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Dolma Iraquiana
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Dolma Iraquiana

Um espetáculo assombroso de folhas de videira, abobrinha, tomates e pimentões recheados com arroz temperado e cordeiro — o prato mais festivo do Iraque.

Preparo
90 min.
Cozimento
90 min.
Porções
8
Dificuldade
Difícil
4.9
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#recheado#arroz#cordeiro#folhas-de-videira#iraquiano#festivo#celebração
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Sobre esta receita

Dolma Iraquiana é possivelmente o prato mais trabalhoso e celebrado na culinária iraquiana. Ao contrário de dolma turca ou grega, a versão iraquiana é distintiva por sua complexidade: folhas de videira, abobrinhas, pimentões, tomates, berinjelas e cascas de cebola são todas recheadas com um recheio fragrante de arroz temperado, cordeiro moído, ervas e frutas secas incluindo groselhas e damascos. Eles são então dispostos em uma panela pesada e cozidos lentamente juntos, com cada vegetal contribuindo seu sabor a um caldo de cozimento compartilhado e rico. O resultado é um banquete de texturas e sabores contrastantes que é universalmente considerado o auge da culinária de hospitalidade iraquiana. Fazer Dolma é um assunto familiar — avós, mães e filhas enrolando por horas.

Ingredientes

Serve 8

  • 30 folhasfolhas de videira preservadas, enxaguadas
  • 4 pequenoabobrinhas
  • 4 pequenotomates
  • 4 pequenopimentões verdes
  • 400 garroz de grão curto, enxaguado
  • 300 gcordeiro moído
  • 1 grandecebola, finamente ralada
  • 1/2 maçosalsa de folha plana, finamente picada
  • 1/2 maçoendro fresco, finamente picado
  • 3 colher de sopagroselhas secas ou pequenas passas
  • 3 colher de sopadamascos secos, finamente picados
  • 1.5 colher de chápimenta-da-jamaica moída
  • 1 colher de chácanela moída
  • 1 colher de chácominho moído
  • 2 colher de chásal
  • 1 colher de chápimenta-do-reino
  • 3 colher de sopaazeite
  • 3 colher de sopamelaço de romã
  • 2 colher de sopapasta de tomate
  • 500 mlágua ou caldo leve
  • 500 gpedaços de cordeiro com osso (para base da panela)

Instruções

  1. 1

    Fazer o recheio

    Combine arroz, cordeiro moído, cebola ralada, salsa, endro, groselhas, damascos, pimenta-da-jamaica, canela, cominho, sal, pimenta e azeite. Misture bem. O recheio deve ser úmido e fragrante.

  2. 2

    Preparar legumes

    Remova o núcleo de tomates e pimentões do topo, removendo sementes. Núcleo abobrinhas usando um removedor de núcleo de maçã, deixando as bases intactas. Reserve todas as tampas e carne retirada.

  3. 3

    Rechear os legumes

    Encha cada legume três quartos cheios (arroz expande). Recoloque tampas em tomates e pimentões. Coloque de lado.

  4. 4

    Enrolar as folhas de videira

    Coloque uma folha de videira lado liso para baixo. Adicione 1 colher de chá de recheio perto do caule. Enrole com firmeza: dobre nas laterais, depois role para frente em um cilindro firme. Repita para todas as folhas.

  5. 5

    Colocar em camadas a panela

    Coloque pedaços de cordeiro no fundo de uma panela pesada e larga. Arrume legumes recheados no topo. Embrulhe com força as folhas de videira enroladas em todas as lacunas. Misture água, pasta de tomate e melaço de romã; despeje sobre tudo.

  6. 6

    Cozinhar

    Coloque um prato pesado diretamente sobre dolma para evitar que se movam. Leve ao fogo alto, depois reduza para uma simeria muito baixa. Cubra e cozinhe por 75–90 minutos até o arroz estar totalmente cozido e os legumes macios.

  7. 7

    Servir

    Permita descansar por 10 minutos. Inverta em uma bandeja grande se desejado, ou sirva da panela com os sucos de cozimento despejados.

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Dicas profissionais

  • →

    Subpreencha por um quarto — o arroz incha significativamente. O dolma overfilled estourar aberto.

  • →

    O prato pesado no topo é crucial — ele mantém tudo em lugar e cria pressão uniforme para cozinhar.

  • →

    Melaço de romã dá ao Dolma Iraquiano seu ponto distintivo doce-azedo — não pule.

  • →

    Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e um toque final de sal em flocos aguça todo o prato.

Variações

  • •

    Dolma de folha de videira apenas: pule os legumes e apenas faça folhas de videira enroladas para uma versão mais simples.

  • •

    Dolma Vegetariana: omita toda carne, adicione groselhas e damascos picados extras para doçura, use caldo vegetal.

  • •

    Mais picante: adicione pimenta fresca picada finamente ou uma colher de chá de pimenta Alepo/Urfa esmagada aos aromáticos para calor quente e em camadas em vez de um único golpe agudo.

  • •

    Mais leve: reduza a gordura por um terço e termine com um espremimento de cítrico ou um respingo de vinagre para manter o brilho sem perder corpo.

Armazenamento

Refrigere por até 4 dias — Dolma é considerado melhor no dia seguinte conforme os sabores se mesclam. Reaqueça suavemente na panela com um respingo de água.

História e Origem

Dolma (significando 'recheado' em turco) é encontrado em todo o mundo otomano anterior, mas o Dolma Iraquiano é considerado entre as versões mais complexas e saborosas. A tradição de rechear legumes com arroz e carne é antiga na Mesopotâmia. A adição de frutas secas como groselhas e damascos é distintamente iraquiana e reflete influência culinária persa antiga na culinária iraquiana.

Perguntas frequentes

Posso fazer Dolma com antecedência?

Sim — monte completamente e refrigere desassado por até 1 dia. Cozinhe do frio, adicionando 15 minutos extras.

E se não conseguir encontrar folhas de videira?

Folhas de acelga suíça ou folhas de repolho grande podem substituir para enrolar, embora o sabor difira das folhas de videira tradicionais.

Como faço para evitar que as folhas de videira se desenrolem durante a cozedura?

Enrole com firmeza e embale com força na panela — elas se mantêm mutuamente em lugar. O prato pesado também ajuda significativamente.

Posso fazer isso com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

Fatos nutricionais

Por porção (400g) · 8 porções totais

Calorias450calorias
Proteína22g
Carboidratos52g
Gordura16g
Fibra5g
Proteína22g
Carboidratos52g
Gordura16g

Resumo do tempo

Tempo de preparação90 minutos
Tempo de cozimento90 minutos
Tempo total180 minutos

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