Инджера — это рыхлые, слегка кисловатые ферментированные лепешки, которые составляют основу каждого эфиопского блюда. Изготовленный из теффовой муки (древнего зерна), он ферментируется в течение нескольких дней, создавая легкую пикантность и характерный открытый мякиш. Инджера служит и тарелкой, и прибором — еду подают сверху, а едят, отрывая кусочки инджеры, чтобы зачерпнуть тушеное мясо.
Служит 8
Смешайте теффовую муку с водой и солью до образования тонкого теста, похожего на блин. Крышка.
Оставьте при комнатной температуре на 3–5 дней, периодически помешивая. Тесто должно иметь легкий кисловатый запах (кислота имеет решающее значение).
Warm kitchens ferment in 3 days, cool ones may need 5; taste a drop — pleasant sourness means ready, while a flat floury taste means wait longer.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием или специальную сковороду для инжера на среднем или сильном огне. Выливайте тесто круговыми движениями, чтобы оно тонким слоем покрыло всю форму.
Never grease the pan — injera must steam-set on a dry surface, and oil prevents the eyes from forming.
Накройте крышкой и готовьте 1–2 минуты, пока верх не застынет и не появится небольшие отверстия (глазки). Низ не должен подрумяниться. Убрать на тарелку.
Готовую инжеру сложите на тарелку, застеленную тканью.
Время ферментации зависит от температуры: более продолжительное брожение = более кислое.
Специальная кастрюля дает наилучшие результаты, но работает и с антипригарным покрытием.
Используйте универсальную муку, смешанную с теффом (проще, но менее оригинально).
Добавьте в тесто бербере, чтобы получить пряную инжеру.
Лучше всего есть свежими, но хранить в холодильнике до 3 дней, завернув в ткань.
Инджеру производят в Эфиопии уже тысячи лет. Тефф родом из Эфиопии и выращивается там с древних времен.
Африканские продуктовые магазины, магазины здорового питания или в Интернете. Тефф становится все более доступным во всем мире.
За порцию (130g) · 8 общее количество порций
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.
Есть отзыв или нужна помощь?
Мы читаем каждое письмо и отвечаем в течение 1–2 рабочих дней.
© 2026 MyCookingCalendar. Все права защищены.