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Buuz (Mongolische Dampf Hammel-Dumplings)

Mongoliens charakteristische Lunar-Neujahr-Dumplings: Hand-gefältelte Päckchen würzig gehacktes Hammel und Zwiebel, gedämpft, bis saftig, gegessen durch Dutzende mit Familie.

Vorber.
60 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.7
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#mongolisch#dumplings#hammel#gedämpft#lunar-neujahr#zentral-asiatisch

Über dieses Rezept

Buuz sind die Dumplings, die mongolische Familien zusammen machen an jedem Tsagaan Sar (Lunar New Year), oft Hunderte auf einmal produzierend. Der Teig ist einfacher ungesäuerter Weizenteig, gerollt zu dünnen Runden, gefüllt mit einer Mischung aus fein gehacktem Hammel, geriebener Zwiebel und Hauch Knoblauch, dann mit Hand zu einem kleinen Sack gefaltet.

Zutaten

Dient 6

  • 500 gAllzweck-Mehl
  • 220 mlKaltes Wasser
  • 0.5 TLFeines Salz
  • 500 gGemahlenes Hammel- oder Lammfleisch, mit etwas Fett
  • 2 großeZwiebeln, fein gerieben
  • 2 ZehenKnoblauch, gehackt
  • 1 TLGemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TLFeines Salz, für die Füllung
  • 3 ELKaltes Wasser, für die Füllung
  • 2 ELSojasoße, zum Tunken
  • 1 ELReisessig, zum Tunken

Anleitung

  1. 1

    Teig machen

    Mehl und Salz vermischen, dann schrittweise kaltes Wasser hinzufügen, rühren bis zotteliger Teig entsteht.

  2. 2

    Füllung machen

    Gemahlenes Hammel, geriebene Zwiebel und ihr Saft, Knoblauch, Pfeffer und Salz in einer Schüssel kombinieren.

  3. 3

    Wrapper rollen

    Teig in kleine Kugeln teilen (etwa 15g pro Stück). Jede in dünne Runde rollen, 8cm Durchmesser, leicht dicker in der Mitte.

  4. 4

    Füllen und falten

    Einen großzügigen Esslöffel Füllung in der Mitte jedes Wrappers platzieren. Ränder um die Füllung hochziehen und pleated schließen.

  5. 5

    Dampfen

    Buuz in leicht geöltem Dampfer-Korb anordnen, mit Abstand zwischen jedem so dass sie nicht zusammenklebt.

  6. 6

    Servieren

    Sofort während heiß servieren, mit einer kleinen Schüssel Sojasoße und Essig zum Tunken.

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Profi-Tipps

  • →

    Zwiebel reiben statt würfeln – der freigesetzte Saft hält die Füllung feucht.

  • →

    Wrapper dicker in der Mitte als an den Rändern rollen.

  • →

    Dumplings mit Abstand im Dampfer anordnen und das Körbchen leicht ölen.

  • →

    Nicht über-dampfen; nach 18-20 Minuten werden Wrapper gummiartig.

Variationen

  • •

    Khuushuur ist der Pfannen-gebratene Cousin von Buuz.

  • •

    Rindfleisch kann Hammel für mildere Geschmack ersetzen.

  • •

    Einige Familien fügen fein gehackten Kohl zur Füllung für Ausdehnung hinzu.

Lagerung

Gekochte Buuz bis zu 2 Tage gekühlt lagern; erneut dampfen zum Erneut-Aufwärmen für 5-6 Minuten.

Geschichte und Herkunft

Buuz sind untrennbar mit Tsagaan Sar, Mongoliens Lunar New Year Festival verbunden.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Rindfleisch statt Hammel verwenden?

Ja, gemahlenes Rindfleisch funktioniert gut und gibt mildere Geschmack.

Warum ist meine Füllung trocken statt saftig?

Dies bedeutet normalerweise nicht genug Wasser oder Zwiebel-Saft wurde zur Füllung gemischt.

Was wenn ich Dumplings nicht ordentlich pleating kann?

Ein einfaches Gather-and-Twist-Verschluss funktioniert gut auch ohne dekorative Falten.

Kann ich Buuz kochen statt dampfen?

Dampfen ist stark bevorzugt und traditionell; kochen neigt dazu, Fleisch-Säfte auszuwaschen.

Nährwertangaben

Pro Portion (220g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate30g
Fett16g
Faser1g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate30g
Fett16g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit60 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit80 Min.

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