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正宗印度比尔亚尼鸡食谱
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正宗印度比尔亚尼鸡食谱

芳香四溢的藏红花鸡肉印度比尔亚尼菜,搭配嫩腌制的鸡肉,分层铺上印度香米和香料。这种从头开始制作的正宗印度比尔亚尼鸡肉食谱非常适合特殊场合——芳香浓郁,令人印象深刻。

准备
40 分钟
烹饪
60 分钟
份量
6
难度
困难
4.9
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#鸡肉印度饭#印度比尔亚尼菜食谱#印度人#印度香米#藏红花#特殊场合#杜姆印度饭#正宗的印度比尔亚尼菜

关于这个食谱

Biryani 是一种在锅中进行的庆祝活动,将多层加香料的腌制鸡肉与藏红花浸泡的印度香米交替放置,通过 dum(密封蒸汽)方法一起烹制。该食谱采用 pakki dum 技术(在分层之前预煮鸡肉),可提供可靠的结果和浓郁的风味。所有的香料——小豆蔻、肉桂、八角茴香——在蒸米饭时散发出香味。

食材

服务 6

  • 1 千克鸡块(带骨大腿和鸡腿,去皮)
  • 400 克印度香米(浸泡30分钟,沥干)
  • 200 克全脂酸奶
  • 3 汤匙Biryani masala 或 garam masala
  • 1 汤匙姜蒜酱
  • 1 茶匙姜黄
  • 1 茶匙辣椒粉
  • 3大洋葱(切成薄片,用于酥脆的炸洋葱)
  • 0.5 茶匙藏红花线(浸泡在4汤匙温牛奶中)
  • 4绿色豆蔻荚
  • 2黑豆蔻荚
  • 1肉桂棒
  • 3丁香
  • 1月桂叶
  • 4 汤匙酥油或植物油
  • 3 汤匙新鲜薄荷叶
  • 3 汤匙新鲜香菜
  • 2 茶匙盐

步骤

  1. 1

    制作脆皮炸洋葱

    将洋葱片放入油中,用中火煎炸,并定期搅拌,直至呈深金黄色且酥脆,大约需要 25-30 分钟。用纸巾沥干水分。预留油。

  2. 2

    把鸡肉腌制一下

    将鸡肉与酸奶、印度香饭、姜蒜酱、姜黄、辣椒和盐混合。加入一半的炸洋葱。腌制 1-8 小时(最好隔夜)。

  3. 3

    煮鸡肉

    将腌制好的鸡肉放入预留的洋葱油中,中火煮 20-25 分钟,直至鸡肉煮熟且肉汁变稠。

  4. 4

    将米饭煮至半熟

    将一大锅浓盐水与所有香料(小豆蔻、肉桂、丁香、月桂叶)一起煮沸。加入泡好的米,煮 7 分钟——应该已经熟了 70%(外面软,中间还是稍硬)。流走。

    将大米煮至70%是关键。完全煮熟的米饭在蒸煮过程中会变成糊状。

  5. 5

    分层和哑煮

    将鸡肉和肉汁放入一个厚锅中。将煮熟的米饭铺在上面。将藏红花牛奶、剩余的炸洋葱、薄荷、香菜和酥油淋在米饭上。紧紧密封锅(用箔纸,然后用盖子或面团)。用最低火煮 25 分钟。打开前休息 10 分钟。

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专业提示

  • →

    炸洋葱 (birista) 是印度香饭的灵魂——制作两批并储存。

  • →

    蒸煮过程中锅必须完全密封,以免蒸汽逸出。在盖子下面贴上箔纸是有效的。

  • →

    开饭前将印度香饭静置 10 分钟,蒸汽会重新分布,米饭会沉淀下来。

变化

  • •

    羊肉印度饭:用带骨羊肉代替鸡肉——增加腌制和烹饪时间。

  • •

    蔬菜印度饭:用混合蔬菜(土豆、胡萝卜、豌豆、花椰菜)代替鸡肉。

存储

冷藏最多 3 天。在密封锅中用小火或微波炉覆盖,用泼水重新加热。

历史与起源

Biryani 的根源可以追溯到波斯(其中“birian”的意思是在烹饪前油炸),由莫卧儿皇帝在 16 世纪带到印度次大陆。不同的地区风格得以发展——海得拉巴、勒克瑙、加尔各答、信德——每种风格都有独特的技术和香料。它成为南亚最著名的菜肴之一。

常见问题解答

Biryani 和 pilau 有什么区别?

在抓饭中,米饭和其他配料从一开始就一起煮。在 Biryani 中,米饭和肉分别煮熟,然后分层并一起蒸(dum)。

什么是杜姆烹饪?

Dum 在乌尔都语/印地语中的意思是“蒸汽”。锅是密封的,并在非常低的热量下烹饪,因此食物在自己的蒸汽中烹饪——浓缩味道而不燃烧。

Biryani 可以提前做好吗?

是的——实际上,随着味道的融合,第二天味道会更好。用水轻轻地重新加热。

海得拉巴和勒克瑙印度比尔亚尼菜有什么区别?

Hyderabadi biryani (pakki dum) 使用生腌肉和米饭分层。 Lucknowi biryani (kacchi dum) 使用预先煮熟的肉。海得拉巴通常更辣。

营养成分

每份 (400g) · 6 总份量

卡路里620千卡
蛋白质42g
碳水化合物72g
脂肪18g
纤维3g
蛋白质42g
碳水化合物72g
脂肪18g

时间总结

准备时间40 分钟
烹饪时间60 分钟
总时间100 分钟

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