M
Marcus Williams
كاتب تغذية رياضية وأداء
يكتب عن الأكل من أجل الأداء — البروتين، والتعافي، والتزوّد بالطاقة — للقراء النشطين اليوميين، وليس فقط الرياضيين.
عن
يكتب ماركوس عن الأداء والأكل النشط اليومي لموقع MyCookingCalendar: البروتين، وتوقيت الكربوهيدرات، والتعافي، والترطيب. زاويته هي أخذ مبادئ التغذية الرياضية وجعلها مفيدة للأشخاص العاديين الذين يتمرنون أو يمارسون الرياضة أو يريدون فقط طاقة أكثر ثباتًا.
يفضّل العادات القائمة على الأدلة على الحميات العابرة، ويحاول أن يكون صادقًا حول مدى أهمية (وعدم أهمية) أي تعديل واحد.