Brik 是突尼斯最具标志性的街头小吃,在每个街角都可以找到,并在全国各地的餐厅中作为开胃菜。关键的技巧是在酥脆的糕点中实现完美的流淌蛋黄——鸡蛋被生打入馅料中,并且必须煮到足以使蛋白凝固,同时留下蛋黄液体。
服务 4
将金枪鱼、刺山柑、洋葱、欧芹、哈里萨辣酱和盐放入碗中混合。
在宽而浅的煎锅中将油加热至 185°C。油深度应约为1.5厘米。
将一张糕点片平放。将一大勺金枪鱼馅料放在右下象限中。在馅料的中心做一个小凹痕。将一颗鸡蛋直接打入凹口中——它会稍微扩散到馅料中。
一次只使用一块砖,并在组装前将油加热——糕点必须在组装后 30 秒内浸入油中。
将油加热至 180°C。小心地将砖放入油中,每面煎 2-3 分钟,直至金黄酥脆。
用纸巾短暂沥干。 60 秒内上菜 — 鸡蛋会因余热继续煮熟。挤柠檬汁后立即食用。
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非常新鲜的鸡蛋是必不可少的——老鸡蛋散布得更多,使得砖块更难折叠和密封。
边缘密封非常牢固,防止油溅
在最后品尝并调整盐——随着液体的减少,味道会集中,最后一小撮片状盐会使整道菜变得更锋利。
就地准备是值得的:在加热之前切碎、测量和预混合所有东西,特别是对于任何快速移动的步骤。
用土豆和鸡蛋代替金枪鱼
将 merguez 香肠加入馅料中
烘烤而不是油炸以获得更清淡的版本
素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。
最好立即食用。一旦煮熟就不能储存,因为糕点会变湿。
Brik à l'oeuf 是突尼斯美食中最著名的菜肴,也是奥斯曼帝国时期(1574-1881 年)的遗产。这个名字来自土耳其语“börek”,这是一种遍布奥斯曼帝国的夹心糕点家族。 Malsouka 糕点(类似于土耳其 yufka 或摩洛哥 warqa)是这一传统的北非版本。突尼斯的标志性添加全蛋是 börek 家族中独一无二的。
薄薄的北非糕点类似于费洛或春卷皮——两者都可以作为替代品。
是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。
密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。
真实性存在一定的范围——更重要的是尊重技术和口味的平衡。如果这道菜味道和谐并且尊重其家乡厨师的制作方式,那么您就已经踏实了。
每份 · 4 总份量
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