إنجيرا هو الخبز المسطح الإسفنجي المخمر الحامض قليلاً والذي يشكل أساس كل وجبة إثيوبية. مصنوع من دقيق التيف (حبوب قديمة)، ويتم تخميره لعدة أيام، مما يخلق نكهة خفيفة وفتات مفتوحة مميزة. تعمل إينجيرا كطبق وأواني - حيث يتم تقديم الطعام فوقها ويتم تناولها عن طريق تمزيق قطع إينجيرا لتغرف اليخنة.
يخدم 8
نخلط دقيق التيف مع الماء والملح حتى تتكون عجينة رقيقة تشبه الفطيرة. غطاء.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 3-5 أيام مع التحريك من حين لآخر. يجب أن تظهر رائحة حامضة طفيفة في الخليط (الحموضة هي المفتاح).
Warm kitchens ferment in 3 days, cool ones may need 5; taste a drop — pleasant sourness means ready, while a flat floury taste means wait longer.
سخني مقلاة غير لاصقة أو مقلاة إينجيرا الخاصة على نار متوسطة إلى عالية. نسكب العجينة في حركات دائرية بحيث تغطي المقلاة بالكامل بشكل رقيق.
Never grease the pan — injera must steam-set on a dry surface, and oil prevents the eyes from forming.
غطيها بغطاء واطهيها لمدة 1-2 دقيقة حتى يتماسك الجزء العلوي ويكون به ثقوب صغيرة (عيون). لا ينبغي أن يكون الجزء السفلي باللون البني. إزالة إلى لوحة.
كومة من إينجيرا على طبق مبطن بقطعة قماش.
يختلف وقت التخمير حسب درجة الحرارة - التخمير الأطول = المزيد من الحموضة.
توفر مقلاة إينجيرا المخصصة أفضل النتائج، ولكنها تعمل بشكل غير لاصق.
استخدم الدقيق متعدد الأغراض الممزوج بالتيف (أسهل ولكن أقل أصالة).
أضف البربري إلى الخليط للحصول على إينجيرا المتبلة.
من الأفضل أن تؤكل طازجة، ولكن يمكن وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام ملفوفة بقطعة قماش.
تم صنع إنجيرا في إثيوبيا منذ آلاف السنين. نبات التيف موطنه الأصلي إثيوبيا وقد تمت زراعته هناك منذ العصور القديمة.
محلات البقالة الأفريقية، محلات الأغذية الصحية، أو عبر الإنترنت. أصبح التيف متاحًا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم.
لكل وجبة (130g) · 8 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.