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Palha Cingalesa (Idiyappam)
sri-lankanbreakfast

Palha Cingalesa (Idiyappam)

Ninhos delicados de macarrão de farinha de arroz cozido no vapor cingalês — comidos no café da manhã com curry de leite de coco e sambol.

Preparo
30 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.7
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#cingalês#café da manhã#macarrão de arroz#cozido no vapor#palha
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Sobre esta receita

Palha (idiyappam) é um dos pratos de café da manhã mais amados do Sri Lanka — macarrão de farinha de arroz pressionado formando ninhos circulares delicados e cozidos no vapor até ficar macio e ligeiramente translúcido. Eles são feitos usando um prelo especial (criador de idiyappam) e empilhados em torres, depois servidos com pol sambol (refogado de coco), kiri hodhi (molho de leite de coco) e frequentemente um curry. O café da manhã que define as manhãs do Sri Lanka.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 xícarasfarinha de arroz (fina)
  • 1 xícaraágua fervendo (mais conforme necessário)
  • 1/2 colher de chásal
  • 1 colher de sopacoco fresco, ralado (opcional, para um sabor mais rico)
  • 1 xícaraleite de coco espesso (para servir)
  • 1 colher de chásal (para leite de coco)
  • 1 xícarapol sambol (refogado de coco) para servir

Instruções

  1. 1

    Faça a massa

    Combine farinha de arroz e sal. Gradualmente adicione água fervendo, mexendo com uma colher de madeira até uma massa macia e maleável se formar (não pegajosa). A massa deve ser macia e pressionar facilmente através do molde de palha.

  2. 2

    Pressione em ninhos

    Encha o prelo de palha/molde com massa. Pressione em movimentos circulares em tapetes de palha ou pequenos discos perfurados para formar ninhos de macarrão.

  3. 3

    Cozinhe no vapor

    Empilhe os tapetes em uma cesta de vapor. Cozinhe no vapor por 10-12 minutos até os macarrões ficarem ligeiramente translúcidos e cozidos.

  4. 4

    Faça o molho de leite de coco

    Aqueça leite de coco gentilmente com sal. Não ferva. Sirva quente.

  5. 5

    Sirva

    Deslize a palha dos tapetes. Sirva empilhada ao lado de leite de coco quente, pol sambol e qualquer curry.

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Dicas profissionais

  • →

    A massa deve ser macia e ligeiramente rígida — muito úmida e não formará ninhos.

  • →

    Cozinhe no vapor imediatamente após pressionar — eles secam rapidamente.

  • →

    Um espremedor ou prelo com furos finos funciona se você não tiver um molde dedicado.

  • →

    Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram à medida que os líquidos reduzem, e um polvilho final de sal em flocos aguça todo o prato.

Variações

  • •

    Faça com farinha de arroz vermelho para uma versão integral

  • •

    Sirva com curry de ovo em vez de leite de coco

  • •

    Pressione em quadrados (palha) para variação

  • •

    Vegetariano: substitua a proteína por cogumelos ostra rei assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste o tempero ligeiramente para cima para compensar.

Armazenamento

Melhor comido imediatamente. Pode ser refrigerado por 1 dia; cozinhe no vapor novamente para amaciar.

História e Origem

Palha tem sido parte da culinária cingalesa por séculos, provavelmente trazida do sul da Índia onde são conhecidas como idiyappam. Tornaram-se um acompanhamento de café da manhã amado em todo o Sri Lanka e Malásia, onde as comunidades tâmeis se estabeleceram.

Perguntas frequentes

Preciso de um molde especial?

Um prelo de palha (prelo de idiyappam) faz a forma correta de macarrão. Um espremedor, espremedor de batata ou prelo de furos finos pode substituir.

Posso usar farinha comum?

Farinha de arroz é essencial para o sabor neutro e textura. Farinha comum produz algo diferente.

Posso fazer isso com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça gentilmente e monte momentos antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Fique próximo ao papel de cada ingrediente: troque aromáticos por similares (cebola roxa por cebola comum, limão por lima), e mantenha o equilíbrio gordura-acidez-sal intacto. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que você tem na despensa.

Fatos nutricionais

Por porção · 4 porções totais

Calorias240calorias
Proteína4g
Carboidratos44g
Gordura6g
Fibra2g
Proteína4g
Carboidratos44g
Gordura6g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total50 minutos

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