
西班牙章鱼配烟熏辣椒粉——安德烈斯启发
慢煮章鱼配碎土豆、甜烟熏辣椒粉和您能买得起的最好的橄榄油。
⭐Inspired by José Andrés · 🇪🇸 Spain关于这个食谱
这道菜的灵感来自主厨何塞·安德烈斯 (José Andrés) 一生对美国西班牙小盘文化的冠军以及他标志性的 Jaleo 餐厅。 Pulpo a la gallega(加利西亚风格的章鱼)是西班牙的特色小吃之一:简单,依赖优质原料,如果做得好,则具有毁灭性。诀窍在于耐心:章鱼必须低火慢煮,然后加入碎土豆、大量烟熏辣椒粉(pimentón)和大量果味西班牙橄榄油。这是我们对安德烈斯 30 多年来为美国观众带来的加利西亚传统的诠释。
食材
服务 4
- 1.5 千克章鱼(新鲜的或从冷冻中解冻、清洁的)
- 1大洋葱(减半)
- 2月桂叶
- 1 汤匙黑胡椒
- 2蒜瓣(砸碎)
- 600 克小糯土豆(比如夏洛特)
- 2 茶匙西班牙甜烟熏辣椒粉 (pimentón dulce)
- 0.5 茶匙西班牙热熏辣椒粉 (pimentón picante)(可选的)
- 60 毫升特级初榨橄榄油(你能负担得起的最好的)
- 马尔登海盐(品尝)
- 1柠檬(楔子,服务)
步骤
- 1
将章鱼嫩化
如果使用新鲜章鱼,请先将其冷冻过夜——冻融循环会分解肌肉纤维并确保嫩度。将一大锅水与洋葱、月桂叶、花椒和大蒜一起煮沸。
加利西亚的传统是将章鱼浸入沸水中 3 次,然后完全浸没——这样会使触手戏剧性地“卷曲”。
- 2
轻轻地煮
将章鱼放入沸水中。将火调小至小火(不是沸腾),根据大小煮 60-90 分钟,直到刀轻松滑入触手最厚的部分。关掉火,在水中静置 15 分钟。
- 3
煮土豆
当章鱼休息时,将整个土豆放入盐水中煮 18-20 分钟,直至变软。沥干并让蒸汽干燥。
- 4
将章鱼切片
将章鱼从煮水中取出。将触手稍微斜切成1.5厘米厚的片,将头部切成一口大小的碎片。丢弃喙(中间的小硬块)。
- 5
加利西亚风格的盘子
将热土豆切片或粗略压碎到木板或热盘子上。将章鱼片放在上面。撒上大量辣椒粉和马尔登盐。淋上大量橄榄油——不要害羞。立即与柠檬角一起食用。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
解放双手来烹饪
在免费的 Bento 应用中获取 AI 膳食计划、逐步烹饪模式和你保存的食谱。
专业提示
- →
冷冻章鱼实际上比新鲜章鱼更受欢迎——冻融循环可以使肉预先嫩化。
- →
西班牙 pimentón(烟熏辣椒粉)是必不可少的——匈牙利辣椒粉不会产生同样的味道。
- →
使用你拥有的最好的橄榄油——这道菜本质上展示了它。
变化
- •
Pulpo a Feira:放在木板上,就像加利西亚乡村集市上的做法一样。
- •
烧烤变化:水煮后,在章鱼上刷上橄榄油,然后在热烤架上短暂炭化,以获得烟熏味。
存储
最好立即食用。煮熟的章鱼可在烹饪液中冷藏保存 2 天,然后可以轻轻地重新加热。
历史与起源
Pulpo a la gallega(或pulpo a feira——“集市式章鱼”)是西班牙西北部加利西亚的标志性菜肴之一,传统上在乡村集市上用巨大的铜锅烹制,并在木盘上佐以原酒。自 20 世纪 90 年代以来,何塞·安德烈斯 (José Andrés) 通过他的 Jaleo 餐厅大力推广这道菜和其他西班牙地方菜肴。
常见问题解答
为什么要冷冻新鲜章鱼?
冻融循环会分解章鱼中的肌肉纤维,无需长时间烹饪即可使肉变嫩。这是嫩加利西亚章鱼背后的秘密,在西班牙家庭厨房中普遍使用。
什么是甜椒?
Pimentón 是西班牙烟熏辣椒粉,由在橡木上慢慢熏制的辣椒制成。它的三个品种——dulce(甜)、agridulce(苦乐参半)和picante(辣)——是西班牙美食中必不可少的,并且不能用普通辣椒粉替代。
为什么安德烈斯坚持吃冷冻章鱼?
章鱼的肌肉天生坚韧;冻融循环会破坏细胞壁并使肉变嫩,无需长时间烹饪。西班牙家庭厨师几十年来一直使用这种技术——这就是加利西亚章鱼确实嫩的原因。
纸浆适合搭配什么酒?
来自 Rías Baixas(加利西亚)的 Albariño 是教科书般的搭配——明亮、柑橘味、矿物质味。 Verdejo 或 Godello 也可以。避免浓红色;烟熏辣椒粉和橄榄油需要提升酸度。
我可以在没有烤架的炉子上煮这个吗?
是的——这道菜传统上是煮的,而不是烤的。烧烤饰面是可选的,并增加了烟熏味。仅煮沸是完全正宗的加利西亚传统。
营养成分
每份 (320g) · 4 总份量
时间总结
更多西班牙食谱
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
按食材浏览
使用相同核心食材的更多食谱。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
接着读
深入探讨这道菜背后思路的长文。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱