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Ensopado de feijão marrom holandês (Bruine Bonen Stoofpot)

Feijão marrom cozido com bacon, maçã e pimenta-do-reino em um ensopado espesso e saudável - um prato tradicional e reconfortante de uma fazenda holandesa.

Preparo
15 min.
Cozimento
100 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.3
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Sobre esta receita

Bruine bonen stoofpot é um farto ensopado de feijão holandês feito de feijão marrom (o feijão vermelho funciona como um substituto próximo) cozido lentamente com bacon e, distintamente, maçã em cubos, que suaviza o guisado e adiciona uma doçura sutil que contrasta com a espinha dorsal saborosa e defumada do bacon e pimenta preta. É um prato firmemente enraizado na culinária holandesa, valorizado por transformar feijões secos baratos em uma refeição recheada e quente durante os meses mais frios. A técnica depende da fervura longa e lenta necessária para amolecer adequadamente os feijões secos, ao mesmo tempo que dá tempo à maçã para se decompor no guisado, em vez de permanecer em pedaços distintos, contribuindo com doçura por toda parte, em vez de como uma guarnição separada. Uma quantidade generosa de pimenta preta, mais assertiva do que em muitos outros pratos holandeses, confere ao guisado um calor apimentado que equilibra a doçura da maçã. Servido com acompanhamento de batatas cozidas ou simplesmente com pão, o bruine bonen stoofpot reflete a tradição mais ampla da Holanda de ensopados simples, de uma só panela, feitos com qualquer coisa conservada bem durante o inverno, valorizada por ser tanto recheada quanto fácil de preparar a granel.

Ingredientes

Serve 6

  • 500 grim seco ou feijão marrom(encharcado durante a noite)
  • 150 gbacon defumado(cortado em cubos)
  • 1cebola(cortado em cubos)
  • 2maçãs azedas(descascado e cortado em cubos)
  • 1folha de louro
  • 1.5 colher de chápimenta preta(grosseiramente rachado)
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 4 xícaraságua ou caldo
  • 1 colher de sopavinagre de vinho branco

Instruções

  1. 1

    Renderize o bacon

    Cozinhe o bacon em uma panela pesada em fogo médio até ficar crocante e gorduroso, cerca de 6 minutos.

  2. 2

    Cozinhe a cebola

    Adicione a cebola à panela e cozinhe até ficar macia, cerca de 6 minutos.

  3. 3

    Adicione o feijão e cozinhe

    Escorra o feijão embebido e coloque na panela junto com a folha de louro, a pimenta moída, o sal e a água. Deixe ferver e depois reduza para fogo baixo.

  4. 4

    Cozinhe até ficar macio

    Cubra parcialmente e cozinhe por 75-90 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o feijão esteja macio.

  5. 5

    Adicione a maçã

    Junte a maçã cortada em cubos e continue cozinhando por 15-20 minutos até que a maçã amoleça e se desfaça parcialmente no guisado.

    Deixe a maçã cozinhar o suficiente para derreter no ensopado, em vez de ficar em pedaços distintos - é isso que carrega sua doçura em cada colherada.

  6. 6

    Finalize e sirva

    Retire a folha de louro, junte o vinagre para dar brilho e sirva quente com batatas cozidas ou pão.

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Dicas profissionais

  • →

    Mergulhe o feijão seco durante a noite, sem falta; pular esta etapa aumenta significativamente o tempo de cozimento e pode resultar em feijões cozidos de maneira irregular.

  • →

    Use uma maçã firme e ácida, que amoleça sem virar uma papa completa rápido demais.

  • →

    Um pouco de vinagre misturado no final ilumina todo o ensopado - não pule o toque final.

Variações

  • •

    Acrescente linguiça defumada junto com o bacon para dar mais substância.

  • •

    Então, você pode dizer que não há nada melhor do que isso.

  • •

    É isso que você não sabe, e não há nada que você possa fazer.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 5 dias; o sabor se aprofunda durante a noite. Congela bem por até 3 meses – descongele e reaqueça suavemente com um pouco de água se tiver engrossado.

História e Origem

Os ensopados de feijão feitos com legumes secos são há muito tempo um alimento básico na culinária holandesa, avaliados como uma forma acessível e satisfatória de alimentar uma família durante os meses mais frios, quando os produtos frescos eram escassos. A adição de maçã reflete um hábito culinário holandês mais amplo de combinar frutas doces com pratos salgados e defumados de carne de porco, uma combinação encontrada em vários ensopados e refogados tradicionais holandeses.

Perguntas frequentes

Posso usar feijão enlatado em vez de feijão seco?

Evet - 4 dias por semana, 20 dias por semana, 20 dias por semana e 20 dias por semana. Bem.

Por que adicionar maçã a um saboroso feijoeiro?

Isso reflete uma tradição holandesa mais ampla de combinar frutas doces com pratos saborosos e defumados de carne de porco – a maçã amolece e se dissolve parcialmente no ensopado, adicionando uma doçura sutil que equilibra a pimenta e o bacon.

Posso fazer isto na panela de cozimento lento?

Sim - doure primeiro o bacon e a cebola no fogão para dar sabor, depois transfira tudo, inclusive o feijão embebido, para uma panela elétrica e cozinhe em fogo baixo por 6 a 7 horas, acrescentando a maçã na última hora.

Fatos nutricionais

Por porção (340g) · 6 porções totais

Calorias320calorias
Proteína16g
Carboidratos42g
Gordura10g
Fibra13g
Proteína16g
Carboidratos42g
Gordura10g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento100 minutos
Tempo total115 minutos

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