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Pesto alla Genovese (本物のバジルペスト)
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Pesto alla Genovese (本物のバジルペスト)

ジェノバの鮮やかな緑色のバジルソースは、フレッシュバジル、リグーリア州オリーブオイル、松の実、パルメザンチーズ、ペコリーノをすり鉢で手作りしています。調理は必要ありません。

準備
15 分
調理
0 分
サービング
6
難易度
簡単
4.8
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#イタリア語#ペスト#リグリア語#ベジタリアン#グルテンフリー#早い#ソース#バジル

このレシピについて

ペスト アッラ ジェノベーゼは、世界で最もコピーされ、最も妥協されたソースの 1 つです。大理石の乳鉢と木製の乳棒を使って手作りする本格的なバージョンは、ブレンダーで加工したものとは食感や風味が異なります。乳鉢はバジルを細断するのではなく引き裂き、揮発性オイルを放出し、ブレンダーが熱と酸化によって破壊します。バジルは、葉の小さい若いリグーリア産バジル (Ocimum basilicum var. Genovese DOP) を使用する必要がありますが、スーパーマーケットの良質なバジルでも十分です。その他の必須成分は、リグーリア産エクストラバージン オリーブ オイル (軽くて繊細で、胡椒の辛さはありません)、松の実、若いニンニク 1 片 (辛味はありません)、粗塩、パルメザン チーズ、ペコリーノ サルドです。ペストは、トロフィー (伝統的なパスタ)、トレネット、またはミネストローネに混ぜて提供されます。

材料

サービスします 6

  • 60 gフレッシュバジルの葉(パック入り)
  • 100 mlエクストラバージンオリーブオイル(ライトリグーリア風)
  • 30 g松の実
  • 40 gパルメザンチーズ、おろしたて
  • 20 gペコリーノ・サルドまたはロマーノ、おろしたて
  • 1ニンニク(小)
  • pinch粗海塩

手順

  1. 1

    材料を準備する

    バジルを洗い、よく乾燥させます。湿気によりソースが薄まります。松の実を乾いたフライパンで軽く黄金色になるまで2分間ローストします。完全に冷まします。

  2. 2

    ニンニクと塩をみじん切りにする

    すり鉢で、ニンニクを粗塩と一緒に滑らかなペーストになるまで叩きます。

  3. 3

    松の実を加える

    松の実を加え、ある程度の食感が残る程度にほとんど崩れるまで叩きます。

  4. 4

    バジルを数回に分けて加える

    バジルの葉を小さな一掴みに分けて加え、叩くのではなく円を描くようにすりつぶして押します。根気よく作業してください。手動で行うと 5 ~ 8 分かかります。

  5. 5

    チーズを加える

    パルメザンチーズとペコリーノを加えて混ぜます。よく混ぜます。

  6. 6

    油を加える

    濃厚でクリーミーなソースができるまで、オリーブオイルを徐々に加えてかき混ぜます。味見をして調味料を調整してください。

  7. 7

    サーブ

    茹でたてのパスタと和えます(スプーン一杯のパスタ水を加えてほぐします)。ペストを加熱しないでください。

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プロのヒント

  • ペストは絶対に加熱しないでください。茶色になり苦くなります。熱々のパスタと和える。

  • パスタと混ぜるときにスプーン一杯のパスタ水を加えます。ソースが乳化します。

  • 色を保つため、保管する際はラップをペストの表面に直接押し付けてください。

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • ブレンダーペスト: 事前にフードプロセッサーを冷蔵庫で冷やしておき、すべての材料を短いパルスでブレンドします。

  • 松の実の代わりにクルミを使用すると、より安価で素朴なバージョンになります。

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

オリーブオイルを塗った状態で冷蔵庫で5日間保存可能です。冷凍で3ヶ月程度は大丈夫です。

歴史と起源

ペストはリグーリア州ジェノヴァ発祥。古代ローマの初期のモレトゥムスタイルのハーブソースから進化しました。名前はイタリア語の動詞「ペスタレ」(叩く)に由来しています。リグーリア産バジルの保護原産地呼称 (PDO) は、本物のペストに使用される成分を保護します。

よくある質問

松の実の代わりにクルミを使用できますか?

はい、クルミからは少し苦くて土っぽいペストが生成されます。アーモンドやカシューナッツも効果的です。

ペストが黒くなるのはなぜですか?

酸化。ペストをオリーブオイルで覆った状態にし、ラップを表面に押し付けてすぐに使います。ペストを作る前にバジルを5秒間湯通しすると、色も保たれます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー180カロリー
タンパク質4g
炭水化物2g
脂質18g
繊維0.5g
タンパク質4g
炭水化物2g
脂質18g

時間の概要

準備時間15
調理時間0
合計時間15

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