Buuz (Mongolische Dampf Hammel-Dumplings)
Mongoliens charakteristische Lunar-Neujahr-Dumplings: Hand-gefältelte Päckchen würzig gehacktes Hammel und Zwiebel, gedämpft, bis saftig, gegessen durch Dutzende mit Familie.
Über dieses Rezept
Buuz sind die Dumplings, die mongolische Familien zusammen machen an jedem Tsagaan Sar (Lunar New Year), oft Hunderte auf einmal produzierend. Der Teig ist einfacher ungesäuerter Weizenteig, gerollt zu dünnen Runden, gefüllt mit einer Mischung aus fein gehacktem Hammel, geriebener Zwiebel und Hauch Knoblauch, dann mit Hand zu einem kleinen Sack gefaltet.
Zutaten
Dient 6
- 500 gAllzweck-Mehl
- 220 mlKaltes Wasser
- 0.5 TLFeines Salz
- 500 gGemahlenes Hammel- oder Lammfleisch, mit etwas Fett
- 2 großeZwiebeln, fein gerieben
- 2 ZehenKnoblauch, gehackt
- 1 TLGemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 TLFeines Salz, für die Füllung
- 3 ELKaltes Wasser, für die Füllung
- 2 ELSojasoße, zum Tunken
- 1 ELReisessig, zum Tunken
Anleitung
- 1
Teig machen
Mehl und Salz vermischen, dann schrittweise kaltes Wasser hinzufügen, rühren bis zotteliger Teig entsteht.
- 2
Füllung machen
Gemahlenes Hammel, geriebene Zwiebel und ihr Saft, Knoblauch, Pfeffer und Salz in einer Schüssel kombinieren.
- 3
Wrapper rollen
Teig in kleine Kugeln teilen (etwa 15g pro Stück). Jede in dünne Runde rollen, 8cm Durchmesser, leicht dicker in der Mitte.
- 4
Füllen und falten
Einen großzügigen Esslöffel Füllung in der Mitte jedes Wrappers platzieren. Ränder um die Füllung hochziehen und pleated schließen.
- 5
Dampfen
Buuz in leicht geöltem Dampfer-Korb anordnen, mit Abstand zwischen jedem so dass sie nicht zusammenklebt.
- 6
Servieren
Sofort während heiß servieren, mit einer kleinen Schüssel Sojasoße und Essig zum Tunken.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Zwiebel reiben statt würfeln – der freigesetzte Saft hält die Füllung feucht.
- →
Wrapper dicker in der Mitte als an den Rändern rollen.
- →
Dumplings mit Abstand im Dampfer anordnen und das Körbchen leicht ölen.
- →
Nicht über-dampfen; nach 18-20 Minuten werden Wrapper gummiartig.
Variationen
- •
Khuushuur ist der Pfannen-gebratene Cousin von Buuz.
- •
Rindfleisch kann Hammel für mildere Geschmack ersetzen.
- •
Einige Familien fügen fein gehackten Kohl zur Füllung für Ausdehnung hinzu.
Lagerung
Gekochte Buuz bis zu 2 Tage gekühlt lagern; erneut dampfen zum Erneut-Aufwärmen für 5-6 Minuten.
Geschichte und Herkunft
Buuz sind untrennbar mit Tsagaan Sar, Mongoliens Lunar New Year Festival verbunden.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Rindfleisch statt Hammel verwenden?
Ja, gemahlenes Rindfleisch funktioniert gut und gibt mildere Geschmack.
Warum ist meine Füllung trocken statt saftig?
Dies bedeutet normalerweise nicht genug Wasser oder Zwiebel-Saft wurde zur Füllung gemischt.
Was wenn ich Dumplings nicht ordentlich pleating kann?
Ein einfaches Gather-and-Twist-Verschluss funktioniert gut auch ohne dekorative Falten.
Kann ich Buuz kochen statt dampfen?
Dampfen ist stark bevorzugt und traditionell; kochen neigt dazu, Fleisch-Säfte auszuwaschen.
Nährwertangaben
Pro Portion (220g) · 6 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Mongolian Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern