Aller au contenu
Nihari (Ragoût de Jarret de Bœuf Pakistanais Cuit Lentement)
pakistanibreakfast

Nihari (Ragoût de Jarret de Bœuf Pakistanais Cuit Lentement)

Le ragoût le plus célébré du Pakistan — jarret de bœuf braisé toute une nuit jusqu'à ce que le collagène fonde en une sauce épaisse, profondément épicée. L'institution du dimanche matin à Lahore.

Prépa.
30 min.
Cuisson
240 min.
Portions
6
Difficulté
Difficile
4.9
Connectez-vous pour noter
#Pakistanais#bœuf#cuit-lentement#ragoût#Lahori#épicé#petit-déjeuner#halal

À propos de cette recette

Le Nihari (de l'arabe 'nahar', signifiant matin/jour) est l'un des grands plats de la cuisine musulmane du Asie du Sud — un ragoût de jarret de bœuf cuit lentement qui était à l'origine préparé durant la nuit dans des pots d'argile scellés (cuisson dum) et vendu dans la vieille Delhi et Lahore à l'aube, consommé après la prière de Fajr (matin). Après la partition de 1947 de l'Inde et du Pakistan, le plat a voyagé à Lahore et à Karachi et est devenu profondément intégré à la culture culinaire pakistanaise, où il est maintenant mangé chaque vendredi et dimanche matin avec du naan ou du kulcha. Le mélange d'épices — nihari masala — comprend la cannelle entière, la cardamome noire, les clous de girofle, l'anis étoilé, le gingembre séché et la noix de muscade, produisant une saveur qui est simultanément terreuse, florale et réchauffante. Les garnitures de finition — tranche mince de gingembre, piment vert frais, citron, coriandre et un trait de ghee — sont non négociables.

Ingrédients

Sert 6

  • 1.2 kgjarret de bœuf (nalli)(avec os, coupé en épaisses rondelles)
  • 4 c. à s.ghee ou huile
  • 2oignons(finement tranchés et frits jusqu'à brun doré (birista))
  • 1 c. à s.pâte de gingembre
  • 1 c. à s.pâte d'ail
  • 3 c. à s.farine simple (atta)(pour épaissir)
  • 1.5 litreseau
  • 2 c. à c.sel
  • 2 c. à c.nihari masala(ou combiner : 1 c. à café de fenouil, 0,5 c. à café de cardamome noire, 0,5 c. à café de cannelle, 0,25 c. à café de clous de girofle, 0,25 c. à café de noix de muscade, 0,5 c. à café de gingembre séché)
  • 1 c. à c.poudre de piment rouge
  • 0.5 c. à c.curcuma
  • 1 c. à s.gingembre frais(julienné, pour servir)
  • 2piments verts(tranchés, pour servir)
  • 1citron(quartiers, pour servir)
  • 4 c. à s.coriandre fraîche(hachée, pour servir)
  • 1 c. à s.ghee(à verser sur le dessus)

Étapes

  1. 1

    Faire birista (oignons frits)

    Frire les oignons tranchés dans le ghee à feu moyen 20 min, en remuant, jusqu'à profondément doré. Retirer avec une écumoire et mettre de côté. Réserver le ghee dans le faitout.

  2. 2

    Saisir le bœuf

    Dans le même ghee, brunir les jarre-bœuf par portions à feu vif 4 min par côté.

  3. 3

    Construire la base des épices

    Ajouter la pâte de gingembre et la pâte d'ail au faitout. Remuer 1 min. Ajouter le nihari masala, le piment rouge, le curcuma et la moitié des oignons frits. Remuer 2 min.

  4. 4

    Braiser longuement

    Remettre tout le bœuf. Ajouter l'eau. Porter à ébullition, écumer la mousse. Réduire la chaleur à la plus faible cuisson possible. Couvrir et cuire 3 à 4 heures jusqu'à ce que la viande se détache de l'os et le bouillon soit profondément aromatisé.

    Le nihari authentique mijote toute la nuit. Même 3 heures donne des résultats considérablement meilleurs que la cuisson rapide.

  5. 5

    Épaissir avec la farine

    Mélanger la farine avec 4 c. à soupe d'eau froide en une slurry lisse. Verser dans le braise. Mijoter découvert 15 min — la sauce devrait s'épaissir pour revêtir le dos d'une cuillère.

  6. 6

    Servir

    Verser dans les bols profonds. Garnir avec les oignons dorés restants, la julienne de gingembre, le piment vert tranché et la coriandre. Verser le ghee sur le dessus. Servir avec un quartier de citron et du pain naan ou kulcha.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Cuisinez les mains libres

Profitez de plans de repas IA, d'un mode cuisine pas à pas et de vos recettes enregistrées dans l'appli gratuite Bento.

Obtenir l'app iOS gratuite

Conseils de pro

  • Le jarret de bœuf avec os est essentiel — la moelle fond dans le bouillon lors d'une cuisson longue et est un élément déterminant du nihari.

  • L'épaississement avec atta (farine) est traditionnel — il donne une consistance caractéristique épaisse et de sauce différente des ragoûts épaissis par réduction.

  • Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une dernière pincée de sel floconneux affûte le plat entier.

  • La mise en place en vaut la peine : hacher, mesurer et pré-mélanger tout avant d'allumer le feu, en particulier pour toute étape qui se déroule rapidement.

Variantes

  • Nihari de mouton : utiliser l'os d'agneau ou de mouton — la version traditionnelle en dehors du Pakistan

  • Ajouter 1 c. à soupe de yogourt remué à la fin pour une version plus acidulée et légèrement plus crémeuse

  • Terminer avec une trempe (tarka) de ghee, cumin et piment sec versé sur le dessus

  • Végétarien : remplacer la protéine par des champignons huître rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement l'assaisonnement à la hausse pour compenser.

Stockage

Le nihari est considéré comme meilleur le jour 2 et 3 à mesure que les épices se développent. Se conserve 5 jours au réfrigérateur. Congèle bien pendant 3 mois (sans garnitures).

Histoire et origine

Le nihari a été créé dans les cuisines royales de l'Empereur Mughal Aurangzeb à Delhi dans la zone de la Jama Masjid au 18e siècle comme un repas du matin pour les ouvriers royaux. Après 1947, le plat a migré à Lahore avec des familles musulmanes de Delhi et est devenu si intégré à la culture pakistanaise que chaque grande ville a sa propre rue nihari. Le nihari de la vieille Delhi et le nihari de Lahore sont considérés comme deux styles régionaux distincts.

Foire aux questions

Puis-je faire le nihari à la cocotte-minute ?

Oui — faire cuire à la cocotte-minute à pression complète pendant 45 min, puis relâcher. La saveur est moins profonde que le mijotage toute une nuit mais est quand même excellente. Laisser la pression baisser naturellement — ne pas forcer la libération ou la viande se resserrera.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et conservés au réfrigérateur séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Qu'est-ce que je peux remplacer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Rester proche du rôle que chaque ingrédient joue : remplacer les aromates par d'autres similaires (échalote pour oignon, citron pour citron vert), et conserver l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui se trouve dans le placard.

Comment savoir que c'est authentique ?

L'authenticité se situe sur un spectre — ce qui importe plus est d'honorer la technique et l'équilibre des saveurs. Si le plat a un goût harmonieux et respecte comment les cuisiniers de sa région d'origine le feraient, vous êtes sur une base solide.

Faits nutritionnels

Par portion · 6 portions totales

Kcal520kilocalories
Protéine46g
Glucides16g
Lipides30g
Fibre2g
Protéine46g
Glucides16g
Lipides30g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson240 Minutes
Durée totale270 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées