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西班牙章鱼配烟熏辣椒粉——安德烈斯启发
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西班牙章鱼配烟熏辣椒粉——安德烈斯启发

慢煮章鱼配碎土豆、甜烟熏辣椒粉和您能买得起的最好的橄榄油。

Inspired by José Andrés · 🇪🇸 Spain
准备
15 分钟
烹饪
90 分钟
份量
4
难度
中等
4.8
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#西班牙语#章鱼#加利西亚语#辣椒粉#小吃#安德烈斯#海鲜#夏天

关于这个食谱

这道菜的灵感来自主厨何塞·安德烈斯 (José Andrés) 一生对美国西班牙小盘文化的冠军以及他标志性的 Jaleo 餐厅。 Pulpo a la gallega(加利西亚风格的章鱼)是西班牙的特色小吃之一:简单,依赖优质原料,如果做得好,则具有毁灭性。诀窍在于耐心:章鱼必须低火慢煮,然后加入碎土豆、大量烟熏辣椒粉(pimentón)和大量果味西班牙橄榄油。这是我们对安德烈斯 30 多年来为美国观众带来的加利西亚传统的诠释。

食材

服务 4

  • 1.5 千克章鱼(新鲜的或从冷冻中解冻、清洁的)
  • 1大洋葱(减半)
  • 2月桂叶
  • 1 汤匙黑胡椒
  • 2蒜瓣(砸碎)
  • 600小糯土豆(比如夏洛特)
  • 2 茶匙西班牙甜烟熏辣椒粉 (pimentón dulce)
  • 0.5 茶匙西班牙热熏辣椒粉 (pimentón picante)(可选的)
  • 60 毫升特级初榨橄榄油(你能负担得起的最好的)
  • 马尔登海盐(品尝)
  • 1柠檬(楔子,服务)

步骤

  1. 1

    将章鱼嫩化

    如果使用新鲜章鱼,请先将其冷冻过夜——冻融循环会分解肌肉纤维并确保嫩度。将一大锅水与洋葱、月桂叶、花椒和大蒜一起煮沸。

    加利西亚的传统是将章鱼浸入沸水中 3 次,然后完全浸没——这样会使触手戏剧性地“卷曲”。

  2. 2

    轻轻地煮

    将章鱼放入沸水中。将火调小至小火(不是沸腾),根据大小煮 60-90 分钟,直到刀轻松滑入触手最厚的部分。关掉火,在水中静置 15 分钟。

  3. 3

    煮土豆

    当章鱼休息时,将整个土豆放入盐水中煮 18-20 分钟,直至变软。沥干并让蒸汽干燥。

  4. 4

    将章鱼切片

    将章鱼从煮水中取出。将触手稍微斜切成1.5厘米厚的片,将头部切成一口大小的碎片。丢弃喙(中间的小硬块)。

  5. 5

    加利西亚风格的盘子

    将热土豆切片或粗略压碎到木板或热盘子上。将章鱼片放在上面。撒上大量辣椒粉和马尔登盐。淋上大量橄榄油——不要害羞。立即与柠檬角一起食用。

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专业提示

  • 冷冻章鱼实际上比新鲜章鱼更受欢迎——冻融循环可以使肉预先嫩化。

  • 西班牙 pimentón(烟熏辣椒粉)是必不可少的——匈牙利辣椒粉不会产生同样的味道。

  • 使用你拥有的最好的橄榄油——这道菜本质上展示了它。

变化

  • Pulpo a Feira:放在木板上,就像加利西亚乡村集市上的做法一样。

  • 烧烤变化:水煮后,在章鱼上刷上橄榄油,然后在热烤架上短暂炭化,以获得烟熏味。

存储

最好立即食用。煮熟的章鱼可在烹饪液中冷藏保存 2 天,然后可以轻轻地重新加热。

历史与起源

Pulpo a la gallega(或pulpo a feira——“集市式章鱼”)是西班牙西北部加利西亚的标志性菜肴之一,传统上在乡村集市上用巨大的铜锅烹制,并在木盘上佐以原酒。自 20 世纪 90 年代以来,何塞·安德烈斯 (José Andrés) 通过他的 Jaleo 餐厅大力推广这道菜和其他西班牙地方菜肴。

常见问题解答

为什么要冷冻新鲜章鱼?

冻融循环会分解章鱼中的肌肉纤维,无需长时间烹饪即可使肉变嫩。这是嫩加利西亚章鱼背后的秘密,在西班牙家庭厨房中普遍使用。

什么是甜椒?

Pimentón 是西班牙烟熏辣椒粉,由在橡木上慢慢熏制的辣椒制成。它的三个品种——dulce(甜)、agridulce(苦乐参半)和picante(辣)——是西班牙美食中必不可少的,并且不能用普通辣椒粉替代。

为什么安德烈斯坚持吃冷冻章鱼?

章鱼的肌肉天生坚韧;冻融循环会破坏细胞壁并使肉变嫩,无需长时间烹饪。西班牙家庭厨师几十年来一直使用这种技术——这就是加利西亚章鱼确实嫩的原因。

纸浆适合搭配什么酒?

来自 Rías Baixas(加利西亚)的 Albariño 是教科书般的搭配——明亮、柑橘味、矿物质味。 Verdejo 或 Godello 也可以。避免浓红色;烟熏辣椒粉和橄榄油需要提升酸度。

我可以在没有烤架的炉子上煮这个吗?

是的——这道菜传统上是煮的,而不是烤的。烧烤饰面是可选的,并增加了烟熏味。仅煮沸是完全正宗的加利西亚传统。

营养成分

每份 (320g) · 4 总份量

卡路里385千卡
蛋白质32g
碳水化合物28g
脂肪18g
纤维3g
蛋白质32g
碳水化合物28g
脂肪18g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间90 分钟
总时间105 分钟

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