及周边城镇制作。青柠(酸青柠)是一种只有在尤卡坦地区生长的柑橘类,赋予汤其独特的风味。这道菜反映了融合玛雅烹饪传统、西班牙殖民食材和加勒比影响的尤卡坦特色美食。

常见问题解答

什么是青柠(lima agria),我可以用其他替代吗?

Lima agria 是一种尤卡坦酸柑橘,具有独特的苦乐参半的特性。在尤卡坦州以外,使用 ½ 酸橙汁 + ½ 普通酸橙汁,或酸橙汁和苦橙的组合以获得合理的近似值。

可以用超市买的鸡汤吗?

可以,但汤的层次会大打折扣。建议用6杯优质的成品鸡汤,并在炖煮香料时加入一块帕尔马干酪皮、额外的蒜和新鲜牛至以增强风味。

营养成分

每份 (250g) · 6 总份量

卡路里320千卡
蛋白质28g
碳水化合物22g
脂肪14g
纤维3g
蛋白质28g
碳水化合物22g
脂肪14g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间60 分钟
总时间80 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

指南中精选

此食谱在以下精选指南中有所介绍:

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱