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本格チキンビリヤニのレシピ
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本格チキンビリヤニのレシピ

柔らかくマリネした鶏肉にバスマティライスとホールスパイスを重ねた、サフラン風味の香り豊かなチキンビリヤニ。ゼロから作るこの本格的なチキンビリヤニのレシピは、特別な機会に最適です。深い香りがあり、非常に印象的です。

準備
40 分
調理
60 分
サービング
6
難易度
難しい
4.9
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#チキンビリヤニ#ビリヤニのレシピ#インド人#バスマティライス#サフラン#特別な日#ダムビリヤニ#本格的なビリヤニ

このレシピについて

ビリヤニは鍋でお祝いの料理です。スパイスでマリネした鶏肉とサフラン入りのバスマティライスを交互に重ね、ダム(密閉蒸気)法で一緒に炊き上げます。このレシピではパッキダム技術(鶏肉を重ねる前に事前に調理する)を使用しており、信頼できる結果と強烈な風味が得られます。カルダモン、シナモン、スターアニスなどのホールスパイスが、蒸す米に香りを与えます。

材料

サービスします 6

  • 1 kg鶏肉の部分(骨付きもも肉とドラムスティック、皮を取り除いたもの)
  • 400 gバスマティライス(30分浸して水気を切る)
  • 200 g全脂肪ヨーグルト
  • 3 大さじビリヤニマサラまたはガラムマサラ
  • 1 大さじ生姜ニンニクペースト
  • 1 小さじターメリック
  • 1 小さじチリパウダー
  • 3大きな玉ねぎ(薄切り、カリカリフライドオニオン用)
  • 0.5 小さじサフランの糸(温めた牛乳大さじ4に浸す)
  • 4グリーンカルダモンのさや
  • 2ブラックカルダモンのさや
  • 1シナモンスティック
  • 3クローブ
  • 1月桂樹の葉
  • 4 大さじギーまたは植物油
  • 3 大さじ新鮮なミントの葉
  • 3 大さじ新鮮なコリアンダー
  • 2 小さじ塩

手順

  1. 1

    カリカリに揚げた玉ねぎを作る

    スライスした玉ねぎを油で中火にかけ、定期的にかき混ぜながら、深い黄金色でカリカリになるまで、約 25 ~ 30 分炒めます。ペーパータオルの上で水気を切ります。オイルを確保しておきます。

  2. 2

    鶏肉をマリネする

    鶏肉とヨーグルト、ビリヤニマサラ、生姜ニンニクペースト、ターメリック、唐辛子、塩を混ぜます。炒めた玉ねぎの半分を加えます。 1〜8時間マリネします(一晩が最適です)。

  3. 3

    鶏肉を調理する

    マリネした鶏肉を、取っておいた玉ねぎ油で中火で20〜25分間、鶏肉に火が通り、グレービーソースが濃くなるまで調理します。

  4. 4

    米を下茹でする

    大きな鍋にホールスパイス(カルダモン、シナモン、クローブ、月桂樹の葉)を入れた濃い塩水を沸騰させます。浸した米を加えて7分間調理します。70%調理されているはずです(外側は柔らかく、中心はまだわずかに硬い)。ドレイン。

    米を70%まで下茹でするのがポイントです。完全に炊き上がったご飯は、ダムの間にどろどろになります。

  5. 5

    レイヤーとダムクック

    重い鍋に鶏肉とグレービーソースを重ねます。その上にパーボイルドライスを重ねます。サフランミルク、残りのフライドオニオン、ミント、コリアンダー、ギーをご飯の上に注ぎます。ポットをしっかりと密閉します(ホイルを使用してから蓋または生地を使用します)。弱火で25分間煮ます。開店10分前に休憩。

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プロのヒント

  • →

    フライドオニオン (ビリスタ) はビリヤニの魂です。2 回分作って保存します。

  • →

    蒸気が逃げないように、ダム中はポットを完全に密閉する必要があります。蓋の下にホイルを敷くと効果的です。

  • →

    ビリヤニを開く 10 分前に休ませます。蒸気が再分配され、ご飯が落ち着きます。

バリエーション

  • •

    マトンビリヤニ:鶏肉の代わりに骨付きマトンを使用し、マリネと調理時間を増やします。

  • •

    野菜ビリヤニ:鶏肉の代わりに野菜ミックス(ジャガイモ、ニンジン、エンドウ豆、カリフラワー)を使用します。

ストレージ

冷蔵保存で3日間保存可能。密閉した鍋に水を加えて弱火で再加熱するか、電子レンジで覆いました。

歴史と起源

ビリヤニのルーツはペルシャ (「ビリアン」とは調理前に揚げるという意味) に遡り、16 世紀にムガル帝国皇帝によってインド亜大陸にもたらされました。ハイデラバーディ、ラクナウィ、コルカタ、シンディなど、さまざまな地域スタイルが開発され、それぞれに独特のテクニックとスパイスが使われています。それは南アジアで最も有名な料理の一つになりました。

よくある質問

ビリヤニとピラウの違いは何ですか?

ピラウ(ピラフ)では、お米と具材を最初から一緒に炊きます。ビリヤニでは、ご飯と肉を部分的に別々に調理し、その後重ねて蒸して仕上げます(ダム)。

ダムクッキングとは何ですか?

Dum はウルドゥー語/ヒンディー語で「蒸気」を意味します。鍋は密封され、極弱火で調理されるため、食材は自らの蒸気で調理され、焦げることなく風味が凝縮されます。

ビリヤニは作り置きできますか?

はい、翌日には味が溶けてさらにおいしくなります。水をかけて軽く再加熱してください。

ハイデラバーディとラクナウィのビリヤニの違いは何ですか?

ハイデラバードのビリヤニ (パッキー ダム) は、マリネした生の肉をご飯と重ねて使います。ラクナウィ ビリヤニ (カッチ ダム) は調理済みの肉を使用します。ハイデラバーディは通常よりスパイシーです。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 6 合計サービング数

カロリー620カロリー
タンパク質42g
炭水化物72g
脂質18g
繊維3g
タンパク質42g
炭水化物72g
脂質18g

時間の概要

準備時間40 分
調理時間60 分
合計時間100 分

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