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馄饨汤
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馄饨汤

丝滑的猪肉和虾馄饨,配上香喷喷的金汤,配上葱和芝麻油——中国最好的休闲食品。

准备
30 分钟
烹饪
15 分钟
份量
4
难度
中等
4.8
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#馄饨汤#中国饺子#馄饨#粤式汤#猪肉馄饨#中式汤#点心

关于这个食谱

馄饨汤是粤菜的基石,也是世界上最受认可的中式菜肴之一。在香港,馄饨面店——这座城市最受欢迎的午餐柜台——将虾和猪肉馄饨放入味道浓郁的虾子和鱼干汤中慢炖几个小时。馄饨本身就是艺术品:超薄的馄饨皮包裹着多汁、有弹性的馅料,咬下去就会折断。 馄饨这个字的意思是“吞云”——这是对漂浮在清澈金黄汤汁中的丝薄饺子的诗意描述。馅料的质量是优质馄饨与普通馄饨的区别:猪肉和虾的组合赋予了脂肪和质感;少许盐并剧烈搅拌,使猪肉中的蛋白质变得有弹性,几乎像香肠一样稠度;香油和白胡椒加入经典粤式调味料。 在家里,新鲜的馄饨皮(在任何亚洲超市都可以买到,在冷藏区可以找到)使这道菜变得真正快捷。汤可以很简单,就是用酱油和芝麻油调味的优质鸡汤,加入生姜和馄饨煮水,馄饨皮中的淀粉会变成略带乳白色的味道,并为汤增添浓郁的味道。

食材

服务 4

  • 30 张馄饨皮(新鲜或冷藏(8 厘米/3 英寸见方))
  • 200 克猪肉末
  • 150 克生虾(去皮并切碎)
  • 2 茶匙酱油
  • 1 茶匙芝麻油
  • 1 茶匙绍兴黄酒(或干雪利酒)
  • 1 茶匙鲜姜(磨碎的)
  • ½ 茶匙白胡椒
  • ½ 茶匙盐
  • 1 茶匙玉米淀粉
  • 1 大蛋清
  • 1 升好鸡汤
  • 2 厘米鲜姜(切片,用于汤)
  • 2 汤匙酱油(肉汤)
  • 1 汤匙芝麻油(肉汤)
  • 4 根葱(切成薄片)
  • 1 茶匙白胡椒(肉汤)

步骤

  1. 1

    做馅料

    将猪肉、虾、酱油、芝麻油、绍兴酒、姜、白胡椒、盐、玉米淀粉和蛋清放入碗中混合。用筷子或叉子朝一个方向用力搅拌 2 分钟,直至混合物变得稍微粘稠并呈糊状。

    朝一个方向混合使蛋白质链对齐,形成特有的有弹性、有弹性的馄饨质地。

  2. 2

    将馄饨对折

    将馄饨皮放在手掌上。在中间添加 1 茶匙馅料。用水润湿边缘。折叠成三角形,挤出空气并牢固密封。将两个底角放在一起并按压密封。放在撒了面粉的托盘上。

    高效工作——包装纸很快就会变干。用湿布盖住未使用的包装纸。

  3. 3

    准备肉汤

    将鸡汤与姜片、酱油和白胡椒一起煮沸。煮5分钟。去掉生姜。添加芝麻油。

  4. 4

    煮馄饨

    将另一大锅无盐水煮沸。分批放入馄饨,煮4-5分钟,直至馄饨浮起来,馄饨皮呈半透明状。用有槽勺取出。

  5. 5

    发球

    将馄饨分装在碗中(每份 6-8 个)。将热汤浇在上面。用切好的葱片装饰。在每个碗上滴几滴芝麻油。

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专业提示

  • →

    新鲜的馄饨皮放在亚洲超市的冷藏区,而不是冷冻室。冷冻包装纸容易撕裂。

  • →

    不要装得太满——每个馄饨 1 茶匙的量就足够了。煮得太饱时,馄饨会爆裂。

  • →

    用普通的无盐水煮馄饨,而不是肉汤——它们释放的淀粉会使肉汤浑浊。

  • →

    在中国许多地区,将白菜与馄饨一起放入碗中是传统做法。

变化

  • •

    馄饨面汤:每碗加入80克煮熟的细鸡蛋面,然后加入馄饨和高汤。

  • •

    辣油馄饨:不用汤,煮好的馄饨沾上辣椒油、黑醋、酱油、葱,就是川式馄饨。

  • •

    素馄饨:用切碎的老豆腐、大白菜和香菇代替猪肉和虾。

存储

未煮熟的馄饨可以放在托盘上冷冻,然后转移到袋子中,最多可保存 3 个月。直接从冷冻状态下烹调,增加 2 分钟的烹调时间。煮熟的馄饨不好保存——馄饨皮会变粘。按订单生产。

历史与起源

馄饨起源于1000多年前的中国北方,南传至广东,在那里被改编成虾肉馅的薄皮饺子,成为当今粤菜的代名词。香港馄饨面汤从20世纪起通过香港著名的街头小吃摊和餐馆文化成为国际标志性菜肴。十九世纪,当中国移民将他们的烹饪带到淘金热时代的加利福尼亚州时,馄饨这个词通过粤语进入英语。

常见问题解答

馄饨怎么折呢?

最常见的做法:将皮放在手掌上,中间加入1茶匙馅料,用水润湿边缘,折成三角形,挤出空气。然后将三角形的两个底角放在一起,稍微重叠并按压密封。完成的馄饨看起来像护士帽。中国各地存在多种折叠方式——任何防止填充物漏出作品的紧密密封。

我可以冷冻未煮熟的馄饨吗?

是的——将未煮熟的馄饨单层放在衬有羊皮纸的托盘上,冷冻 1 小时直至变硬。转移到自封袋中并冷冻最多 3 个月。冷冻后直接在沸水中煮 6-7 分钟。不要先解冻——包装纸会粘在一起。

馄饨和饺子有什么区别?

馄饨采用更薄、更丝滑的小麦粉皮,馅料较淡,通常在汤中烹制。饺子使用较厚的面团,通常煎、蒸或煮。馄饨起源于广东;饺子来自中国北方。饺子是日本对中国北方饺子的改编。

营养成分

每份 (250g) · 4 总份量

卡路里310千卡
蛋白质22g
碳水化合物30g
脂肪10g
纤维1g
蛋白质22g
碳水化合物30g
脂肪10g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间45 分钟

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