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코코넛 만두 수프
vincentiansoup

코코넛 만두 수프

황금빛 코코넛 국물에 식량과 야채를 곁들인 푸짐한 삶은 만두 - 순수한 빈첸시안의 편안함.

준비
15 분
조리
30 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#만두#코코넛#수프#빈첸시안#조항#완전 채식주의자

이 레시피 정보

코코넛 만두 수프는 두꺼운 밀가루 만두, 참마, 다신과 같은 다진 식품, 향긋한 코코넛 밀크 국물을 함께 담은 따뜻한 한 그릇 식사입니다. 비오는 저녁이나 긴 하루를 보낸 후 빈첸시안들이 찾는 일종의 원기를 회복시키는 식사입니다.

재료

서브 4

  • 1½ 컵만능 밀가루
  • 300 g참마 또는 대시인, 큐브
  • 400 ml코코넛 밀크
  • 3 컵야채 육수
  • 1 통째로양파, 얇게 썬 것
  • 2 가지신선한 백리향

조리법

  1. 1

    만두 만들기

    밀가루에 소금 한 꼬집과 충분한 물(약 ½컵)을 섞어 뻣뻣한 반죽을 만듭니다. 작은 통나무로 굴려서 약간 평평하게 만듭니다.

  2. 2

    국물을 시작하세요

    야채 스톡, 코코넛 밀크, 양파, 백리향을 넣고 끓입니다.

  3. 3

    조항 추가

    참마 또는 다신을 추가하고 10분간 조리합니다.

  4. 4

    만두 요리

    끓고 있는 수프에 만두를 넣고 완전히 익고 국물이 약간 걸쭉해질 때까지 15분간 조리합니다.

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전문가의 팁

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    만두 반죽을 너무 많이 치대지 마십시오. 가볍게 만지면 부드러워집니다.

  • →

    열을 압도하지 않고 맛을 내기 위해 스카치 보닛 전체를 국물에 추가하십시오.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

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    Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • •

    단백질을 위해 소금에 절인 생선이나 닭고기를 첨가하십시오.

  • •

    참마 대신 고구마를 사용하세요.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

최대 2일 동안 냉장 보관하세요. 만두는 국물을 흡수합니다. 재가열할 때 물을 추가하세요.

역사와 유래

카리브해 전역의 만두 수프는 필요에 따라 발전했습니다. 간단한 반죽을 주방 정원에서 구할 수 있는 모든 음식과 함께 식사를 채우기 위해 늘였습니다.

자주 묻는 질문

만두가 언제 익었는지 어떻게 알 수 있나요?

가볍게 누르면 위쪽으로 떠오르고 단단한 느낌이 듭니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

그것이 진짜인지 어떻게 알 수 있나요?

진정성은 다양한 스펙트럼에 있습니다. 더 중요한 것은 기술과 맛의 균형을 존중하는 것입니다. 요리의 맛이 조화롭고 고향의 요리사가 만드는 방식을 존중한다면, 당신은 견고한 기반 위에 있는 것입니다.

영양성분표

서빙 당 (400g) · 4 총 제공량

칼로리360칼로리
단백질7g
탄수화물58g
지방13g
섬유4g
단백질7g
탄수화물58g
지방13g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간30 분
총 시간45 분

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